Kako kontrolirati preranu ejakulaciju

Sadržaj

• Mogućnosti liječenja za kontrolu ejakulacije
• 1. Start-stop tehnika
• 2. Tehnika kompresije
• 3. Tehnika desenzibilizacije
• 4. Radeći Kegelove vježbe
• 5. Primjena topikalnih anestetika
• 6. Korištenje lijekova
• Je li izlječiva prijevremena ejakulacija?

Preuranjena ejakulacija događa se kad muškarac dosegne orgazam u prvih nekoliko sekundi nakon prodora ili prije nego što je prodirao, što je u konačnici nezadovoljavajuće za par.

Ova seksualna disfunkcija češća je u adolescenata zbog hormonalnih promjena koje ih čine uzbudljivijima, ali može se pojaviti i kod odraslih, jer je u tim slučajevima više povezana s psihološkim čimbenicima, poput stresa, tjeskobe ili straha, na primjer .

Prijevremenom ejakulacijom može se upravljati pomoću nekih tehnika i vježbi, no u nekim će slučajevima možda biti potrebno koristiti lijekove ili se podvrgnuti psihoterapiji. Stoga je najbolje uvijek se obratiti urologu kako biste utvrdili mogući uzrok prerane ejakulacije i započeli najprikladniji tretman.

Mogućnosti liječenja za kontrolu ejakulacije

Urolog može preporučiti i voditi nekoliko vrsta liječenja, koje uključuju:

1. Start-stop tehnika

Ova se tehnika široko koristi i pomaže čovjeku da navikne na dulju ejakulaciju. Za to se tehnika izvodi postupnim koracima koji uključuju:

1. Prvog dana muškarac bi se trebao samozadovoljavati suhom rukom, čineći 3 pokreta i zaustavljajući se 2 ili 3 sekunde. Nakon svake stanke moraju se ponovno napraviti i zaustaviti 3 pokreta. Ovaj obrazac mora se održavati 10 puta. Ako se ejakulacija dogodi prije tih 10 puta, trebali biste ponoviti vježbu sljedećih dana dok ne uspijete 10 puta;
2. Nakon što je moguće izvesti 10 puta po 3 pokreta, tehniku ​​treba ponoviti, ali s 5 uzastopnih pokreta, prošaranih stankama;
3. Kad uspijete napraviti 10 puta od 5 pokreta, započinjete 7 pokreta zaredom;
4. Nakon postizanja 10 puta sa 7 pokreta zaredom, treba ponoviti cijelu tehniku, počevši ponovno s 3 pokreta, ali mokrom rukom, koristeći za to neku vrstu maziva ili vazelina;
5. Kad se ponovno postigne 7 pokreta, tehniku ​​mora ponoviti, ali partner.

Svaki korak ove tehnike mora se raditi u različitim danima ili u razmaku od nekoliko sati, tako da podražaj i želja za ejakulacijom budu slični.

U idealnom slučaju, tijekom ove tehnike očekuje se da će muškarac naučiti prepoznavati senzacije i moći će ih kontrolirati, produžujući vrijeme do ejakulacije. Da biste postigli najbolje rezultate, važno je pratiti tehniku ​​s urologom.

2. Tehnika kompresije

U ovoj tehnici muškarac nauči prepoznavati osjećaje koji nastaju prije ejakulacije i kontrolirati ih. Velika prednost ove tehnike je što je čovjek može izvesti sam, bez pomoći svog partnera.

Da biste to učinili, morate napraviti stimulaciju penisa, masturbacijom ili spolnim odnosom, a kad osjetite da ćete ejakulirati, morate se zaustaviti i pritisnuti glavu penisa.

Da biste to učinili, stavite palac na donju stranu glave penisa, iznad uzde, i kažiprstom i srednjim prstom pritisnite na vrh penisa, zatvarajući mokraćnu cijev. Tlak treba održavati 3 do 4 sekunde i trebao bi biti malo neugodan, ali bez izazivanja boli. Ovu tehniku ​​treba ponoviti najviše 5 puta zaredom.

Druga opcija kompresije je stezanje na dnu penisa. Ova se tehnika može izvesti tijekom prodiranja, ali važno je zamoliti partnera da se ne miče, izbjegavajući stimulaciju prilikom izrade kompresije.

3. Tehnika desenzibilizacije

Ovo je vrlo jednostavna tehnika, ali možda nije uspjela za sve muškarce, jer se sastoji od samozadovoljavanja 1 do 2 sata prije spolnog odnosa, što smanjuje osjetljivost na orgazam.

Osim toga, ako muškarac ne koristi kondom, jer već ima dugotrajnu vezu, urolog može savjetovati njegovu upotrebu, jer obično smanjuje osjetljivost penisa, omogućujući kontrolu nad orgazmom.

4. Radeći Kegelove vježbe

Kegelove vježbe omogućuju vam jačanje mišića dna zdjelice, koji su skupina mišića koja se nalazi u području zdjelice i oko uretre. Kad ti mišići ojačaju, muškarac će možda moći kontrolirati ejakulaciju, sprječavajući je da se dogodi kada ih, na primjer, stegne.

Ove vježbe treba raditi svaki dan u 10 serija po 10 ponavljanja. Evo detaljnog vodiča za pravilno izvođenje Kegelovih vježbi.

5. Primjena topikalnih anestetika

Neke masti ili sprejevi koji sadrže anestetsku tvar, poput lidokaina ili benzokaina, mogu se koristiti za smanjenje osjetljivosti penisa i povećanje trajanja spolnog čina, bez ejakulacije. Liječnik mora naznačiti ovu vrstu proizvoda i mora se primijeniti 10 do 15 minuta prije spolnog odnosa.

Osim ovih proizvoda, postoje i kondomi koji sadrže anestetik unutra i koji se također mogu koristiti. Neki primjeri su:

• Durex produženo zadovoljstvo;
• Učinak usporavanja opreznosti;
• Prudence Ice.

Iako anestetici imaju izvrstan učinak u odgađanju ejakulacije, mogu imati i neke nuspojave, od kojih je najčešća da muškarci na smanjeno zadovoljstvo upućuju smanjenom osjetljivošću.

6. Korištenje lijekova

Lijekovi se obično koriste kada ostale tehnike nemaju predviđene rezultate. Lijekove uvijek treba preporučiti urolog i, općenito, uključuju antidepresive, na primjer, sertralin, fluoksetin ili trazodon, koji liječe, uglavnom anksioznost, što je vrlo često u ovim slučajevima.

Pogledajte cjelovitiji popis najčešće korištenih lijekova za preranu ejakulaciju.

Je li izlječiva prijevremena ejakulacija?

Izlječenje prerane ejakulacije može se postići jednostavnim tehnikama samokontrole, ali kada to nije dovoljno, može se pokušati smanjiti osjetljivost muškog spolnog organa ili uzimati lijekove koje je propisao liječnik. Izvrsna strategija za liječenje prerane ejakulacije je izvođenje kegelovih vježbi oko 300 puta dnevno, svaki dan.