Kako zaustaviti i spriječiti da vam uši zazvone nakon koncerta

Sadržaj

• Kako zaustaviti zvonjenje u ušima
• 1. Reproducirajte bijelu buku ili opuštajuće zvukove
• 2. Odvratite pozornost
• 3. De-stres
• Da bih vam pomogao odzvanjati ušima
  
• Koliko traje zvonjava?
• Kako mogu spriječiti zvonjenje u ušima?
• Trebam li posjetiti liječnika?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Što je zujanje u ušima?

Odlazak na koncert i ljuljanje može biti uzbudljivo iskustvo. Ali ako nakon emisije čujete prigušeno zvonjenje u ušima, fenomen poznat kao zujanje u ušima, to može biti znak da ste se previše približili zvučnicima. Ovo se zvonjenje događa kada glasan zvuk ošteti vrlo fine stanice dlake koje oblažu vaše uho.

Dugo izlaganje zvukovima većim od 85 decibela (dB) može prouzročiti gubitak sluha. Koncerti obično iznose oko 115 dB ili više, ovisno o tome gdje stojite. Što je zvuk glasniji, to je kraće vrijeme potrebno da se dogodi gubitak sluha izazvan bukom.

Zvona koja čujete mogu biti stalna ili sporadična. Može se pojaviti i kao drugi zvukovi poput zviždanja, zujanja ili tutnjave. U većini slučajeva, tinitus s koncerata razriješit će se u roku od nekoliko dana.

Kako zaustaviti zvonjenje u ušima

Iako se tinitus ne može odmah liječiti, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ublažili buku u ušima, kao i svaki stres izazvan zvonjavom.

1. Reproducirajte bijelu buku ili opuštajuće zvukove

Ambijentalni zvukovi poput zvuka u videozapisu u nastavku mogu vam pomoći prikriti zvuk u ušima.

2. Odvratite pozornost

Skretanje pažnje s buke drugim vanjskim zvukovima može vam pomoći da skrenete pozornost s zvona. Slušajte podcast ili tihu glazbu. Izbjegavajte reprodukciju ovih zvukova na maksimalnoj glasnoći, jer to može štetiti vašim ušima kao i prisustvovanje koncertu.

3. De-stres

Joga i meditacija korisne su metode opuštanja. Preuzmite aplikaciju za meditaciju kako biste očistili glavu od dodatnog stresa ili iritacije izazvane zvonjavom.

Da bih vam pomogao odzvanjati ušima

• Izbjegavajte bilo što što bi moglo pogoršati šum u ušima, poput ostalih glasnih zvukova ili stimulansa poput kofeina.
• Koristite čepove za uši ako znate da ćete biti izloženi glasnijim zvukovima.
• Suzdržite se od alkohola jer uzrokuje protok krvi u vaše unutarnje uho i pojačava zvonjavu.

Saznajte više o tome kako ublažiti stres jogom.

Koliko traje zvonjava?

Povremena izloženost jakoj buci može dovesti do privremenog zujanja u ušima. Zvonjava popraćena prigušenim zvukom također može ukazivati ​​na gubitak sluha izazvan bukom. Ovi simptomi često nestaju u roku od 16 do 48 sati. U ekstremnim slučajevima može potrajati tjedan ili dva. Daljnja izloženost izuzetno glasnim zvukovima također može ponovno pokrenuti zvonjenje.

Ponekad se ovaj gubitak sluha može razviti u šum u ušima koji traje više od šest mjeseci. Ovo je uobičajeno stanje koje može uzrokovati dugotrajne probleme, ali rijetko je znak da oglušite ili imate medicinski problem.

Ako ste čest posjetitelj koncerta, glazbenik koji izvodi glazbu ili ste često izloženi glasnim zvukovima, možda ćete htjeti poduzeti korake kako biste spriječili dugotrajni gubitak sluha.

Očekuje se da će gubitak sluha dramatično porasti u narednim desetljećima. Saznajte više o tome.

Kako mogu spriječiti zvonjenje u ušima?

Uvijek je dobra ideja poduzeti korake za zadržavanje tinitusa. Istraživanja pokazuju da čak i ako zvonjenje nestane, može postojati dugotrajna rezidualna šteta.

• Shvatite koji zvukovi uzrokuju oštećenje sluha, uključujući koncerte, motocikle i reprodukciju glazbe s najglasnijom glasnoćom.
• Nosite čepiće za uši prilikom pohađanja koncerata. Neka mjesta mogu prodati jeftine pjene na provjeri kaputa.
• Ograničite koliko alkohola pijete tijekom predstave ili područja uz glasnu glazbu. Protok krvi u ušima može pojačati zvuk zvona.
• Ispitajte sluh ako mislite da imate gubitak sluha.

Kupite čepiće za uši.

Trebam li posjetiti liječnika?

Iako ne postoji lijek za tinitus, u tijeku je istraživanje stanja. Medicinski radnici također su spremni pomoći vam u rješavanju dugoročnih problema sa stresom koji se mogu pojaviti zbog suzbijanja zujanja u ušima. Dogovorite se sa svojim liječnikom ako zvonjenje traje duže od tjedan dana. Obratite se liječniku što je prije moguće ako zvuk u ušima prati gubitak sluha ili vrtoglavicu.