Dolje Low na dolje-tamo dotjerivanje

Sadržaj

• Pregled za

Znate koji šampon daje Victoria's Secret volumen, a koja maskara čini da vaše trepavice izgledaju poput falsifikata, ali znate li koji vas ženski higijenski proizvodi održavaju svježima, a koji vam zapravo mogu naškoditi?

U studiji Sveučilišta u Alabami, jedna od osam žena izjavila je da se redovito ispira; četvrtina ovih dama osvježila se i ženskim sprejevima, a gotovo trećina ženskim maramicama. No, prema dr. Michele G. Curtis, ginekologu iz privatne prakse, ove higijenske navike ispod pojasa (za koje su žene u studiji smatrale da su bitne) zapravo mogu biti pretjerane. "Vagina je zamišljena kao organ za samočišćenje", kaže ona. "Postoji razlog zašto proizvodi podmazivanje-to je način samog čišćenja."

Dakle, koji je problem s dodatnom higijenom? Pa, s jedne strane, proizvodi mogu imati suprotan učinak: "Mogu poremetiti ravnotežu normalnih, zdravih bakterija i kvasca u rodnici", kaže Alyssa Dweck, dr. Med., Docentica ginekologije na Medicinskom fakultetu Mt. Sinai i koautor na V je za Vaginu. To znači da ste možda skloniji infekcijama, ostavljajući dijelove vaše dame s manje ugodnim mirisom.

Ipak, ne morate dopustiti da se dolje sami snalazite. Slijedite ovih šest smjernica kako biste bili svježi i spremni za akciju.

Očistite svoju vulvu

U slučaju da ste se na satu anatomije izvukli iz zone, vaša je vagina unutarnja šupljina vaših genitalija, dok je vaša vulva ono što možete vidjeti: usne, klitoris i otvori za vaginu i uretru. "Vaša je rodnica unutarnji organ", kaže Curtis. "Vrlo je propusno." To omogućuje kemikalijama u proizvodima za čišćenje (uključujući mirise koji ometaju hormone i parabene, vrstu konzervansa) lak pristup ostatku vašeg tijela. "Brisanje dodatnih izlučevina vjerojatno nije velika stvar", kaže dr. Elizabeth Boskey, koautorica InVision vodič kroz seksualno zdravlje. "Ali ne biste trebali stavljati kemikalije i druge stvari u vaginu."

Bez ispiranja!

U studiji Sveučilišta Alabama, 70 posto žena koje su se tuširale pretpostavljalo je da je to sigurno, budući da su proizvodi na tržištu. Samo ako. "Ispricanje ne samo da ima potencijal poremetiti prirodne vaginalne bakterije, već ako postoji infekcija u rodnici ili cerviksu, ima potencijal da tu infekciju progura u cervikalni kanal i maternicu", kaže Boskey. "Općenito, ne biste se trebali ispirati osim ako vam liječnik ne kaže da se ispirate s ovim proizvodom, u ovom trenutku, kako biste riješili ovo stanje."

Prihvatite svoj miris

Newsflash: Vaša će vagina imati miris - samo morate naučiti razlikovati normalan miris od znaka nečeg ribljeg. "Svačiji vaginalni miris je malo drugačiji", kaže Boskey. "Ono na što žene trebaju paziti je promjena u mirisu rodnice. Ako ima neugodan miris, a miris se s vremenom mijenja, razgovarajte sa svojim liječnikom." Drugim riječima, nemojte samo maskirati problem s proizvodom za žensku higijenu. Ako vaša vagina miriše na čudan miris, možda imate infekciju, što zahtijeva liječničku pomoć.

Niste sigurni je li vaš miris "normalan"? Koliko god to grubo zvučalo, možda biste htjeli pitati partnerovo mišljenje. "Ako vaš momak misli da vaša rodnica miriše seksi i da bi zdrava rodnica trebala, onda miris vjerojatno nije problem", kaže Boskey. "Mnogi dečki zapravo smatraju da je miris aktivno uzbuđujući." [Tweetujte ovaj savjet!]

Traži ravnotežu

Postoji jedna iznimka od pravila "bez proizvoda unutar vaše rodnice": hidratantne kreme za uravnoteživanje pH. "Ako imate zdravu, normalnu vaginalnu floru, pH ste prirodno uravnoteženi", kaže Curtis. S tim u vezi, "neke žene nikada nemaju osjećaj da su stvari 100 posto ispravne u njihovoj rodnici", čak i ako im je razina hormona u redu i ako su bez infekcija, kaže Dweck. U tim slučajevima preporučuje RepHresh ili Luvena, hidratantne kreme za rodnicu dizajnirane da održavaju vaš pH pod kontrolom.

Držite se maramica

Znamo: čak i ako je vaše woo-hoo savršeno zdravo, najslabiji miris može ubiti vaše seksualno samopouzdanje, bez obzira na to što vaš tip kaže. Samo naprijed, spremite nekoliko ženskih maramica u torbicu ako se želite osvježiti prije oralnog, kaže Boskey. Odaberite samo najnježniju opciju: maramicu bez alkohola (koja vas može osušiti), miris (uzrok iritacije) i glicerin (još jedan uzrok sušenja i iritacije), poput Emerita ženskih krpica za čišćenje i vlaženje . Jednostavna alternativa: jednostavno navlažite komad toalet papira vodom, a zatim se obrišite.

Neka bude jednostavno

Ne trebate poseban sapun za ženske dijelove. Zapravo, možda vam neće trebati sapun, i točka. "Voda može isprati sve vanjske ostatke, poput znoja ili sluzi koje je vagina izlučila, a da ne promijeni pH vaše rodnice", kaže Curtis. Samo se usredotočite na meko ispiranje stidnih usana i okolnih nabora. "Ne morate napadati svoju vulvu kao da je to javni neprijatelj broj jedan", kaže Curtis. Prejako ribanje može stvoriti mikro suze u tkivu, predisponirajući vas na iritaciju ili infekciju, upozorava ona.

Ako vas ideja o preskakanju sapuna izludi, odaberite blagu sortu, poput Dove ili Ivory. (Savjet: Isprobajte sapun na rukama - ako ih ostavi ispucale, nemojte ga koristiti za mazanje dolje.) "Ne morate koristiti lufu ili krpu za pranje. Vaša ruka je u redu", kaže Dweck. Nakon što izađete iz tuša, razmislite o sušenju stidnih kostiju pomoću postavki "hladno" i "nisko" na vašem sušilu za kosu. Na taj način vaša vulva nije vlažna kad obučete gaćice. "Ako zarobite vlagu, to može povećati rizik od gljivične infekcije", kaže Curtis.

Pregled za