Bol u nožnim prstima: 7 glavnih uzroka i što učiniti

Sadržaj

• 1. Uska cipela
• 2. Bunion
• 3. Kukuruz
• 4. Urastao nokat
• 5. Artroza ili artritis
• 6. Prsti kandže ili čekića
• 7. Mortonov neurom

Bol u stopalima lako može nastati korištenjem neprikladne cipele, žuljeva ili čak bolesti ili deformacija koje zahvaćaju zglobove i kosti, poput artritisa, gihta ili morton neuroma, na primjer.

Obično se bol u stopalima može ublažiti odmorom, oparenim stopalima ili lokalnom masažom s hidratantnom kremom, međutim, kada je potrebno više od 5 dana za ublažavanje, preporučuje se konzultacija s ortopedom kako biste utvrdili postoji li problem sa stopalom , započinjanje pravilnog liječenja.

Iako nekoliko problema može utjecati na stopala, glavni uzroci bolova u nožnim prstima uključuju:

1. Uska cipela

Korištenje neodgovarajuće cipele najčešći je uzrok bolova u nožnim prstima i drugim mjestima stopala, jer preuske cipele, šiljatog noga ili previše krute mogu uzrokovati deformacije stopala, pa čak i upalu zglobova , kada se koristi dulje vrijeme.

Što učiniti: treba nositi udobne cipele i koje ne stežu previše stopala. Uz to, preporučuje se da cipela ima malu potpeticu od oko 2 do 3 cm kako bi se omogućila dobra potpora stopalima.

2. Bunion

Bunion uzrokuje bol posebno u bočnom dijelu stopala, ali u nekim slučajevima može uzrokovati i bol u prstima. U ovom je slučaju lako uočiti da kosti stopala nisu pravilno poravnate, što uzrokuje upalu i bol.

Što učiniti: Postavljanje hladnog obloga na mjesto boli pomaže u ublažavanju ovog simptoma, ali morate ispraviti stopala. Saznajte koji su to i drugi savjeti za liječenje buniona.

Osim toga, postoje vježbe koje mogu pomoći smanjiti bunion ili čak spriječiti njegov izgled. Pogledajte sljedeći video i pogledajte kako se rade ove vježbe:

3. Kukuruz

Kurje oči, također poznato i kao kurje oči, nastaju nakupljanjem mrtvih stanica u površinskom sloju kože koje se događa zbog stalnog pritiska na stopala, posebno na bočni dio nožnog prsta.

Što učiniti: ortopedski uložak može se koristiti za zaštitu žuljeva tijekom dana i za izbjegavanje pojave boli u hodu, na primjer. Međutim, također se preporučuje uklanjanje žuljeva uporabom masti ili plavca nakon kupanja. Pogledajte kako u: Bešćutnost.

4. Urastao nokat

Urasli nokat vrlo je čest u slučajevima kada nokti nisu pravilno rezani, što im omogućuje da se lijepe za kožu. U tom slučaju urasli nokti uzrokuju pojavu rana i oteklina.

Što učiniti: trebali biste otići u zdravstveni centar ili podijatra kako biste očistili nokat, no kod kuće možete staviti stopalo na 20 minuta u lavor s toplom vodom kako biste ublažili bol. Doznajte više o: Kako liječiti urastanje noktiju na nogama.

5. Artroza ili artritis

Problemi s reumatizmom, poput osteoartritisa ili artritisa, mogu se pojaviti u zglobovima prstiju, posebno kod sportaša ili starijih osoba, uzrokujući bol prilikom hodanja i oticanje u zglobnom području.

Što učiniti: treba se obratiti ortopedu da započne odgovarajuće liječenje problema uz uporabu protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena ili Diklofenaka. Osim toga, kod kuće na kraju dana možete opeći noge kako biste ublažili bol. Pogledajte recept za opekline stopala: Kućni lijek protiv artritisa i artroze.

6. Prsti kandže ili čekića

Prsti kandži ili čekića dvije su deformacije stopala koje uzrokuju pogrešno poravnavanje prsta, povećavajući pritisak na ta mjesta tijekom dana i uzrokujući bol.

Što učiniti: treba se obratiti ortopedu za pravilno postavljanje prsta pomoću ortopedskih udlaga. Uz to, korištenje ortopedskih uložaka također može pomoći u ublažavanju pritiska na prste i smanjenju boli.

7. Mortonov neurom

Mortonov neurom je mala masa koja se pojavljuje na digitalnom plantarnom živcu koji se nalazi između 3. i 3. nožnog prsta, uzrokujući bol između ta dva prsta i trnce u supi.

Što učiniti: za ublažavanje pritiska na mjestu treba koristiti udobne cipele s ortopedskim uloškom, kao i uzimanje protuupalnih lijekova koje je propisao ortoped. U najtežim slučajevima može biti potrebna operacija. Pogledajte kada treba učiniti operaciju za neurom na: Mortonova operacija neuroma.

Uz ove uzroke postoje i drugi, pa ako su bolovi u stopalima vrlo intenzivni ili stalni i ometaju svakodnevni život, važno je potražiti pomoć liječnika ili fizioterapeuta kako bi mogli utvrditi što uzrokuje ovaj simptom i preporučiti liječenje, koje može uključivati ​​lijekove, infiltracije kortikosteroidima, seanse fizikalne terapije i na kraju operaciju.