Kako ublažiti bolove u mišićima

Sadržaj

• Kako se vrši liječenje
• 1. Prirodni tretman
• 2. Liječenje lijekovima
• 3. Masti za bolove u mišićima
• Glavni uzroci bolova u mišićima

Najbolji način za izbjegavanje bolova u mišićima je prevencija, a za to se preporučuje da ljudi redovito obavljaju fizičke aktivnosti, kao i istezanje, uz održavanje zdravog načina života, izbjegavanje pušenja, konzumiranje alkoholnih pića i smanjenje konzumacije šećera, na primjer.

Bolovi u mišićima situacija je koja se može dogoditi zbog intenzivnih aktivnosti ili, primjerice, zbog upale zglobova. U većini slučajeva, bolovi u mišićima mogu se liječiti odmorom, istezanjem i masažom. Međutim, kada je učestala ili vrlo intenzivna, možda će biti potrebno koristiti lijekove kao što je Miosan, na primjer, uz liječnički savjet.

Kako se vrši liječenje

Liječenje bolova u mišićima treba provoditi prema stupnju boli i mogućem uzroku, preporučuje se odlazak ortopedu ako su bolovi česti i pojačavaju intenzitet tijekom dana, kako bi se postavila dijagnoza i, na taj način, liječenje.

1. Prirodni tretman

Prirodni tretman bolova u mišićima sastoji se od kupanja vrućom vodom jer potiče cirkulaciju, ublažava bol, masira uljima ili octom, isteže zahvaćeni mišić i ostaje u mirovanju.

Važno je pokretati mišić kako bi se izbjeglo ožiljavanje mišića i progresivna ukočenost. Imobilizacija se smije provoditi samo kada to odredi liječnik, a obično se radi samo kada je opseg ozljede odgovorne za bolove u mišićima velik. Otkrijte druge kućne tretmane protiv bolova u mišićima.

Izmjenjivanje hladnih i vrućih obloga na mjestu boli također je opcija za ublažavanje bolova u mišićima, jer dok led može smanjiti bol i lokalno oticanje, vrući oblog može opustiti mišić. Znajte kada koristiti hladni ili vrući oblog.

Uz to, ublažavanje bolova u mišićima može se postići samo-masažom krutim valjkom od pjene koji se može naći u sportskoj opremi, trgovinama za rehabilitaciju ili na internetu. Da biste napravili samo-masažu, samo postavite valjak na bolno područje i gurnite ga pomoću vlastite tjelesne težine. Učinci koje promovira valjak brzo se uočavaju i zbrajaju.

2. Liječenje lijekovima

Ortoped obično indicira liječenje lijekovima kada su bolovi jaki i česti, a može biti indicirana i upotreba mišićnih relaksansa, poput Miosana, analgetskih lijekova, poput Paracetamola i Dipirona, ili protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena. Nimesulid i Naproksen.

3. Masti za bolove u mišićima

Uz lijekove koji se mogu preporučiti za ublažavanje bolova u mišićima, liječnik može preporučiti i upotrebu masti koje treba nanositi na bolno područje. Najprikladnije masti za bolove u mišićima su Calminex, Gelol i Diclofenac, poznati i kao Voltaren ili Cataflan, koje su protuupalne masti.

Korištenje masti treba voditi liječnik, ali obično se preporučuje da se mast nanosi 2 do 3 puta dnevno kružnim pokretima u regiji u kojoj se osjeća bol. Ako bol ne nestane ni uz uporabu masti, preporuča se vratiti se liječniku kako bi se mogli obaviti novi testovi i tako utvrditi uzrok boli i započeti druga vrsta liječenja.

Glavni uzroci bolova u mišićima

Bolovi u mišićima mogu se dogoditi zbog različitih situacija, a intenzitet boli varira ovisno o mjestu gdje se događa, uzroku i simptomima. Najčešći uzrok bolova u mišićima je istezanje mišića ili istezanje uslijed intenzivnih tjelesnih vježbi, kao što je primjerice nogomet ili trening s utezima.

Uz uzroke povezane s tjelesnom aktivnošću, bolovi u mišićima mogu se dogoditi i zbog bolesti kostiju, poput osteomijelitisa i osteosarkoma, osteoartritisa, trudnoće i hormonalnih promjena, upale ishijadičnog živca, proširenih vena ili problema s cirkulacijom, uz bolove u mišićima mišića. bedro, noga ili tele.

U slučaju bolova u mišićima u ramenu, leđima i rukama, na primjer, mogu biti uzrokovani lošim držanjem tijela, stresom, tjeskobom, tendonitisom, degenerativnim bolestima ili problemima u kralježnici, poput hernije diska, na primjer.

Ako su bolovi u mišićima česti i s vremenom se pogoršavaju, preporuča se traženje ortopeda koji će utvrditi uzrok boli i na taj način započeti liječenje.