Razumijevanje trihotilomanije: poriv za izvlačenjem kose

Sadržaj

• Što je trihotilomanija?
• Koji su simptomi trihotilomanije?
• Što uzrokuje trihotilomaniju?
• Kako se dijagnosticira trihotillomanija?
• Kako se liječi trihotillomanija?
• Bihevioralna terapija
• lijekovi
• Kakva je perspektiva za ljude koji imaju trihotilomaniju?
• Kako razgovarati s prijateljem o trihotillomaniji
• Izbjegavajte izgovarati stvari poput:
• Recite to umjesto toga:
• Donja linija

Svi se rješavamo tjeskobe i stresa na svoj način. Za ljude koji imaju trihotilomaniju, to može uključivati ​​neodoljiv poriv da izvučete vlastitu kosu. Tijekom vremena, opetovano izvlačenje kose može dovesti do ćelavih pjega i još više emocionalnih nevolja.

Ovdje ćemo raspravljati o znakovima i simptomima trihotilomanije i načinima liječenja ovog stanja.

Što je trihotilomanija?

Trihotillomanija (TTM) je mentalni poremećaj u kojem ljudi osjećaju neodoljivu potrebu da povuku vlastitu kosu. Istraživanja pokazuju da 0,5 do 2 posto ljudi ima TTM.

U djetinjstvu će se mnogi ljudi koji iskuse trihotillomaniju usredotočiti na izvlačenje dlaka na vlasištu, često usredotočujući se na samo jedno ili dva područja; međutim, osobe s TTM-om ne ograničavaju uvijek povlačenje kose na vlasište. Oni mogu povući kosu s drugih područja poput obrva, trepavica ili bilo kojeg drugog područja na tijelu na kojem je dlaka. S vremenom to može dovesti do ćelavih mrlja i stanjivanja kose.

Trihotilomanija se obično razvija tijekom adolescentnih godina, ali poznato je da se pojavljuje i u maloj djeci. Jednom kada započne, može potrajati nekoliko godina, nastavljajući se kroz odraslu dob. Utječe na muškarce i žene jednako u djetinjstvu, ali može češće utjecati na žene tijekom odrasle dobi.

Neke žene navode da imaju više nagona da povuku kosu tijekom početka menstrualnog ciklusa. Članak iz 2018. u časopisu Psychology Research primjećuje da hormonalne promjene koje se događaju u ženskom tijelu tijekom početka ciklusa mogu imati utjecaj na simptome trihotilomanije, ali istraživači nisu sigurni zašto.

Studija slučaja iz 2013. zabilježila je da se simptomi trihotilomanije mogu pogoršati i tijekom trudnoće zbog hormonalnih promjena.

Koji su simptomi trihotilomanije?

Simptomi trihotilomanije uključuju:

• izvlačeći kosu više puta
• lomljenje dijelova kose
• jesti kosu (trihofagija)
• osjećaj olakšanja nakon izvlačenja kose

Uobičajena područja za povlačenje kose uključuju:

• skalp
• obrve
• trepavice
• brade
• stidne dlake

S vremenom, oni pogođeni trihotillomanijom mogu osjetiti nuspojave poput:

• svrbež ili peckanje na mjestu gdje se povukla kosa
• ćelave mrlje
• stanjivanje kose
• iritacije na koži
• društvena anksioznost

Što uzrokuje trihotilomaniju?

Istraživači nisu sigurni što uzrokuje trihotilomaniju. Možda postoji genetski razlog zašto ga ljudi razvijaju. Okolinski čimbenici također mogu igrati ulogu.

Prema studiji iz 2016. godine, tipična dob za pojavljivanje simptoma je između 10 i 13 godina. Simptomi obično počinju povlačenjem vlasi na vlasištu, zbog čega se osoba osjeća manje tjeskobno ili pod stresom.

Mnogi ljudi ni ne primjećuju kako se povlače za kosu. Shvaćanje da oni povlače kosu mogu dovesti do više osjećaja tjeskobe i neugodnosti. To stvara ciklus anksioznosti, povlačenja kose, privremenog olakšanja, zatim anksioznosti, neugodnosti i ponovnog povlačenja kose.

Trihotilomanija je stanje mentalnog zdravlja koje se ponekad povezuje s drugim stanjima kao što su:

• opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD)
• anksioznost
• depresija
• autizam
• poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD)

Neće svi koji imaju ove uvjete doživjeti trihotilomaniju. Simptomi se mogu pojaviti iz više razloga, uključujući:

• uživajući u osjećaju debljine kose na prstima
• uživajući u osjećaju povlačenja kose na vlasištu
• emocije poput anksioznosti, dosade, bijesa, srama ili stresa

Kako se dijagnosticira trihotillomanija?

Da biste dijagnosticirali trihotilomaniju, liječnik će s vama razgovarati o vašoj zdravstvenoj anamnezi, kao i o simptomima koje možda imate. Oni će vjerojatno koristiti kriterije u novom izdanju Priručnika za dijagnostiku i statistiku mentalnih poremećaja kako bi vidjeli odgovaraju li vam se simptomi.

Prema DSM-5, osoba kojoj je dijagnosticirana trihotillomanija mora zadovoljiti sljedeće:

• ponavljajuće se izvlačenje iz nečije kose, što rezultira gubitkom kose
• opetovani pokušaji smanjenja ili zaustavljanja povlačenja kose
• uvlačenje kose uzrokuje klinički značajne nevolje ili oštećenja u socijalnim, profesionalnim ili drugim važnim područjima funkcioniranja
• uvlačenje ili gubitak kose koji se ne može pripisati drugom medicinskom stanju (npr. dermatološkom stanju)
• povlačenje kose nije bolje objasniti simptomima drugog mentalnog poremećaja (npr. pokušaji poboljšanja uočenog oštećenja ili nedostatka izgleda u dismorfičnom poremećaju tijela)

Vaš će liječnik također isključiti sve druge uzroke gubitka kose i možda vas uputiti dermatologu (liječniku kože).

Ako imate simptome trihotilomanije, niste sami. Trihotillomaniju dijagnosticira stručnjak za mentalno zdravlje. Ako vam je potrebna pomoć za pronalaženje trika ili ako netko koga volite ima trihotilomaniju, mogu vam pomoći sljedeći resursi:

• Nacionalna linija za pomoć SAMHSA-e. Ova linija za pomoć nudi informacije i pomoć u pronalaženju pružatelja usluga mentalnog zdravlja u vašem području.
• Nacionalni savez za mentalne bolesti (NAMI). NAMI pruža zagovaranje, obrazovanje i podršku pojedincima i obiteljima koji su pogođeni mentalnim bolestima.
• Zaklada TLC. TLC zaklada za ponašanja koja se fokusiraju na tijelu je organizacija koja nudi podršku i obrazovanje onima koji su pogođeni trihotilomanijom i drugim srodnim stanjima.

Kako se liječi trihotillomanija?

Liječenje trihotilomanije ovisi o težini simptoma. Stručnjak za mentalno zdravlje može preporučiti sljedeće:

Bihevioralna terapija

Studija iz 2012. godine pokazala je prednosti treninga za preokret navike (HRT) u liječenju TTM-a. HRT djeluje:

• povećanje svijesti o simptomima i okidačima TTM-a
• zamijenivši ponašanje povlačenja kose drugim ponašanjem
• pronalaženje načina da ostanemo motivirani da zaustavimo ponašanje povlačenja kose
• uvježbavanje novih naučenih vještina u različitim situacijama

lijekovi

Prema pregledu studija iz 2013. godine, tri lijeka mogu imati učinak na trihotilomaniju:

• N-acetylcysteine
• olanzapin
• klomipramin

Istraživači su primijetili da su klinička ispitivanja s ovim lijekovima imala vrlo male uzorke.

Kakva je perspektiva za ljude koji imaju trihotilomaniju?

Trihotilomanija je često poddijagnosticirana. Oni koji imaju simptome mogu se osjećati neugodno ili se boje razgovarati sa svojim liječnikom o onome što proživljavaju. Simptomi mogu utjecati na osobu samo nekoliko mjeseci, dok mogu utjecati na drugu osobu isključenu i uključenu dugi niz godina.

Mnogi ljudi prijavljuju simptome koji se događaju u ciklusima, gdje se pozivi na povlačenje kose mogu događati često tokom nekoliko mjeseci, a zatim se nakratko nestaju.

Kako razgovarati s prijateljem o trihotillomaniji

Ako mislite da vaš prijatelj ili voljena osoba imaju simptome trihotilomanije, može biti teško znati što reći. Evo nekoliko savjeta:

Izbjegavajte izgovarati stvari poput:

• "Zašto jednostavno ne prestanete povlačiti kosu?" Više nego vjerojatno, vaša voljena osoba svakodnevno pita isto. Govoreći tako nešto može pogoršati njihov osjećaj krivnje i stida.
• "Samo pronađite drugi način rješavanja stresa." Velike su šanse da su to pokušali učiniti stotine puta. Umjesto toga, razgovarajte s voljenom osobom o tome što osjeća i pitajte kako ih najbolje možete podržati.

Recite to umjesto toga:

• "Kako mogu pomoći?" Bilo da vam pomaže pronaći iskusnog zdravstvenog radnika, pronađite lokalne grupe za podršku ili samo slušate, možete pokazati da ste tu zbog njih.

Donja linija

Trihotilomanija utječe na mnoge ljude širom svijeta svake godine i smatra se izlječivim stanjem mentalnog zdravlja. Mnogo je načina za upravljanje terapijom i lijekovima.

Ako vi ili netko koga poznajete imate ovih nagona, obratite se svom obiteljskom liječniku, stručnjaku za mentalno zdravlje ili grupi za podršku trihotilomanije.