Da li alkohol ubija spermu? I ostale činjenice plodnosti

Sadržaj

• Koliko alkohola treba da utječe na plodnost sperme i muškarca?
• Kako alkohol utječe na plodnost sperme i muškarca
• Loše vijesti
• Dobra vijest
• Planinska rosa i sredstva za pranje ruku
• Kako alkohol utječe na žensku plodnost
• Kako pojačati mušku plodnost
• Savjeti za povećanje muške plodnosti
• Kada posjetiti liječnika
• Oduzeti

Kada je riječ o alkoholu i plodnosti, fokus je vrlo često na ženi.

Znamo za štetne učinke pijenja u trudnoći, ali što je s pijenjem prije trudnoća? I kako pijenje utječe na mušku plodnost? Je li to velika stvar? Trebate li se uopće brinuti zbog toga?

Da trebao bi.

Alkohol, čak i u umjerenim količinama, može utjecati na vaše seksualno zdravlje. Može dovesti do gubitka libida i neplodnosti i kod muškaraca i kod žena.

Čitajte dalje kako biste naučili kako alkohol utječe na plodnost muškaraca i žena.

Koliko alkohola treba da utječe na plodnost sperme i muškarca?

Socijalna upotreba alkohola uobičajena je u cijelom svijetu, ali žestoko pijenje ima puno loših zdravstvenih učinaka. U Sjedinjenim Državama, istraživanje iz 2015. otkrilo je da je gotovo 27 posto onih od 18 ili više godina prijavilo piće u piću u posljednjih mjesec dana.

Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), otprilike 35 posto slučajeva neplodnosti identificirani su muški i ženski čimbenici.

Studije pokazuju da je prekomjerno pijenje ili opijanje - pet ili više pića kod muškaraca u dvosatnom vremenskom okviru - negativno djelovati na spermu.

Više od 14 miješanih pića tjedno može sniziti razinu testosterona i utjecati na broj spermija.

CDC definira pretjerano pijenje na sljedeći način:

Kako alkohol utječe na plodnost sperme i muškarca

Loše vijesti

Alkohol može utjecati na plodnost mijenjajući broj spermija, veličinu, oblik i pokretljivost.

Kod muškaraca, pijenje alkohola utječe na plodnost:

• snižavanje razine testosterona, hormona koji stimulira folikule i luteinizirajući hormon, te povećanje razine estrogena, što smanjuje proizvodnju sperme
• smanjivanje testisa, što može uzrokovati nemoć ili neplodnost
• promjena oslobađanja gonadotropina što utječe na proizvodnju sperme
• uzrokujući ranu ejakulaciju ili smanjenu ejakulaciju
• mijenjajući oblik, veličinu i kretanje zdrave sperme

Kombinacija droga poput marihuane ili opioida s alkoholom također smanjuje plodnost. Uz to, bolest jetre uzrokovana prekomjernim pijenjem može promijeniti kvalitetu sperme.

Štoviše, nedavne studije na životinjama i ljudima pokazuju izloženost alkoholu tijekom ranog razvoja, a kasnije u životu dovodi do promjena u DNK. To zauzvrat može dovesti do poremećaja upotrebe alkohola i drugih naslijeđenih zdravstvenih problema. Ipak je potrebno više istraživanja kako bi se potvrdila veza.

Dobra vijest

Učinci alkohola na broj sperme su reverzibilni.

Dobra vijest je da su učinci reverzibilni. Jedno je istraživanje pokazalo da su potrebna tri mjeseca za povratak zdrave proizvodnje sperme nakon što prestane konzumiranje alkohola.

Planinska rosa i sredstva za pranje ruku

• Mountain Dew. Ni mit o spuštanju ili ubijanju sperme ne postoji istina. Istraživanje nije utvrdilo povezanost između pijenja Mountain Dewa i malog broja sperme.
• Sredstva za čišćenje ruku. Imaju li sredstva za čišćenje ruku utjecaj na spermu? Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da antibakterijsko sredstvo triklozan može smanjiti broj spermija. Iako opetovano izlaganje određenim kemikalijama može oštetiti spermu, potrebno je još istraživanja kako bi se potvrdio učinak antibakterijskih sredstava na spermu.

Kako alkohol utječe na žensku plodnost

Alkohol može umanjiti šanse da zatrudnite.

Prema nedavnoj studiji, redovito pijenje alkohola može smanjiti plodnost žena:

• prekida menstrualnog ciklusa i ovulacije uzrokujući promjene u funkciji jajnika, poznata kao amenoreja i anovulacija
• promjena razine hormona testosterona, estradiola i luteinizirajućeg hormona
• izazivajući hiperprolaktinemiju ili visoki prolaktin u krvi

Studije također potvrđuju da je izloženost alkoholu tijekom trudnoće štetna. Poremećaji fetalnog alkoholnog spektra jedan su primjer nuspojave.

Kako pojačati mušku plodnost

Zdrav način života ključan je dio povećanja plodnosti. Prekomjerno pijenje, stres, anksioznost, prekomjerna težina i pušenje mogu sve štetiti vašem zdravlju i plodnosti.

Novo istraživanje pokazalo je da oni koji konzumiraju zdravu mediteransku prehranu imaju veću kvalitetu sperme. To se posebno odnosilo na one koji jedu više voća, povrća, morskih plodova i zdravih žitarica.

Pročitajte o više načina za povećanje muške plodnosti i broja spermija.

Savjeti za povećanje muške plodnosti

• redovito vježbajući za povećanje razine testosterona
  
• prakticiranje stresa kako bi se smanjila razina kortizola
  
• slijedite dobre navike spavanja
  
• razgovarajte o svojim prehrambenim potrebama sa svojim liječnikom kako biste saznali imate li malo vitamina

Kada posjetiti liječnika

Životni stil, lijekovi i hormonalna ili genetska stanja mogu svi imati ulogu u neplodnosti. Analiza muških hormona i sperma obično mogu pomoći u identificiranju osnovnih problema.

Možete i isprobati setove za testiranje kod kuće. Međutim, ovi kompleti će vam reći samo broj spermatozoida. Ne govore vam o drugim mogućim razlozima neplodnosti poput kvalitete ili kretanja sperme.

Ako imate problema i razmišljate o testiranju svoje sperme, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom.

Oduzeti

Bez obzira jeste li pokušavali neko vrijeme ili tek započinjete planirati obitelj, nema vremena poput sadašnjih da promijenite zdravi način života.

Zdrav početak možete učiniti:

• upravljanje svojom težinom
• slijedeći zdravu prehranu
• ulazak u redovnu rutinu vježbanja
• prakticirajući samo-njegu
• odvikavanje od pušenja i prekomjernog pijenja
• upravljanje bilo kojim kroničnim stanjima, poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska, astme ili drugih stanja

Zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o bilo kakvim određenim pitanjima plodnosti. Uvijek razgovarajte sa svojim ljekarnikom i liječnikom prije nego što razmislite o bilo kojem vitaminu ili dodatku bez recepta.