Doktorove tajne ljepote

Sadržaj

• Pregled za

Jeste li ikada pomislili zašto toliko dermatologa ima tako besprijekornu kožu? Može li to biti genetika ili su od djetinjstva opsjednuti njegom tena? Kako bismo saznali, otišli smo pravo do izvora i pozvali osam vrhunskih liječnika kože da otkriju sve - od navika za uštedu kože koje su usvojili do proizvoda bez kojih ne mogu živjeti.

1. Nikada nemojte koristiti isti proizvod tijekom cijele godine.

"Budući da je koža živi organ na koji stalno utječe sve, od hormona do vlage, koristim razne proizvode - neke samo u određenim godišnjim dobima, a druge samo u određene dane", napominje 40-godišnja Susan Taylor, dr.med., direktorica Centar za kožu u bolnici St. Luke's-Roosevelt u New Yorku. Zimi, dok joj je koža suha, koristi hidratantno sredstvo za čišćenje poput Cetaphil nježnog sredstva za čišćenje kože (6 USD; u ljekarnama). Ljeti prelazi na normalne do masne formulacije poput L'Oréal Plénitude Hydra svježeg pjenušavog gela (5 USD; u ljekarnama).

2. Uvijek operite lice prije nego udarite u plahte.

"Skidajte gutljaj s kože prije nego što odete u krevet", kaže 43-godišnja dermatologinja iz San Francisca Kathy Fields, koja je pedantna u svojoj noćnoj rutini pranja lica. (Ono što se ne briše migrira u pore, gdje postavlja teren za mrlje, objašnjava ona.) Fields predlaže korištenje sredstava za čišćenje formuliranih s benzoil peroksidom za čišćenje pora ili salicilnom kiselinom poput Clinique Acne Solutions pjene za čišćenje (17,50 USD; clinique). com) i Neutrogena sredstvo za pranje akni bez ulja (5,79 USD; u drogerijama), oba sa salicilnom kiselinom.

3. Budite dovoljno zatvoreni.

Nedostatak sna može rezultirati natečenim očima, žutom kožom i aknama, kaže 48-godišnja Chappaqua, NY, dermatologinja Lydia M. Evans, dr.med. Njujorška dermatologinja Amy B. Lewis, dr. Med., Kune se Neova Eye Therapy (40 USD; dermadoctor.com), koja sadrži protuupalne sastojke koji se nalaze u Preparation-H.

4. Uklonite stres.

Iako će svaki oblik opuštanja učiniti čuda za vašu kožu, Lewis voli kupke s mjehurićima. "Vodim ih na opuštanje četiri ili pet noći tjedno", kaže 38-godišnji direktor dermatološke i laserske kirurgije u medicinskom centru Downstate u Brooklynu. Državno sveučilište u New Yorku. (Lewis voli sve s mirisom voća, poput Origins Fretnot pjenušave kupke od mandarina, 22,50 USD; origins.com.)

5. Trljajte kožu.

"Piling čini kožu blistavijom", kaže 46-godišnja Katie Rodan, dr.med., izvanredna klinička profesorica dermatologije na Sveučilištu Stanford u Stanfordu, Kalifornija. Zagovornica kemijskog i mehaničkog pilinga (mislite na kreme i losione lokalno nanesene u usporedbi s pilingom granule ili Buf-Puf), Rodan koristi piling kao što je MD Formulations Scrub (35 USD; mdformulations.com) na svom licu svako jutro i lijek na recept za izglađivanje bora na bazi vitamina A kao što je Renova (60 USD po tubi). ) noću. Njezin razlog dvosmjernog pristupa (na koji bi trebalo raditi više od nekoliko mjeseci kako bi se spriječila iritacija): "Fizičko uklanjanje mrtvih stanica kože olabavljenih kremama vitamina A pomoći će vašoj hidratantnoj kremi da bolje prodire u kožu, a vaša šminka će se puno poboljšati glatko. "

6. Hidratizirajte kožu iznutra prema van.

"Nije moguće imati dobru kožu ako ne pijete dovoljno vode", kaže Mary Lupo, MD, izvanredna profesorica dermatologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Tulane u New Orleansu, koja popije najmanje šest čaša dnevno. "Kad ste dehidrirani, vaša je koža jedan od prvih organa koji to pokazuje."

7. Ne otpad, starost ne.

"Nakon nanošenja kreme za sunčanje na lice, trljam sve što mi je ostalo na rukama na vrat i prsa, dva područja ljudi uvijek zaborave", kaže Lewis, koji svaki dan koristi kremu za sunčanje sa SPF od najmanje 15. (Istu stvar možete učiniti i s kremama protiv starenja.) Sredstva za zaštitu od sunca koje preporučuju dermatolozi uključuju Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 (12 USD; avon.com) i SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 (34 USD; skinceuticals .com).

8. Dajte koži ispod vrata zasluženo.

“Često zanemarujemo kožu na svom tijelu”, kaže Evans, koja se svaki drugi dan svaki drugi dan tušira pilingom za tijelo (koji se može riješiti mrtvih stanica kože i učiniti kožu glatkom). "Morali biste koristiti grubu krpu za pranje da biste postigli iste rezultate kao i fine granule dobrog pilinga", dodaje ona. (Isprobajte Clarins piling za tijelo, 28 USD; gloss.com ili Aveda Smoothing Body Polish, 18 USD; aveda.com.)

9. Hranite kožu vježbom.

"Vježba pojačava cirkulaciju i održava dotok kisika i hranjivih tvari do kože, dajući joj svjež i blistav izgled", kaže 35-godišnja bikoaltalna dermatologinja Karyn Grossman, koja ne propušta trčanje u 6:30 ujutro-bilo na otvorenom Santa Monica ili u teretani kad je u New Yorku. Također je strastveni planinar i voli jedriti i roniti. Lewis se sporije drži fitnessa: tri jednosatne sesije Iyengar joge svaki tjedan u njezinoj lokalnoj teretani.

10. Ne dopustite da se koža diže u dim.

“Ne samo da ne pušim, pod svaku cijenu izbjegavam pušače i zadimljene situacije”, kaže Lupo. "Kad napravim rezervaciju u restoranu i pitaju: 'Pušim ili ne?' moj odgovor je: 'Ni blizu.' "Pušenje sužava kapilare, lišava kožu prijeko potrebnog kisika, objašnjava Lupo.

11. Nakon pranja ruku uvijek nanesite hidratantnu kremu.

Suh zrak u zatvorenom prostoru, hladno vrijeme i često pranje mogu isisati vlagu iz kože na vašim rukama. Grossman zna iz osobnog iskustva; procjenjuje da ruke pere najmanje 30 puta dnevno. Grossmanova omiljena: ljekovita mast Aquaphor (8 USD; u ljekarnama). Ostali za isprobavanje: losion za intenzivnu njegu s vazelinom za obnovu i zaštitu (2 USD; u ljekarnama) ili dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Creme za ruke (10 USD; caswellmassey.com).

12. Nahranite lice vitaminom C.

"Stavila sam proizvode s vitaminom C u kategoriju živih oklada", kaže Rodan, koja ih koristi ispod kreme za sunčanje u borbi protiv slobodnih radikala koje stvara ultraljubičasto svjetlo koje prodire. Studija objavljena u švedskom dermatološkom časopisu Acta Dermato-Venereologica pokazala je da kada se koristi sa kremom za sunčanje, vitamin C pruža dodatnu zaštitu od ultraljubičastih zraka B (izaziva opekotine od sunca) i ultraljubičastog zraka A (izaziva bore). Rodanovi odabiri: serumi koji sadrže L-askorbinsku kiselinu, oblik vitamina C koji je u studijama pokazao da se lakše apsorbira u stanicama kože. Proizvodi koji sadrže L-askorbinsku kiselinu uključuju Cellex-C serum visokog potencijala (90 USD; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals topikalni serum visokog potencijala vitamina C (60 USD; skinceuticals.com) i Citrix krema L-askorbinska kiselina 10% (50 USD) ; clavin.com).

13. Oprezno eksperimentirajte.

"Potrošim nekoliko tisuća dolara godišnje isprobavajući nove proizvode, ali ne isprobavam ih sve odjednom", kaže Lisa Airan, dr. Med., Klinička instruktorica dermatologije u bolnici Mt. Sinai u New Yorku, koja je u ranim 30 -ima. Airan rutinski viđa pacijente s dermalnim katastrofama - poput izbijanja i crvene, sirove kože - uzrokovane prekomjernom upotrebom proizvoda. Oni posebno osjetljivi: žene s aknama ili osjetljivom kožom, koje bi trebale koristiti samo proizvode formulirane za njihov tip kože, osim ako im dermatolog ne odredi drugačije.

RX za njegu kože

Linije za njegu kože koje su izradili liječnici prodaju se u uredima dermatologa, robnim kućama i specijaliziranim trgovinama poput Sephore. No, jesu li bolji od ostalih proizvoda za njegu kože? "Općenito, ovi proizvodi sadrže jače koncentracije sastojaka poput alfa hidroksi kiselina", kaže Susan Taylor, MD, direktorica Centra za kožu u bolnici St. Luke's-Roosevelt u New Yorku. Evo nekoliko linija dermatologa koje možete isprobati, ovisno o tome što odgovara vašem tipu kože.

Ako imate akne, isprobajte Proactiv. Benzoil peroksid za borbu protiv bubuljica glavni je sastojak ove linije razvijene posebno za kožu sklonu izbijanju (800-235-6050).

Ako počnete uočavati slabe linije i bore, pokušajte:

* M.D. Njega kože ima sve od sredstava za čišćenje do krema za sunčanje na bazi vitamina C. Najdraži nam je Alpha-Beta Peel Home Facial System, komplet za piling „uradi sam“ (65 USD; mdskincare.com).

* Murad proizvodi za njegu kože prožeti su antioksidansima poput vitamina C i ekstrakta nara. Jedan od najboljih proizvoda: Kompleks za oči SPF 8 (50 USD; 800-33-MURAD).

* DDF (Doktorova dermatološka formula) sadrži veliki izbor proizvoda, ali krema za sunčanje na bazi gela koja se odmah upija je neophodna (22 USD; ddfskin.com).

Ako vam je koža masna (ili samo izgleda masno), odlučite se za Sustav njege kože Dr. Mary Lupo. Jedan od naših favorita je nemasna Daily Age Management hidratantna krema bez ulja SPF 15 (23 USD; drmarylupo.com).

Ako želite znanstveno utemeljenu njegu kože s botaničkim prednostimat, ne tražite dalje od Dr. Brandt Skincare. Ova linija sadrži nešto za svakoga (čak i za muškarce). Sviđa nam se Lineless Soothing Mask (35 USD; u robnim kućama ili na sephora.com).

Pregled za