Pomažu li vam aplikacije za fitnes zapravo smršati?

Sadržaj

• Pregled za

Živimo u doba fitnes aplikacija: ne samo da možete preuzeti korisne alate za praćenje prehrane ili vježbanja, već i novi pametni telefoni dolaze s tom sposobnošću ugrađenom u njihovu tehnologiju. (Primjer: 5 zabavnih načina korištenja Appleove nove aplikacije iPhone 6 Health.) No, je li ovaj dolazak zdravstvenih aplikacija zapravo od pomoći? Pa, ovisi o početnoj točki.

Ispostavilo se da su zdravstvene aplikacije zapravo samo korisne onima koji jesu već zdrav, prema novim podacima. Institut Integrated Innovation Institute Sveučilišta Carnegie Mellon radi na kontinuiranoj studiji koja je anketirala 2000 muškaraca i žena, u dobi od 18 do 34 godine, o temama u rasponu od financijskih navika do profesionalnih aktivnosti. Njihovo posljednje izvješće pokazalo je da dok je 66 posto ljudi koji održavaju zdravu prehranu reklo da im aplikacije pomažu u praćenju prehrane i vježbanja, 67 posto ljudi koji nemoj održavati zdravu prehranu nemoj smatra da su te aplikacije korisne. Prijevod: aplikacije koje se odnose na zdravlje pomažu samo ako već radite kako biste ostali zdravi.

Ima smisla: ako ste već skloni postavljati određene ciljeve u fitnesu i dnevno unositi voće i povrće, tehnologija koja vam pomaže da postignete te ciljeve bila bi privlačna. No ako niste skloni zdravom ponašanju, preuzimanje aplikacije nije čarobno rješenje.U stvari, nedavno je istraživanje pokazalo da vam fitnes tragači zapravo mogu učiniti medvjeđu uslugu praćenjem vaših aktivnosti za vi, gubite na važnom koraku samo-praćenja koji vam omogućuje da zapravo promijenite ponašanje. Dakle, ako se oslanjate samo na tracker za održavanje dobrih zdravstvenih navika, sve promjene koje napravite mogu trajati samo dok nosite taj tracker.

Moral priče: sva tehnologija na svijetu ne može zamijeniti istinsku želju da se zdravo hranite i ostanete u formi.

Studija je također pokazala da od onih ljudi koji puno razmišljaju o svojoj težini, 60 posto krive roditelje (ili vjeruju da je genetika dominantan faktor), a od onih koji ne razmišljaju puno o svojoj težini, samo 39 posto krivi svoje obitelj. (Jesu li roditelji krivi za vaše loše navike vježbanja? Saznajte što kažu stručnjaci.) Za više informacija pogledajte donju infografiku.

Pregled za