Hrana koju treba izbjegavati ako imate divertikulitis

Sadržaj

• Što je divertikulitis?
• Koju hranu treba izbjegavati tijekom akutnog napada divertikulitisa?
• Hrana koju treba izbjegavati s divertikulitisom
• Visoka FODMAP hrana
• Crveno i prerađeno meso
• Hrana bogata šećerom i masnoćama
• Ostala hrana i piće
• Trebam li izbjegavati hranu bogatu vlaknima?
• Koju hranu trebam jesti tijekom izljeva divertikulitisa?
• Hrana s malo vlakana
• Bistra tekuća prehrana
• Ostala prehrambena razmatranja
• Smanjuje li dijeta bogata vlaknima rizik od divertikulitisa?
• Kada posjetiti liječnika
• Donja linija

Divertikulitis je zdravstveno stanje koje uzrokuje upaljene vrećice u crijevima. Nekim ljudima prehrana može utjecati na simptome divertikulitisa.

Liječnici i dijetetičari više ne preporučuju određene dijete za divertikulitis. Međutim, neki ljudi smatraju da jedenje i izbjegavanje određene hrane može olakšati njihove simptome.

Što je divertikulitis?

Divertikulitis je stanje koje utječe na probavni trakt. Uzrokuje upaljene vrećice u sluznici crijeva. Te se vrećice nazivaju divertikuli.

Divertikuli se razvijaju kada slaba mjesta na crijevnom zidu popuste pod pritiskom, zbog čega se dijelovi izboče.

Kada se razviju divertikuli, osoba ima divertikulozu. Kada se divertikuli upale ili zaraze, to se naziva divertikulitis.

Divertikuloza postaje sve češća s godinama, a javlja se kod oko 58% Amerikanaca starijih od 60 godina. Manje od 5% ljudi s divertikulozom razvit će divertikulitis.

Divertikulitis može dovesti do zdravstvenih problema ili komplikacija, uključujući:

• mučnina
• vrućica
• jake bolove u trbuhu
• krvava stolica
• apsces ili upaljeni džep tkiva
• fistula

Divertikulitis je bolno stanje uzrokovano upalom u vrećicama u crijevima. Najčešće je u starijih odraslih osoba.

Koju hranu treba izbjegavati tijekom akutnog napada divertikulitisa?

Liječnici su preporučivali prehranu s niskim sadržajem vlakana, bistru tekućinu tijekom izljeva divertikulitisa.

Međutim, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK), stručnjaci više ne vjeruju da morate izbjegavati određenu hranu kada imate divertikulozu ili divertikulitis.

Ipak, neka istraživanja kažu da izbjegavanje neke hrane i jedenje druge mogu pomoći. Također, to ovisi o pojedincu, a neki ljudi smatraju da izbjegavanje određene hrane pomaže.

Neki liječnici uzimaju bistru tekuću prehranu tijekom blagih raketa. Jednom kada se simptomi poprave, mogu preporučiti prelazak na dijetu s malo vlakana dok simptomi ne nestanu, a zatim nadogradnju na prehranu s puno vlakana.

Tijekom napada divertikulitisa, liječnik vam može preporučiti bistru tekućinu ili prehranu s malo vlakana dok se simptomi ne ublaže.

Hrana koju treba izbjegavati s divertikulitisom

Kada imate divertikulozu ili ste u prošlosti imali divertikulitis, preporuke o prehrani se razlikuju od onih tijekom izbijanja.

Neke namirnice mogu povećati ili smanjiti rizik od pojave baklji.

Sljedeći odjeljci proučavaju istraživanje iza različitih namirnica koje biste mogli izbjeći kod divertikuloze ili divertikulitisa.

Visoka FODMAP hrana

Sljedeća dijeta s niskim udjelom FODMAP ima koristi za ljude sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS), a nekim bi osobama mogla pomoći i kod divertikulitisa.

FODMAP su vrsta ugljikohidrata. Označava fermentirane oligosaharide, disaharide, monosaharide i poliole.

Neka istraživanja sugeriraju da bi prehrana s niskim udjelom FODMAP mogla spriječiti visok pritisak u debelom crijevu, što bi, u teoriji, moglo pomoći ljudima da izbjegnu ili isprave divertikulitis.

U ovoj prehrani ljudi izbjegavaju hranu koja sadrži puno FODMAPS-a. Primjeri hrane koju treba izbjegavati uključuju:

• određeno voće, poput jabuka, krušaka i šljiva
• mliječna hrana, poput mlijeka, jogurta i sladoleda
• fermentirana hrana, kao što je kiseli kupus ili kimchi
• grah
• kupus
• Prokulica
• luk i češnjak

Crveno i prerađeno meso

Prema tome, prehrana bogata crvenim i prerađenim mesom može povećati rizik od razvoja divertikulitisa.

S druge strane, prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama povezana je sa smanjenim rizikom.

Hrana bogata šećerom i masnoćama

Standardna zapadnjačka prehrana bogata mastima i šećerom, a siromašna vlaknima može biti povezana s povećanom učestalošću divertikulitisa.

Istraživanja sugeriraju da izbjegavanje sljedećih namirnica može spriječiti divertikulitis ili smanjiti njegove simptome:

• crveno meso
• rafinirana zrna
• punomasna mljekara
• pržena hrana

Ostala hrana i piće

Liječnici su preporučivali izbjegavanje orašastih plodova, kokica i većine sjemenki, teorija kaže da bi se sitne čestice ove hrane mogle smjestiti u vrećice i izazvati infekciju.

Neka starija istraživanja također sugeriraju da bi ljudi s divertikulitisom trebali izbjegavati alkohol.

Prema nekim istraživanjima, izbjegavanje crvenog mesa i hrane bogate FODMAP-ima, šećerom i masnoćama može pomoći u sprječavanju izbijanja divertikulitisa.

Trebam li izbjegavati hranu bogatu vlaknima?

U prošlosti su liječnici preporučivali osobama s divertikulitisom da slijede dijetu s malo vlakana ili jasnu tekuću prehranu. U novije vrijeme većina liječnika odmaknula se od ovog savjeta.

U stvari, NIDDK zapravo preporučuje jesti hranu bogatu vlaknima kako bi se spriječilo divertikulitis.

Prehrambena vlakna mogu smanjiti simptome divertikularne bolesti i poboljšati rad crijeva, pokazalo je istraživanje iz 2018.

Istraživači kažu da je to zato što vlakna mogu poboljšati zdravlje debelog crijeva omogućavajući bolje kretanje i masu stolice, pomažući u promicanju zdravih bakterija u crijevima i pomažući u ograničavanju debljanja tijekom vremena.

da dijeta s malo vlakana može povećati rizik od divertikulitisa, zajedno s velikim unosom mesa, niskom tjelesnom aktivnošću i pušenjem.

Hrana bogata vlaknima uključuje:

• grah i mahunarke, poput mornarskog graha, slanutka, leće i graha
• cjelovite žitarice, poput smeđe riže, kvinoje, zobi, amaranta, pira i bulgura
• povrće
• voće

Svaki je pojedinac drugačiji. Vlakna dodaju masu stolici i mogu povećati kontrakcije debelog crijeva, što može biti bolno tijekom pogoršanja. Vaš liječnik može vam preporučiti izbjegavanje vlakana tijekom akutnog izljeva.

Kada dodajete vlakna u prehranu, obavezno pijte puno vode kako biste izbjegli zatvor.

Kada trenutno nemate pogoršanja, prehrana bogata vlaknima može smanjiti rizik od pojave divertikulitisa i pomoći održati crijeva zdravima.

Koju hranu trebam jesti tijekom izljeva divertikulitisa?

U nekim slučajevima vaš liječnik može predložiti određene prehrambene promjene kako bi se stanje lakše podnosilo i rjeđe pogoršavalo s vremenom.

Ako imate akutni napad divertikulitisa, liječnik vam može predložiti ili dijetu s malo vlakana ili bistru tekuću prehranu koja će vam pomoći ublažiti simptome.

Jednom kada se simptomi poprave, mogu preporučiti držanje dijete s malo vlakana dok simptomi ne nestanu, a zatim nadogradnju na prehranu s puno vlakana kako bi se spriječile buduće rakete.

Hrana s malo vlakana

Hrana s malo vlakana koju biste trebali uzeti u obzir ako imate simptome divertikulitisa uključuju:

• bijela riža, bijeli kruh ili bijela tjestenina, ali izbjegavajte hranu koja sadrži gluten ako ste netolerantni
• suhe žitarice s malo vlakana
• prerađeno voće, poput breskve od jabuka ili konzervirane breskve
• kuhani životinjski proteini, poput ribe, peradi ili jaja
• maslinovo ulje ili druga ulja
• žuta tikva, tikvica ili buča: oguliti, ukloniti sjeme i skuhati
• kuhani špinat, cikla, mrkva ili šparoge
• krumpir bez kože
• sokovi od voća i povrća

Bistra tekuća prehrana

Jasna tekuća prehrana restriktivniji je pristup ublažavanju simptoma divertikulitisa. Liječnik ga može propisati na kratko vrijeme.

Jasna tekuća dijeta obično se sastoji od:

• voda
• ledeni čips
• ledeni skokovi s pireom od smrznutog voća ili komadićima sitno sjeckanog voća
• juha od juhe ili temeljac
• želatina, kao što je Jell-O
• čaj ili kava bez krema, okusa ili zaslađivača
• bistri napitci s elektrolitima

Ostala prehrambena razmatranja

Bez obzira jeste li na tečnoj dijeti ili ne, općenito je korisno piti najmanje 8 šalica tekućine dnevno. To vam pomaže održati hidrataciju i podržava vaše gastrointestinalno zdravlje.

Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije bilo kakvih dramatičnih promjena u prehrani.

Ako se hranite bistrom tekućinom, nakon poboljšanja stanja, liječnik vam može preporučiti polako dodavanje hrane s malo vlakana natrag u prehranu, nadograđujući prehranu s puno vlakana.

Tijekom napada divertikulitisa, dijeta s malo vlakana ili prozirne tekućine može nekim ljudima olakšati simptome.

Smanjuje li dijeta bogata vlaknima rizik od divertikulitisa?

Iako liječnici mogu preporučiti izbjegavanje hrane bogate vlaknima tijekom izbijanja divertikulitisa, istraživanje je pokazalo da redovito uzimanje prehrane bogate vlaknima s puno povrća, voća i cjelovitih žitarica može smanjiti rizik od akutnog divertikulitisa.

Budući da vlakna mogu omekšati otpadni materijal vašeg tijela, mekša stolica brže i lakše prolazi kroz vaša crijeva i debelo crijevo.

To zauzvrat smanjuje pritisak u vašem probavnom sustavu, što pomaže u sprječavanju stvaranja divertikula, kao i razvoja divertikulitisa.

Dijeta bogata vlaknima često je jedna od prvih stvari koje će vam liječnik preporučiti ako imate divertikulozu ili ste se oporavili od divertikulitisa.

Ako već ne jedete hranu bogatu vlaknima, budite sigurni da počnete polako kad ih dodajete u svoju prehranu.

Jedno starije istraživanje pokazalo je da oni koji su konzumirali najmanje 25 grama vlakana dnevno imaju 41% manji rizik za razvoj divertikularne bolesti, u usporedbi s onima koji su konzumirali samo 14 grama.

Za ljude bez divertikularnih problema, prehrana bogata vlaknima pomaže u promicanju zdravog probavnog sustava.

Istraživanja također pokazuju da crijevne bakterije igraju ulogu u divertikularnoj bolesti. Iako je potrebno više istraživanja, buduće studije vjerojatno će podržati modulaciju crijevnih bakterija kroz prehranu bogatu vlaknima i dodavanje probiotika.

Istraživanje kaže da prehrana bogata vlaknima može pomoći u sprječavanju izbijanja divertikulitisa.

Kada posjetiti liječnika

Ako ste dobili dijagnozu divertikulitisa, razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim potrebama za hranom i ograničenjima u hrani. Važno je razgovarati o tome kako hrana može zacijeliti ili pogoršati vaše stanje.

Ako su vam potrebne dodatne smjernice, zamolite svog liječnika da vas uputi dijetetičaru. Potražite zdravstvenog radnika koji ima iskustva u radu s osobama koje imaju divertikulitis ako možete.

Osim toga, ostanite u komunikaciji sa svojim liječnikom o svom stanju. Iako divertikulitis može ostati uspavan dulje vrijeme, imajte na umu da je to kronično, cjeloživotno stanje.

Ako sumnjate na divertikulitis, razgovarajte s liječnikom radi liječenja i savjeta o potrebama i ograničenjima hrane.

Donja linija

Općenito, ako imate divertikulozu, ali nemate epizodu divertikulitisa, prehrana bogata vlaknima pomoći će u sprječavanju budućih pogoršanja.

Ovisno o ozbiljnosti akutnog izbijanja divertikulitisa, prehrana siromašna vlaknima ili bistra tekuća prehrana može biti korisna za smanjenje simptoma.

Ako primijetite kako se simptomi povećavaju, pripremite plan djelovanja od svog liječnika koji može smanjiti bol i nelagodu i pomoći vam u upravljanju svojim stanjem.