Dijeta za nakon hipe

Sadržaj

• Nakon buđenja u 7:00
• Doručak 7:45
• Kolacija 10:30
• Ručak 12:30
• Međuobrok 15:00
• Međuobrok 18:00
• Večera 19:00
• Pogledajte ostale čajeve i sokove kojima možete zamijeniti one u navedenoj prehrani:

Dijeta za pretjerivanje služi za detoksikaciju tijela i pomirenje sa samim sobom. Ova dijeta pomaže vratiti disciplinu i uz jednostavno mršavljenje. Koža će također biti čišća i svilenkasta, a trbuh glađi i bez oteklina.

Tijekom cijelog dana, između obroka, trebali biste piti 1,5 l čajnog mate s limunom napravljenim kod kuće i bez dodavanja šećera. Ova dijeta treba se raditi samo tijekom jednog dana kako bi se detoksirale od pretjeranih zabava prethodnog dana, iako je to uravnotežena i hranjiva prehrana.

Nakon buđenja u 7:00

• 1 šalica čaja od borovnice ili toplog čaja od limuna

Doručak 7:45

• Vitamin za čišćenje tijela - Način recepta i popravka: pomiješajte u blenderu 1 jabuku s korom, 200 ml obranog prirodnog jogurta nakon što se sve temeljito zdrobi, dodajte 15 ml gazirane vode.

Kolacija 10:30

• 1 cijeli tost s 1 kriškom svježeg sira
• nezaslađena kava ili čaj
• 1 kruška

Ručak 12:30

• salata - Sastojci: zelena salata i rikola po volji, 1 narezana rajčica, 2 žlice ribane mrkve, 3 žlice ribane cikle, 1 žlica nasjeckanog celera, 2 srca palme, 50 g isjeckanih pilećih prsa, 1/2 jabuke i 10 g sezama sjeme. Začinite 1 žličicu maslinovog ulja ili kokosovog ulja, soli i octa u kolovozu.
• desert - 1 zdjela želatine

Međuobrok 15:00

• 1 zdjela žitarica (30g)
• 1 čaša soka od naranče ili ananasa (200 ml)

Međuobrok 18:00

• 1 zdjela voćne salate ili 1 voće po vašem izboru

Večera 19:00

• Juha od povrća - Sastojci: 1 mrkva, 1 cjeloviti luk, 2 češnja češnjaka, 2 rajčice, 1 šalica celera, 1/2 šalice crvene paprike 1 žličica sjemena sezama, 1 žličica kokosovog ulja ili maslinovo ulje, sol i 1 prstohvat papra. Način pripreme: U lonac stavite 50 ml vode i sve sastojke, sol i papar. Jednom kuhano dodajte kokosovo ulje ili maslinovo ulje. Možete popiti onoliko juhe koliko je dovoljno da ubijete glad.

Ako je noć još uvijek predugačka, čaj i 2 tosta trebali bi biti dovoljni za završetak ovog dana detoksikacije.

Pogledajte ostale čajeve i sokove kojima možete zamijeniti one u navedenoj prehrani:

• 7 sokova za čišćenje organizma
• Prirodni sok za detoksikaciju
• Detoksificirajući čaj