Dijeta za razdražljivo debelo crijevo

Sadržaj

• Hrana koju treba izbjegavati
• Primjer prehrane s iritabilnim crijevima

Dijeta za ublažavanje simptoma nadraženog crijeva trebala bi sadržavati malo tvari koje pogoršavaju crijevne upale ili povećavaju intenzitet peristaltičkih pokreta. Stoga treba izbjegavati jesti hranu s puno masnoća, kofeina ili šećera, kao i eliminirati konzumaciju alkohola.

Također je važno osigurati pravilnu hidrataciju, jer je voda ključna za izbjegavanje slučajeva dehidracije, kada iritabilno crijevo uzrokuje proljev ili za poboljšanje funkcioniranja crijeva, kada se pojavi zatvor.

Uz to, imati nekoliko manjih obroka tijekom dana bolje je nego imati jako veliki obrok, jer se izbjegava pretjerani rad želuca i crijeva, izbjegavajući ili ublažavajući simptome.

Hrana koju treba izbjegavati

Kako bi se kontrolirali simptomi nadraženog crijeva, preporučljivo je izbjegavati ili uklanjati iz prehrane hranu poput:

• Pržena hrana, umaci i vrhnje;
• Kava, crni čaj i bezalkoholna pića s kofeinom;
• Šećer, slatkiši, kolačići, kolačići i bomboni;
• Alkoholna pića.

Budući da gotovo polovica slučajeva sindroma iritabilnog crijeva ima visoku osjetljivost na laktozu, možda će biti potrebno isključiti mlijeko iz prehrane kako bi se vidjelo iritira li ta hrana crijevnu crijevnu sluznicu. Isto tako, trebalo bi proučavati i prehranu bogatu vlaknima, jer u nekim slučajevima može regulirati rad crijeva, dok u drugim slučajevima može pogoršati simptome, posebno kada postoji proljev.

U prehrani za sindrom iritabilnog crijeva također je važno kontrolirati količinu unesene vode. Utvrđeno je da pacijent sa sindromom iritabilnog crijeva treba popiti oko 30 do 35 ml tekućine po kg težine, što znači da osoba od 60 kg treba popiti oko 2 litre vode. Izračun se vrši množenjem stvarne težine pacijenta, u Kg, s 35 ml.

Pogledajte ovaj videozapis da biste saznali više o sindromu iritabilnog crijeva i što jesti ili ne:

Primjer prehrane s iritabilnim crijevima

• Doručak i grickalice - čaj od kamilice ili matičnjaka i francuski kruh sa sirom Minas ili jabuka s jogurtom i dva tosta
• Ručak i večera - pureći odrezak na žaru s rižom i salatom ili oslić kuhan s kuhanim krumpirom i brokulom.

Ova je dijeta samo primjer, a svaku prehranu za nadražujuće crijevo mora pripremiti nutricionist ili gastroenterolog.