Shvatite odnos stresa i kortizola

Sadržaj

• Posljedice visokog kortizola
• 1. Pojačani puls
• 2. Povećanje razine šećera u krvi
• 3. Povećanje trbušne masnoće
• 4. Lakše oboljeti

Kortizol je u narodu poznat kao hormon stresa, jer u tim trenucima dolazi do veće proizvodnje ovog hormona. Osim što se povećava u stresnim situacijama, kortizol se također može povećati tijekom tjelesne aktivnosti i kao rezultat endokrinih bolesti, poput Cushingovog sindroma.

Promjene u razini kortizola mogu utjecati na različite procese u tijelu i uglavnom oslabiti imunološki sustav. To je zato što je, između ostalih funkcija, kortizol odgovoran za kontrolu i fiziološkog i psihološkog stresa i za smanjenje upale.

Kortizol je hormon koji proizvode nadbubrežne žlijezde odgovoran za regulaciju različitih procesa koji se odvijaju u tijelu. Proizvodnja i otpuštanje ovog hormona u krvotok odvija se redovito i slijedeći cirkadijanski ciklus, s većom proizvodnjom ujutro nakon buđenja.

Saznajte više o funkcijama kortizola.

Posljedice visokog kortizola

Visok kortizol vrlo je čest kod ljudi koji pate od kroničnog stresa, jer tijelo neprestano proizvodi hormon kako bi tijelo pripremilo za rješavanje stresnih situacija, koje na kraju nisu riješene. U tim razdobljima nadbubrežne žlijezde također proizvode adrenalin i noradrenalin koji zajedno s kortizolom uzrokuju neke promjene u tijelu, a glavne su:

1. Pojačani puls

Povećanjem količine kortizola u krvi i, posljedično, adrenalina i noradrenalina, srce počinje pumpati više krvi, povećavajući količinu kisika u mišićima. Uz to, kao posljedica povećanja kortizola, krvne žile mogu se suziti, prisiljavajući srce na jači rad, povećavajući krvni tlak i pogodujući nastanku srčanih bolesti.

2. Povećanje razine šećera u krvi

To je zato što povećana razina kortizola može srednjeročno i dugoročno smanjiti količinu inzulina koji proizvodi gušterača, bez regulacije šećera u krvi i, na taj način, pogodujući dijabetesu.

S druge strane, kako se povećava količina šećera u krvi, veće razine kortizola mogu povećati količinu energije dostupne u tijelu, jer sprječava skladištenje šećera, a mišići ga uskoro mogu koristiti.

3. Povećanje trbušne masnoće

Dugotrajno smanjenje proizvodnje inzulina također može dovesti do prekomjernog nakupljanja masti u trbušnoj regiji.

4. Lakše oboljeti

Kako je kortizol također povezan s pravilnim funkcioniranjem imunološkog sustava, promjene u njegovoj koncentraciji u krvi mogu imunološki sustav učiniti krhkijim, povećavajući vjerojatnost da osoba ima bolesti, poput prehlade, gripe ili drugih vrsta infekcije.