Brzo srce: 9 glavnih uzroka i što učiniti

Sadržaj

• 1. Intenzivne tjelesne aktivnosti
• 2. Pretjerani stres
• 3. tjeskoba
• 4. Problemi sa srcem
• 5. Hipertireoza
• 6. Problemi s plućima
• 7. Upotreba termogenih dodataka
• 8. Korištenje lijekova
• 9. Trudnoća

Ubrzano srce, znanstveno poznato kao tahikardija, uglavnom nije simptom ozbiljnog problema, često je povezano s jednostavnim situacijama kao što su stres, osjećaj tjeskobe, intenzivna tjelesna aktivnost ili ispijanje viška kave, na primjer.

Međutim, ubrzano srce može biti i znak srčanih problema poput aritmije, bolesti štitnjače, poput hipertireoze, ili plućnih bolesti poput plućne embolije.

Stoga, ako se osjećaj ubrzanog srca često pojavi, ako mu treba predugo ili se čini povezan s drugim simptomima kao što su otežano disanje, vrtoglavica ili nesvjestica, važno je konzultirati se s kardiologom kako biste utvrdili uzrok i , ako je potrebno, započnite s liječenjem.

Glavni uzroci ubrzanog rada srca su:

1. Intenzivne tjelesne aktivnosti

Tijekom ili nakon bilo koje aktivnosti koja zahtijeva fizički napor, poput trčanja, odbojke, košarke ili nogometa, normalno je da srce ubrzava jer treba brže pumpati krv kako bi se osigurala opskrba hranjivim tvarima i kisikom potrebnim za funkcioniranje mozga i mišića.

U tim je slučajevima normalno da otkucaji srca mogu doseći i do 220 otkucaja manje od starosti osobe, u slučaju muškaraca, odnosno 226 otkucaja manje od starosti osobe, u slučaju žena. Saznajte više o idealnom pulsu tijekom vježbanja.

Što učiniti: treba provjeriti otkucaje srca tijekom tjelesnih aktivnosti koje se mogu izvoditi ručno ili monitorima ili satovima koji mjere puls. Ako je vrijednost veća od naznačene ili se pojave drugi simptomi, poput slabosti, vrtoglavice, malaksalosti, bolova u prsima, odmah potražite liječničku pomoć ili najbližu hitnu pomoć. Prije početka bavljenja bilo kojim sportom također je bitno napraviti evaluaciju kod kardiologa.

2. Pretjerani stres

Ubrzano srce jedan je od glavnih simptoma stresa, što je normalna reakcija tijela na situacije u kojima se tijelo osjeća ugroženo. Uz pojačani puls, mogu se javiti ubrzano disanje, kontrakcija mišića i povišen krvni tlak.

Međutim, kada je stres kroničan, može doći do povećanja hormona kortizola i drugih simptoma kao što su, na primjer, gubitak kose, iritacija, vrtoglavica, akne, glavobolja, bol u tijelu ili nesanica.

Što učiniti: važno je identificirati uzrok stresa, na primjer, posao, studij ili obiteljske probleme, uz traženje aktivnosti koje pružaju zadovoljstvo poput susreta s prijateljima, vježbanja i razvijanja hobija, na primjer, fotografije ili šivanja. Praćenje kod psihologa pomaže u traženju samospoznaje i razvijanju emocionalne ravnoteže, ublažavajući stres. Pogledajte 7 drugih strategija za borbu protiv stresa.

3. tjeskoba

Anksioznost je reakcija koja se može pojaviti u svakodnevnim situacijama kao što je javno govorenje, sudjelovanje na razgovoru za posao ili polaganje ispita u školi, na primjer, a može uzrokovati simptome ubrzanog srca, otežano disanje, tremor ili strah. Međutim, kada anksioznost potraje ili je pretjerana, može nastati generalizirani sindrom anksioznosti ili sindrom panike.

Što učiniti: najbolji način za kontrolu anksioznosti i izbjegavanje osjećaja ubrzanja srca je praćenje psihologa ili psihijatra kako bi se utvrdili uzroci anksioznosti i, ako je potrebno, započelo liječenje anksiolitikom, na primjer. Aktivnosti kao što su opuštanje, meditacija ili lagane tjelesne aktivnosti koje vam ne čine otkucaje srca prebrzom, poput hodanja ili joge, na primjer, mogu pomoći u borbi protiv anksioznosti i kontroli. Uz to se preporučuje i zdrava prehrana. Pogledajte hranu koja se bori protiv anksioznosti.

4. Problemi sa srcem

Mnogi problemi sa srcem mogu biti povezani s promjenama u otkucajima srca, pa ubrzano srce može biti znak da se možda nešto događa sa srcem.

Česti problem je srčana aritmija u kojoj srce kuca brzo ili vrlo sporo i može biti povezano s promjenama na srčanom mišiću, problemima s signalima između mozga i srca koji kontrolira rad srca ili hormonalnim promjenama, poput poremećaja štitnjače.

Što učiniti: u slučaju simptoma poput ubrzanog rada srca, vrtoglavice, slabosti, otežanog disanja, bolova u prsima, odmah potražite liječničku pomoć ili najbližu hitnu pomoć. Kardiologe uvijek treba nadgledati srčane probleme kako bi se mogao obaviti najprikladniji tretman. U nekim slučajevima može biti potrebna upotreba pacemakera. Doznajte kako radi pacemaker.

5. Hipertireoza

Štitnjača je žlijezda odgovorna za proizvodnju hormona štitnjače i kad se proizvodnja tih hormona poveća, može nastati hipertireoza. Jedan od simptoma hipertireoze je ubrzano srce, pored povišenog krvnog tlaka, nervoze, tjeskobe, nesanice i gubitka kilograma.

Što učiniti: za pokretanje najprikladnijeg liječenja treba se obratiti endokrinologu. Obično se za simptom ubrzanog srca uzrokovanog hipertireozom liječi beta-blokatorima, poput propranolola ili metoprolola, na primjer. Uz to, uravnotežena prehrana koju vodi nutricionist može pomoći u pružanju hranjivih sastojaka za poboljšanje funkcije štitnjače. Pogledajte koju hranu jesti za regulaciju štitnjače.

6. Problemi s plućima

Često se otkucaji srca povećavaju kod osoba s problemima s disanjem jer se razina kisika smanjuje i tada srce treba češće kucati kako bi osiguralo odgovarajuću oksigenaciju tkiva. Problem pluća koji može uzrokovati ubrzano srce je plućna embolija koja se javlja kada ugrušak začepi krvne žile u plućima.

Ostali česti simptomi plućne embolije su promuklost, otežano disanje, kašalj, bol u prsima, vrtoglavica ili prekomjerno znojenje, na primjer. Neka stanja povećavaju rizik od plućne embolije kao što su bolesti srca, rak, kirurški zahvati, problemi zgrušavanja krvi ili CoviD.

Što učiniti: plućna embolija uvijek je opasna po život, pa treba odmah potražiti najbližu hitnu pomoć ako se pojave simptomi.

7. Upotreba termogenih dodataka

Termogene dodatke obično koriste oni koji žele smršavjeti ili povećati spremnost za bavljenje tjelesnim aktivnostima i djeluju povećavanjem tjelesne temperature i ubrzavanjem metabolizma. Međutim, ti dodaci mogu djelovati na srce, ubrzavajući rad srca, uz uzrok tjeskobe, iritacije ili nesanice, na primjer.

Što učiniti: idealno je ne koristiti termogene dodatke bez smjernica nutricionista. Da bi se povećala potrošnja kalorija i sagorijevanje masti tijekom tjelesne aktivnosti, može se izračunati idealan puls za sagorijevanje masti. Uz to, važno je konzultirati se s kardiologom prije početka bilo kakvih tjelesnih aktivnosti kako bi se procijenilo zdravlje srca. Naučite kako izračunati idealan puls za ubrzanje sagorijevanja masti.

8. Korištenje lijekova

Neki lijekovi za liječenje prehlade i gripe, rinitisa, alergija, bronhitisa ili astme, na primjer, mogu sadržavati tvari poput pseudoefedrina, oksimetazolina, fenilfrina ili salbutamola koje generiraju nuspojave, uključujući ubrzano srce.

Što učiniti: ako se ubrzano srce pojavi uz upotrebu gripe, odmah je prestanite koristiti, a ako se simptomi ne poboljšaju, odmah potražite liječničku pomoć. Ove tvari koje ubrzavaju rad srca smiju se koristiti samo uz medicinsku preporuku, nakon kliničke procjene.

9. Trudnoća

Ubrzano srce čest je simptom u trudnoći i smatra se normalnim. Ova promjena uglavnom je posljedica fizioloških promjena radi održavanja pravilnog funkcioniranja majčinog tijela, uz osiguravanje kisika i hranjivih sastojaka za bebu.

Što učiniti: obično nije potrebno nikakvo liječenje, međutim, prenatalnu njegu treba provoditi s ginekologom opstetričarom kako bi se osiguralo zdravlje majke i djeteta. Uz to, uravnotežena prehrana tijekom trudnoće, lagane tjelesne aktivnosti poput hodanja ili vodenog aerobika i izbjegavanje konzumacije kave pomažu u održavanju zdravlja i mirnoj trudnoći. U slučajevima kada žena već ima problema sa srcem, važno je kontaktirati kardiologa prije nego što zatrudni. Saznajte više o tome kako kontrolirati ubrzano srce tijekom trudnoće.