Najslađe stvari koje možete isprobati ovog ljeta: Run Wild Weekend

Sadržaj

• Pregled za

Trčite Wild Weekend

Granby, Colorado

Trail trčanje ne mora biti zastrašujuće. Iskoristite svoju sposobnost da vas približi prirodi i ukroti stres na ovom vikendu koji vodi Elinor Fish, urednica časopisa Trail Runner časopisa i osnivačica Trail Running and Fitness Retreata.

"Mislim da je muškarcima ugodnije samo otići u šumu na 'solo istraživačke trke'", kaže ona. No, žene više vole, pa je povlačenje osmišljeno tako da na stazama izgradi znanje, kondiciju, tehniku ​​i samopouzdanje.

Dvodnevno utočište nalazi se visoko u Kolorado Rockies na ekološki prihvatljivom ranču Vagabond. Ne morate biti elitni: trkači moraju moći prijeći oko 5 milja u 10-minutnom tempu na cesti da bi se pridružili. Osim što ćete naučiti tehniku ​​trčanja na stazi (trčanje uzbrdo/nizbrdo), pejsing i gorivo (prehrana prije, za vrijeme i poslije trčanja), naučit ćete i kako planirati svoje trčanje imajući na umu sigurnost. Kada niste na stazama, dan će uključivati ​​vježbanje joge, zdravu hranu i info sesije o tome kako trčati brže, duže i jače. (675 USD zajednička soba, 720 USD jednokrevetna; trailrunningforwomen.com)

PREV | SLJEDEĆI

Paddleboard | Cowgirl Yoga | Joga/Surfanje | Trail Run | Brdski bicikl | Daska za zmajeve

LJETNI VODIČ

Pregled za