Kontrakcije u trudnoći su normalne - naučite kako ublažiti bol

Sadržaj

• Znakovi kontrakcija u trudnoći
• Kako ublažiti kontrakcije u trudnoći

Kontrakcije u trudnoći osjećaju se normalno sve dok su sporadične i smanjuju se s mirovanjem. U ovom je slučaju ova vrsta kontrakcije trening tijela, kao da je riječ o "probi" tijela za vrijeme porođaja.

Ove kontrakcije u treningu obično započinju nakon 20 tjedana trudnoće, nisu jako jake i mogu se zamijeniti s menstrualnim grčevima. Ove kontrakcije nisu razlog za zabrinutost ako nisu stalne ili vrlo jake.

Znakovi kontrakcija u trudnoći

Simptomi kontrakcija u trudnoći su:

• Bolovi u donjem dijelu trbuha, kao da se radi o menstrualnom grču jačem od normalnog;
• Bol u vagini ili leđima u obliku bocka, kao da je riječ o bubrežnoj krizi;
• Trbuh postaje vrlo tvrd tijekom kontrakcije, koja traje najviše 1 minutu.

Ove kontrakcije mogu se pojaviti nekoliko puta tijekom dana i tijekom noći, a što su bliže kraju trudnoće, postaju sve češće i jače.

Kako ublažiti kontrakcije u trudnoći

Da bi se smanjila neugodnost kontrakcija tijekom trudnoće, poželjno je da žena:

• Prestani s tim što si radio i
• Dišite polako i duboko, usredotočujući se samo na dah.

Neke žene izvještavaju da polako hodanje pomaže smanjiti nelagodu, dok druge kažu da je čučanje bolje, pa ne postoji pravilo koje se treba držati, sugerira se da žena otkrije koji je položaj najudobniji u ovom trenutku i da ostane u njemu kad god dolazi do kontrakcije.

Ove male kontrakcije u trudnoći ne štete djetetu, niti ženskoj rutini, jer nisu vrlo česte, niti vrlo jake, ali ako žena shvati da su te kontrakcije sve intenzivnije i češće ili ako dolazi do gubitka krvi ona biste trebali otići liječniku jer je to možda početak porođaja.