Mjesečarstvo: što je to, znakovi i zašto se to događa

Sadržaj

• Jer to se događa
• Kako prepoznati mjesečara
• Kako se nositi s mjesečarenjem

Mjesečarstvo je poremećaj spavanja koji se javlja tijekom najdublje faze sna.Čini se da je osoba koja mjesečare budna jer se kreće i ima otvorene oči, međutim, ostaje u snu i ne može točno kontrolirati što radi i normalno, kad se probudi, ne sjeća se ničega što se dogodilo.

Mjesečarstvo uključuje obiteljski čimbenik i svi odrasli koji su pogođeni imali su simptome u djetinjstvu, oko 3 do 7 godina, tijekom školskog razdoblja.

Mjesečarstvo obično liječi samo, prestaje u adolescenciji, ali za neke ljude epizode se mogu javiti kasnije, možda će biti potrebno konzultirati stručnjaka za spavanje ili psihologa kako bi se utvrdio mogući uzrok i započelo najprikladnije liječenje.

Jer to se događa

Uzroci mjesečarenja još nisu u potpunosti poznati, ali poznato je da je on možda povezan s određenom nezrelošću živčanog sustava, zbog čega je češći kod djece i adolescenata.

Uz to, čini se da je mjesečarenje češće i kod osoba s nekim čimbenicima rizika, kao što su:

• Nemojte spavati najmanje 7 sati dnevno;
• Proći kroz period velikog stresa;
• Koristite neke vrste lijekova, posebno antidepresive;
• Imati još jedan poremećaj spavanja poput apneje u snu.

Većinu vremena osoba ima nekoliko epizoda mjesečarenja u životu, ali kada su to pogođeni otac, majka ili braća i sestre, osoba može imati češće epizode koje traju i u odrasloj dobi.

Kako prepoznati mjesečara

Osoba sama teško će otkriti da mjesečare, jer iako se čini budnom, ostaje u snu i nije svjesna svojih postupaka. Obično su ostali članovi obitelji ti koji otkriju da se unutar kuće nalazi mjesečar, jer su ga već našli polusnenog kako sjedi, razgovara ili šeće po sobama kuće.

Znakovi koji mogu pomoći u identificiranju mjesečara, osim hodanja tijekom spavanja, uključuju:

• Govoriti tijekom spavanja, ali bez mogućnosti odgovora na izravno traženo pitanje;
• Nema sjećanja na ono što se dogodilo nakon buđenja;
• Ponašajte se neprimjereno dok spavate, poput mokrenja u spavaćoj sobi;
• Poteškoće s buđenjem tijekom epizode mjesečarenja;
• Biti nasilan kad se netko pokuša probuditi.

Budući da nije u stanju kontrolirati što radi, osoba koja pati od mjesečarenja ponekad može biti opasna po vlastito zdravlje, jer može završiti izlazeći na ulicu u snu ili opasna po zdravlje drugih, jer može postati nasilan kad se pokušava probuditi. Stoga je idealno da mjesečar spava u sobi s zatvorenim vratima i bez opasnih predmeta.

Obično nisu potrebni posebni testovi da bi se potvrdila situacija mjesečarenja, jer stručnjak za spavanje dijagnozu može postići samo uz izvještaje obitelji ili prijatelja.

Kako se nositi s mjesečarenjem

Ne postoji poseban tretman za mjesečarenje, pa kad se utvrdi da osoba pati od mjesečarenja, važno je cijeniti njezinu sigurnost, noću držeći vrata i prozore pravilno zatvorene, kako bi ih spriječili da sami izađu iz kuće i zaštitili stepenice ili neravnine kuće, kako bi spriječio da padne i bude ozlijeđen.

Uz to, nije poželjno pokušavati probuditi osobu tijekom epizode mjesečarenja jer to može biti teško i zato što se može probuditi vrlo prestrašeno i može biti teško ponovno zaspati, iz straha ili straha da bi epizoda mogla ponoviti se.

Najbolji način da se nosite sa situacijom je da mirno razgovarate s osobom i kažete da je kasno, vrijeme je za odmor i da se trebaju vratiti u krevet. Možete je dodirnuti i s ljubavlju je odvesti natrag u njenu sobu, jer iako se ne probudi, moći će ispuniti ovaj zahtjev i normalno se vratiti na spavanje.

Pogledajte neke druge praktične savjete za rješavanje mjesečarenja.