Kamena škrinja: 5 koraka za ublažavanje nelagode

Sadržaj

• 1. Nanesite toplinu na dojke
• 2. Stimulirajte limfne čvorove
• 3. Masirajte areolu
• 4. Masirajte oko areole
• 5. Uklonite višak mlijeka iz dojke

Prekomjerno majčino mlijeko može se nakupiti u dojkama, pogotovo kada beba ne može sve dojiti, a žena također ne uklanja preostalo mlijeko, što rezultira situacijom napuhavanja, popularno zvane kamene dojke.

Znakovi da razvijate kamenito mlijeko uključuju bol tijekom dojenja, natečene dojke i crvenilo kože dojki. Provjerite sve simptome natečenosti dojke.

Kako bi ublažio bol i spriječio razvoj komplikacija poput mastitisa, jedan od načina uklanjanja viška mlijeka je masaža dojki nekoliko minuta prije nego što dijete doji. Uz to, ovu masažu možete učiniti i za uklanjanje viška mlijeka i olakšavanje njegovog izlaska u vrijeme hranjenja. Da biste to učinili ispravno, morate:

1. Nanesite toplinu na dojke

Toplina pomaže širenju dojnih kanala, ublažava bol i olakšava cirkulaciju mlijeka, pa se mora primijeniti prije masaže kako bi masaža bila manje bolna i povećala šanse da kamenito mlijeko napusti dojku.

Dobra je opcija nanijeti vrećicu tople vode izravno na dojku, ali toplinu možete primijeniti i tijekom kupke prolazeći tušem s vrućom vodom na dojkama. Toplina se mora održavati najmanje 5 minuta i bez opeklina kože.

2. Stimulirajte limfne čvorove

Limfni čvorovi ispod pazuha igraju vrlo važnu ulogu u uklanjanju tekućina iz mliječnog područja, pa ako su pravilno stimulirani mogu pomoći u smanjenju osjećaja otečenih i bolnih prsa.

Da bi se stimulirali ovi gangliji, treba napraviti laganu masažu u području pazuha, kružnim pokretima, 5 do 10 puta zaredom. U nekim je slučajevima moguće osjetiti male kvržice u ovoj regiji, ali oni nisu razlog za zabrinutost, jer samo ukazuju na to da su ganglije upale u prekomjernoj tekućini. U takvim slučajevima masaža treba biti lakša kako ne bi uzrokovala bol.

3. Masirajte areolu

Nakon stimulacije limfnih čvorova, treba započeti masažu dojki kako bi se oslobodilo mlijeko nakupljeno u kanalima i mliječnim žlijezdama. Da biste to učinili, trebali biste započeti masiranjem područja u blizini areole, malim, laganim kružnim pokretima. Ti pokreti mogu postati jači ako ne ometaju i ne šire se dojkom.

4. Masirajte oko areole

Nakon masiranja areole i povećanja pokreta ostatkom dojke, važno je nastaviti s masažom kako biste pokušali isprazniti sve kanale. Da biste to učinili, masirajte područje oko areole, podupirući dojku jednom rukom, a drugom masirajući od vrha do dna, laganim pritiskom.

Ova se masaža može ponavljati 4 do 5 puta ili dok se dojka ne osjeća manje natečenom i bolnom.

5. Uklonite višak mlijeka iz dojke

Nakon masaže, pokušajte ukloniti višak mlijeka. Dobar je način palcem i kažiprstom pritiskati oko areole dok nekoliko kapi mlijeka ne počne izlaziti. Taj se pokret može ponavljati sve dok dojka ne postane podatnija i manje natečena. Nakon osjećaja da je ostalo viška mlijeka i dojka je podatnija, bebu treba dojiti.

Ponavljajte ovu masažu svaki dan kad god su grudi jako pune, jer kad su takve, dijete će imati više poteškoća s pravilnim griženjem dojke i, prema tome, možda neće moći dojiti i početi plakati jer je gladno i ne može uzmi majčino mlijeko.