5 savjeta za intimnu higijenu i prevenciju bolesti

Sadržaj

• 1. Vanjsko područje rodnice operite intimnim sapunom
• 2. Ne koristite ispiranje rodnice
• 3. Ne koristite maramice za bebe ili parfimisani toaletni papir
• 4. Nosite pamučno donje rublje
• 5. Ne pretjerujte s epilacijom
• Higijena nakon intimnog kontakta

Intimna higijena je vrlo važna i mora se pravilno provoditi kako ne bi naštetila intimnom zdravlju žene, preporuča se pranje područja genitalija vodom ili neutralnim ili intimnim sapunom, izbjegavanje korištenja vlažnih maramica i parfimiranog toaletnog papira te nošenje pamučne odjeće, jer moguće je održavati normalni pH rodnice i spriječiti razmnožavanje mikroorganizama koji uzrokuju bolest.

Osim vaginalnih infekcija, nedostatak odgovarajuće intimne higijene može dovesti do pojave upaljenih nakupina na koži, posebno u preponama, pazuhu i anusu, što dovodi do razvoja suppurativnog hidrosadenitisa, što odgovara upali znojnih žlijezda. Pogledajte više o suppurativnom hidrosadenitisu.

1. Vanjsko područje rodnice operite intimnim sapunom

Preporučuje se da se intimno područje opere samo vodom i blagim sapunom kako bi se spriječilo da neuravnotežena mikrobiota rodnice dođe do širenja mikroorganizama odgovornih za bolesti.

Primjena intimnih sapuna poput Lucretina, Dermacyda ili Intimusa, na primjer, dobra su opcija za održavanje vaginalne mikrobiote u normalu, no ne smiju se upotrebljavati cijelo vrijeme jer mogu na kraju imati suprotan učinak. Osim toga, ako je moguće, ove sapune ne treba nanositi izravno na intimno područje, a količina koja se koristi treba biti minimalna, preporuča se, ako je moguće, razrijediti količinu intimnog sapuna u vodi kojom se opere.

2. Ne koristite ispiranje rodnice

Također treba izbjegavati ispiranje rodnice, jer oni mogu promijeniti pH i vaginalnu floru, a rodnicu mogu učiniti osjetljivijom na infekcije. Međutim, u nekim slučajevima kada postoji infekcija ili se promijeni pH, možda će biti potrebno izvesti vaginalni tuš, ali samo ako to preporuči liječnik.

3. Ne koristite maramice za bebe ili parfimisani toaletni papir

Vlažne maramice i parfimisani toaletni papir smiju se koristiti samo u krajnjim potrebama, na primjer kada ste izvan kuće i nekoliko puta dnevno, jer ako se koriste prekomjerno, mogu uzrokovati suhoću rodnice i iritacije, uklanjajući podmazivanje genitalne regije, a također može ometati pH.

4. Nosite pamučno donje rublje

Donje rublje je još jedan čimbenik koji utječe na higijenu, jer donje rublje od sintetičkih materijala otežava znojenje kože i povećava nakupljanje znoja, čineći genitalnu regiju vlažnijom i vrućom, što pogoduje širenju mikroorganizama, posebno gljivica. Candida, koji je odgovoran za kandidijazu.

Stoga se preporučuje da žene nose pamučne gaćice, koje treba mijenjati svaki dan, uz izbjegavanje nošenja preuske odjeće, jer to također može pogodovati pojavi vaginalnih infekcija.

5. Ne pretjerujte s epilacijom

Potpuno uklanjanje dlaka ili upotreba proizvoda za brijanje i uklanjanje dlačica više od 3 puta tjedno također se ne preporučuje, jer šteti intimnom zdravlju, osim što izaziva iritaciju kože.

Ukupno uklanjanje dlaka pogoduje rastu mikroorganizama i uzrokuje veće iscjedak iz rodnice, olakšavajući pojavu bolesti. Uz to, proizvodi za brijanje i uklanjanje dlačica britvom uništavaju zaštitni sloj kože i doprinose smanjenju njezinog prirodnog podmazivanja.

U sljedećem videu pogledajte ove i druge savjete za dobru intimnu higijenu:

Higijena nakon intimnog kontakta

Nakon intimnog kontakta, važno je uvijek provoditi dobru intimnu higijenu kako biste izbjegli infekcije ili bolesti. Neposredno nakon intimnog kontakta, treba pokušati mokriti kako bi se izbjegla pojava urinarnih infekcija, a odmah nakon toga oprati intimnu regiju s puno vode i samo malo intimnog sapuna, te promijeniti gaćice ili svakodnevnu zaštitu.

Osim toga, ljudi koji imaju naviku koristiti maziva, trebaju izbjegavati one na bazi ulja ili silikona, jer ne izlaze lako s vodom, koja može naštetiti vaginalnoj flori, ometajući intimnu higijenu i promičući širenje gljivica i bakterijama i na taj način pogoduje razvoju vaginalnih infekcija.

U slučaju svakodnevnog korištenja štitnika i obilnog pražnjenja, preporuča se promjena štitnika više od jednom dnevno. Osim toga, važno je da žena bude pažljiva na pojavu ginekoloških promjena, poput iscjetka s jakim žutim ili zelenkastim mirisom, svrbeža ili peckanja prilikom mokrenja, na primjer, preporuča se konzultirati liječnika, jer to može biti znak urinarne infekcije i ako liječenje započne. Pogledajte kako se vrši liječenje infekcije mokraćnog sustava.