Kako izbjeći sijedu kosu

Sadržaj

• Načini usporavanja bijele kose
• Strategije za pokrivanje sijede kose

Bijela kosa, poznata i kao kanila, posljedica je starenja kapilara, što je pojačano vanjskim čimbenicima, kao što su pretjerano izlaganje suncu, loša prehrana, upotreba cigareta, pretjerani unos alkohola i izloženost zagađenju zraka, a to su čimbenici koje je moguće izbjeći . Međutim, unutarnji čimbenici povezani sa starenjem dobi također doprinose promjeni boje kose, ali oni su čimbenici koji se smatraju prirodnim, što se ne može izbjeći.

Općenito, bijela kosa počinje se pojavljivati ​​s oko 30 godina, kada se počinje javljati depigmentacija niti koje postaju bijele, uslijed progresivnog gubitka aktivnosti melanocita, tj. Stanica koje proizvode melanin, pigment koji daje kosa svoju prirodnu boju. Međutim, autoimune bolesti poput hipertireoze, hipotireoze i pogubne anemije, kao i nasljedni čimbenici, mogu dovesti do pojave sijede kose u ranijoj dobi.

Još uvijek nema studija koje dokazuju da se sijedu kosu može u potpunosti izbjeći, međutim, vjeruje se da neki savjeti mogu pomoći.

Načini usporavanja bijele kose

Neki od savjeta koji mogu odgoditi pojavu sijede kose uključuju:

• Opustite se i izbjegavajte vrlo stresna okruženja ili situacije, jer kronični stres pridonosi preranom starenju kose;
• Zaštitite kosu od sunca, jer UV zrake povećavaju oksidativni stres;
• Izbjegavajte upotrebu cigareta, jer pušenje ubrzava proces starenja;
• Povećajte konzumaciju hrane bogate vitaminom B12, poput lososa, piletine, puretine, mlijeka, sira, jaja, kamenica i jetre jer poboljšavaju navodnjavanje žarulje dlake. Pogledajte više hrane bogate vitaminom B12.

Te mjere mogu pomoći u odgađanju pojave sijede kose, jer smanjuju oksidativni stres, što je jedan od faktora odgovornih za pojavu sijede kose, jer stvaranje slobodnih radikala djeluje u interakciji s tirozinom, koji je potreban za destabilizaciju melanina -a, što dovodi do smanjene aktivnosti.

Ove strategije samo odgađaju pojavu sijede kose, ne sprječavaju ih da se pojave, jer se pojava sijede kose prirodno događa s godinama i još uvijek nema rješenja koje u potpunosti rješava problem.

Strategije za pokrivanje sijede kose

Bojenje kose ili izrada pramenova načini su pokrivanja bijele kose, ali ni oni se ne smatraju konačnim mjerama. Boja Henna Surya također je dobra opcija, jer ovaj prirodni proizvod mijenja boju kose bez promjene strukture niti.

Doznajte kojim se prirodnim bojama možete bojati kosu kod kuće.