Kontrola boje: Jedite manje, više vježbajte

Sadržaj

• Pregled za

Smiješno je pomisliti da samo gledanje određene boje može dovesti do savijanja hrane, dok bi druga boja zapravo mogla djelovati kao prirodni prigušivač apetita.Ovo se može činiti previše "šarenim" (namjera igre riječi), ali razmislite ... zašto lukovi McDonald'sa nisu obojeni plavo ili zeleno umjesto sada globalno priznatih "zlatnih" lukova? Jesu li Richard i Maurice McDonald, raniji pioniri lanca McDonald'sa, shvatili nešto što su samo psiholozi oštro promatrali - da će žuta boja zapravo pomoći u fokusu i koncentraciji, a istodobno potaknuti apetit osobe?

Ako vjerujete u bezbroj studija o utjecaju boje, Zlatni lukovi djeluju kao bilješka veća od života koja podsvjesno govori vašem mozgu: "Moram imati Big Mac i krumpiriće ... sada". Vjerujem da postoji istina u korelaciji boje i apetita.

Evo popisa primjera i načina na koji se možete kretati spektrom boja u odnosu na vaš wellness:

1. CRVENA: Ova intenzivna i snažna boja ne samo da će vam povisiti krvni tlak, već će i povećati apetit. I većina američkih popularnih restorana za sjedenje i prolazak kroz automobile čini da svi vidimo crveno s njihovim logotipima: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's...popis se nastavlja. Pretpostavljam da su menadžeri robnih marki namjerno koristili crvenu boju kako bi namamili ljude u svoje restorane i natjerali ih da jedu, jedu i jedu. Dakle, nemojte nasjedati! Međutim, budući da promatranje crvene boje može uzrokovati porast energije, možete imati koristi od nošenja crvene odjeće tijekom vježbanja ... I još bolje, obojite zidove vaše kućne teretane jarko crvenom bojom kako biste maksimalno iskoristili svoje vježbe.

2. PLAVA: Smirujuće prirode, vjeruje se da plava boja stvara kemikalije u tijelu koje umiruju i usporavaju ljudski metabolizam. Nadalje, pokazalo se da je neukusna boja. Do tog trenutka, istraživači kažu da plava boja obuzdava apetit jer se rijetko nalazi u prirodi (meso, povrće) i stoga nemamo automatsku reakciju apetita na nju. Neki stručnjaci za mršavljenje čak preporučuju svojim klijentima da koriste plave tanjure i pribor. Isprobajte tako da stavite plavo svjetlo u hladnjak kako biste izbjegli žudnju do kasno u noć ili jednostavno koristite plavu boju za hranu kada morate peći peciva i kolače.

3. NARANČASTA: Mnoge prakse holističke i alternativne medicine gledaju na naranču kao na pojačivač energije. Dobra je boja da vas motivira za trening. Spavajte u narančastoj odjeći kako biste započeli dan nakon buđenja. Stavite narančasti poklopac za iPod i napunite narančastu bocu vode kako biste se pripremili za trening.

4. ZELENO: Podnaslov za ovu boju trebao bi biti Zdrav. Od ekološki prihvatljivih oznaka do stvarne boje lisnatog povrća snažnog antioksidansa, opuštajući ton zelenila pomaže u stabilizaciji emocija. Savršena je boja za bojanje kuhinje ili blagovaonice kako bi vrijeme obroka i međuobroci bili uravnoteženi.

5. LJUBIČASTE: AHHH! Ton ove boje idealan je za osobe koje se suočavaju s poremećajima spavanja jer ljubičasta boja zapravo može potaknuti san i pomoći vam da se brže opustite. Razmislite o ovome sljedeći put kad budete kupovali posteljinu. Zašto je ovo važno? Jer nedostatak sna može uzrokovati žudnju za šećerom i ugljikohidratima. Razine leptina, hormona koji vašem mozgu govori da vam se puna količina smanjuje za 18%; dok se razina grelina, zbog čega žudite za udobnom hranom, povećava za 28%. Osim toga, nedostatak sna podiže razinu kortizola što povećava vaš apetit.

Stoga, dok provodite dane, obratite malo više pažnje na boje oko sebe - to bi mogao biti besplatan način za promjenu prehrane i režima vježbanja.

Pregled za