Zašto dijabetičari ne bi trebali konzumirati alkoholna pića

Sadržaj

• Maksimalna količina koju dijabetičar može unijeti
• Kako smanjiti učinak alkohola na dijabetes

Dijabetičar ne bi smio piti alkoholna pića jer alkohol može izbalansirati idealnu razinu šećera u krvi, mijenjajući učinke inzulina i oralnih antidijabetika, što može uzrokovati hiper ili hipoglikemiju.

Kada dijabetičar unosi previše alkoholnih pića, na primjer pivo, jetra je preopterećena i mehanizam regulacije glikemije je oslabljen. Međutim, sve dok je dijabetičar na odgovarajućoj prehrani i s kontroliranom razinom šećera, ne mora alkoholna pića u potpunosti isključiti iz svog načina života.

Maksimalna količina koju dijabetičar može unijeti

Prema Američkom udruženju za dijabetes, maksimalna količina alkohola koju nadoknađeni dijabetičar može popiti dnevno, bez štete po zdravlje, jedna je od sljedećih mogućnosti:

• 680 ml piva s 5% alkohola (2 limenke piva);
• 300 ml vina s 12% alkohola (1 čaša i pol vina);
• 90 ml destiliranih pića, poput viskija ili votke s 40% alkohola (1 doza).

Te se količine izračunavaju za muškarce dijabetičare s kontroliranom razinom glukoze u krvi, a u slučaju žena treba uzeti u obzir polovicu spomenutih količina.

Kako smanjiti učinak alkohola na dijabetes

Da bi se smanjio učinak alkohola na dijabetičare i izbjegla hipoglikemija, treba izbjegavati piti na prazan želudac, čak i kod kontroliranog dijabetesa, i piti u preporučenim količinama. Stoga je važno da, kada dijabetičar pije alkohol, jede i hranu s ugljikohidratima, poput tosta sa sirom i rajčicama, lupine ili kikirikija, kako bi usporio apsorpciju alkohola.

U svakom slučaju, prije i nakon pijenja važno je provjeriti glukozu u krvi i po potrebi ispraviti vrijednosti prema indikaciji endokrinologa.

Također znajte koju hranu treba izbjegavati kod dijabetesa.