Možete li piti kavu kad ste bolesni?

Sadržaj

• Može vam pomoći da se osjećate energičnije
• Može biti dehidrirajuće i uzrokovati proljev
• Može iritirati čir na želucu
• Komunicira s nekim lijekovima
• Donja linija

Kad ste bolesni, prirodno je da želite utješnu hranu i piće na koje ste navikli. Za mnoge ljude to uključuje kavu.

Za zdrave ljude kava ima malo negativnih učinaka ako se konzumira umjereno. Možda nudi i neke zdravstvene prednosti, jer je bogat antioksidansima. Osim toga, kofein može pružiti blage blagodati sagorijevanja masti (, 2).

Međutim, možda se pitate je li kavu sigurno piti kada ste bolesni. Piće ima prednosti i nedostatke, ovisno o vrsti bolesti s kojom imate posla. Također može komunicirati s nekim lijekovima.

Ovaj članak ispituje možete li piti kavu dok ste bolesni.

Može vam pomoći da se osjećate energičnije

Jutarnja kava ne može se pregovarati za mnoge ljude koji smatraju da njezin sadržaj kofeina pomaže u njihovom buđenju. U stvari, čak i kava bez kofeina može imati blagi stimulativni učinak na ljude zbog placebo učinka ().

Za mnoge one koji piju kavu ovaj je porast energije jedna od ključnih blagodati kave, kao i jedan od razloga zbog kojeg je možete piti kad ste bolesni.

Na primjer, može vam dati poticaj ako se osjećate tromo ili umorno, ali svejedno dovoljno dobro da idete na posao ili u školu.

Osim toga, ako imate posla s blagom prehladom, kava vam može pomoći da prođete dan bez da uzrokuje značajnije nuspojave.

Kava vam može dati energetski poticaj, što može biti korisno ako ste blago pod vremenskim neprilikama, ali dovoljno dobro da odete na posao ili u školu.

Može biti dehidrirajuće i uzrokovati proljev

Kava također može imati neke negativne učinke. Kofein u kavi ima diuretički učinak, što znači da može izvući tekućinu iz vašeg tijela i uzrokovati više izlučivanja putem mokraće ili stolice ().

U nekih ljudi unos kave može dovesti do dehidracije kao rezultat proljeva ili pretjeranog mokrenja. Međutim, neki istraživači primjećuju da unos kofeina u umjerenim razinama - poput 2-3 šalice kave dnevno - nema značajan učinak na ravnotežu tekućine (,,).

U stvari, vjerojatnije je da će se redoviti konzumenti kave naviknuti na diuretički učinak kave, do te mjere da im ne stvara probleme s ravnotežom tekućine ().

Ako osjetite povraćanje ili proljev - ili ako imate gripu, jaku prehladu ili trovanje hranom - možda ćete htjeti izbjegavati kavu i odabrati više hidratantnih pića, pogotovo ako niste redovni ljubitelj kave.

Neki primjeri hidratantnijih pića uključuju vodu, sportska pića ili razrijeđene voćne sokove.

No ako redovito pijete kavu, možda ćete moći nastaviti piti kavu bez povećanog rizika od dehidracije kad ste bolesni.

U ljudi koji su teško bolesni ili imaju povraćanje ili proljev, kava može složiti ove probleme i dovesti do dehidracije. Međutim, redoviti osobe koje piju kavu možda nemaju tih problema.

Može iritirati čir na želucu

Kava je kisela, pa može izazvati iritaciju želuca kod određenih ljudi, poput onih koji imaju aktivan čir na želucu ili probavne smetnje povezane s kiselinom.

Prema istraživanju na 302 osobe s čirima na želucu, više od 80% prijavilo je porast bolova u trbuhu i drugih simptoma nakon pijenja kave ().

Međutim, drugo istraživanje na preko 8000 ljudi nije utvrdilo povezanost između unosa kave i čira na želucu ili drugih gastrointestinalnih problema povezanih s kiselinom poput crijevnih čireva ili refluksa kiseline ().

Čini se da je veza između kave i čira na želucu vrlo individualna. Ako primijetite da kava uzrokuje ili pogoršava čir na želucu, trebali biste je izbjegavati ili prijeći na hladnu kavu koja je manje kisela ().

Kava može dodatno iritirati čir na želucu, ali nalazi istraživanja nisu konačni. Ako kava iritira vaš želudac, trebali biste je izbjegavati ili prijeći na hladnu pripremu piva koja nije toliko kisela.

Komunicira s nekim lijekovima

Kava također stupa u interakciju s nekim lijekovima, pa biste trebali izbjegavati kavu ako uzimate jedan od njih.

Kofein posebno može pojačati učinke stimulativnih lijekova poput pseudoefedrina (Sudafed), koji se često koristi za ublažavanje simptoma prehlade i gripe. Također može komunicirati s antibioticima, koje ćete možda dobiti ako imate bilo kakvu bakterijsku infekciju (,).

Opet, redoviti konzumenti kave mogu tolerirati ove lijekove dok piju kavu, jer su se njihova tijela navikla na njegove učinke ().

Međutim, trebali biste razgovarati sa zdravstvenim radnikom prije nego što odlučite piti kavu s tim lijekovima.

Druga je mogućnost piti kavu bez kofeina dok uzimate ove lijekove, jer kofein u kavi uzrokuje ove interakcije. Iako bez kofeina sadrži kofein u tragovima, male količine vjerojatno neće uzrokovati interakcije s lijekovima ().

Kofein u kavi može komunicirati sa stimulativnim lijekovima poput pseudoefedrina, kao i s antibioticima. Trebali biste razgovarati s liječnikom prije pijenja kave dok uzimate ove lijekove.

Donja linija

Iako je kava u umjerenim količinama u pravilu bezopasna kod zdravih odraslih, možete je izbjeći ako ste bolesni.

U redu je piti kavu ako imate posla s blagom prehladom ili bolešću, ali teže bolesti koje prate povraćanje ili proljev mogu dovesti do dehidracije - a pijenje kave može složiti ove učinke.

Međutim, ako redovno pijete kavu, možda ćete moći nastaviti piti kavu tijekom teže bolesti bez štetnih učinaka.

Možda ćete htjeti ograničiti i kavu ako primijetite da ona uzrokuje ili iritira čir na želucu.

Na kraju, trebali biste izbjegavati i kavu - ili barem kavu s kofeinom - ako uzimate bilo kakve lijekove koji mogu komunicirati s kofeinom, poput pseudoefedrina ili antibiotika.

Najbolje je konzultirati se s liječnikom ako imate bilo kakve zabrinutosti zbog ispijanja kave dok ste bolesni.