6 laksativnih čajeva za borbu protiv zatvora

Sadržaj

• 1. Senin čaj
• 2. Psyllium čaj
• 3. Sveti čaj od kaskare
• 4. Čaj od suhe šljive
• 5. Čaj od fangule
• 6. Čaj od rabarbare
• Oprez pri korištenju laksativnih čajeva
• Ostali savjeti za liječenje zatvora

Ispijanje laksativnog čaja kao što je senna, rabarbara ili mirisni čaj izvrstan je prirodan način borbe protiv zatvora i poboljšanja crijevnog tranzita. Ovi se čajevi na kraju mogu uzimati za oslobađanje crijeva kada nije moguće evakuirati se nakon 3 dana ili kada je stolica vrlo suha i usitnjena.

Ovi čajevi imaju svojstva supstanci kao što su sinesidi ili sluzi, koji pomažu u ublažavanju simptoma zatvora, olakšavaju uklanjanje izmeta i jednostavni su za pripremu kod kuće. Međutim, laksativni čajevi, u većini slučajeva, ne smiju se koristiti dulje od 1 do 2 tjedna, uglavnom čaj od rabarbare, sveta bačva i senna, koji mogu izazvati iritaciju u crijevima, pa ih stoga treba koristiti najviše 3 dana . Ako u roku od jednog tjedna ne dođe do poboljšanja zatvora, treba se obratiti liječniku opće medicine ili gastroenterologu kako bi se mogao izvršiti najprikladniji tretman.

1. Senin čaj

Senna čaj pomaže povećati stolicu, ublažavajući zatvor, ali bez izazivanja povećanja plinova, jer u svom sastavu ima senosezide, sluzi i flavonoide koji imaju blaži laksativni učinak. Ovaj se čaj može pripremiti sa suhim lišćem Senna alexandrina, također poznat kao Aleksandrija senna ili Cassia angustifolia.

Sastojci

• 0,5 do 2g suhog lišća sene;
• 250 ml kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte suho lišće sene u šalicu s kipućom vodom. Ostavite da odstoji 5 minuta, procijedite i zatim pijte.

Još jedna dobra opcija je pripremiti otopinu s 2 ml tekućeg ekstrakta senne ili 8 ml senna sirupa u 250 ml vode i popiti.

Ovi se pripravci mogu uzimati 2 do 3 puta dnevno i općenito imaju laksativni učinak unutar 6 sati nakon uzimanja.

Senna ne smiju koristiti trudnice ili dojilje, djeca mlađa od 12 godina i u slučajevima kroničnog zatvora, crijevnih problema poput začepljenja i suženja crijeva, odsutnosti pražnjenja crijeva, upalnih bolesti crijeva, bolova u trbuhu, hemoroida, upala slijepog crijeva, menstrualnog razdoblja, mokraćnog sustava infekcija trakta ili zatajenje jetre, bubrega ili srca.

2. Psyllium čaj

Psyllium, znanstveno nazvan Plantago ovata, je ljekovita biljka koja apsorbira vodu u crijevima i znatno olakšava pražnjenje crijeva, jer sjeme ove biljke ima gusti gel bogat topivim vlaknima koji pomažu u stvaranju fekalija i regularizaciji crijeva, održavajući opće zdravlje probavnog sustava.

Sastojci

• 3 g sjemena psylliuma;
• 100 ml kipuće vode.

Način pripreme

Sjeme psylliuma stavite u šalicu s kipućom vodom. Ostavite da odstoji, procijedite i uzimajte do 3 puta dnevno.

Psyllium se ne smije koristiti tijekom trudnoće, dojenja i djece mlađe od 12 godina.

3. Sveti čaj od kaskare

Sveta kaskara, znanstveno poznata kao Rhamnus purshiana, je ljekovita biljka koja ima kaskarozide koji djeluju izazivajući iritaciju u crijevima, što dovodi do povećane pokretljivosti crijeva i, tako, favorizira uklanjanje izmeta.

Sastojci

• 0,5 g ljuske svete bačve, što odgovara 1 žličici ljuske;
• 150 ml kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte svetu ljusku bačve, u šalicu s kipućom vodom, i ostavite 15 minuta. Procijedite i pijte odmah nakon pripreme, prije spavanja, jer se učinak ovog čaja javlja unutar 8 do 12 sati nakon uzimanja.

Druga je mogućnost napraviti otopinu s 10 kapi tekućine ekstrahirane iz svete kaskare u čaši vode i piti do 3 puta dnevno.

Svetu kaskaru ne smiju koristiti tijekom trudnoće, dojilje, jer može proći kroz mlijeko i prouzrokovati opijenost djeteta te djeca mlađa od 10 godina. Osim toga, čaj ili tekući ekstrakt ne smiju se koristiti u slučajevima bolova u trbuhu ili kolika, analne ili rektalne pukotine, hemoroida, crijevne opstrukcije, upala slijepog crijeva, upale crijeva, dehidracije, mučnine ili povraćanja.

4. Čaj od suhe šljive

Suha šljiva bogata je topivim vlaknima poput pektina i netopivim vlaknima poput celuloze i hemiceluloze koja djeluju upijajući vodu iz probavnog trakta, tvoreći gel koji pomaže u regulaciji crijeva, potičući dobro funkcioniranje crijeva. Osim toga, suhe šljive imaju i sorbitol, koji je prirodni laksativ koji djeluje tako što olakšava uklanjanje izmeta. Upoznajte drugo voće koje pomaže u olabavljenju crijeva.

Sastojci

• 3 suhe šljive bez koštica;
• 250 ml vode.

Način pripreme

Dodajte suhe šljive u posudu s 250 ml vode. Kuhajte 5 do 7 minuta, pustite da se ohladi i pijte ovaj podijeljeni čaj tijekom dana.

Druga je mogućnost ostaviti 3 suhe šljive bez koštica u čaši vode preko noći, a sljedeći dan uzeti na prazan želudac.

5. Čaj od fangule

Očnjak, znanstveno poznat po Rhamnus frangula, ljekovita je biljka koja ima glukofrangulin, tvar koja ima laksativna svojstva, povećavajući hidrataciju stolice i stimulirajući crijeva i probavne pokrete, povećavajući proizvodnju žuči, što poboljšava probavu hrane i doprinosi regulaciji crijeva.

Sastojci

• 5 do 10 g kore frangule, što odgovara 1 žlici kore;
• 1 L vode.

Način pripreme

Mirisnu koru i vodu stavite u posudu i kuhajte 15 minuta. Ostaviti da odstoji 2 sata, procijediti i piti 1 do 2 šalice čaja prije spavanja, jer se laksativni učinak obično javlja 10 do 12 sati nakon ispijanja čaja.

Ovaj se čaj ne smije jesti tijekom trudnoće te u slučajevima kolitisa ili čira.

6. Čaj od rabarbare

Rabarbara je bogata sinusima i kraljevima koji imaju snažno laksativno djelovanje i mogu se koristiti za liječenje zatvora. Ova biljka ima snažniji laksativni učinak od sene, svete kaskare i fangule, te je stoga moramo koristiti s pažnjom. Provjerite ostale zdravstvene prednosti rabarbare.

Sastojci

• 2 žlice stabljike rabarbare;
• 500 ml vode.

Način pripreme

Dodajte stabljiku rabarbare i vodu u posudu i kuhajte 10 minuta. Ostavite da se ugrije, procijedite i popijte 1 šalicu prije spavanja.

Ovaj čaj ne smiju koristiti trudnice, djeca mlađa od 10 godina ili u slučajevima bolova u trbuhu, začepljenja crijeva, mučnine, povraćanja, Crohnove bolesti, kolitisa ili sindroma iritabilnog crijeva. Uz to, konzumaciju ovog čaja trebaju izbjegavati ljudi koji koriste lijekove poput digoksina, diuretika, kortikosteroida ili antikoagulansa.

Oprez pri korištenju laksativnih čajeva

Laksativni čajevi ne smiju se koristiti dulje od 1 do 2 tjedna jer mogu prouzročiti gubitak tekućine i minerala i naštetiti zdravlju, posebno čajevi od rabarbare, sene i svete kaskare, jer su jaki laksativi, ne smiju se koristiti dulje od 3 dana . Osim toga, laksativni čajevi ne smiju se često ili prekomjerno koristiti, pa je važno uzimati ih uz vodstvo liječnika ili stručnjaka s iskustvom u ljekovitim biljkama.

Ovi čajevi mogu pomoći u ublažavanju zatvora, ali ako se simptomi ne poboljšaju u roku od jednog tjedna, trebate se posavjetovati s liječnikom opće prakse ili gastroenterologom kako biste započeli najprikladniji tretman.

Ostali savjeti za liječenje zatvora

Da biste poboljšali zatvor, važno je piti 1,5 do 2 litre vode dnevno, baviti se tjelesnim aktivnostima poput hodanja i uravnotežene prehrane jedući više vlakana, izbjegavajući industrijsku hranu i brza hrana.

Pogledajte videozapis s nutricionisticom Tatianom Zanin sa savjetima za borbu protiv zatvora: