Proslavite Hanuku s 8 lijenih noći samoposluživanja

Sadržaj

• Noć 1: #Treatyself to sufganiyot.
• Noć 2: Igrajte se dreidel-ne s telefonom.
• 3. noć: ostanite i hygge.
• Noć 4: Proslavite čudo ulja s nekim kozmetičkim tretmanima s maslinovim uljem.
• Peta noć: uzvratite mu poticaj za dobro raspoloženje.
• Noć 6: Torah otvori knjigu.
• Noć 7: Stavite svoje madrace na posao s jogom.
• 8. noć: Živjeli za dane hale.
• Pregled za

Božićnici bi mogli dobiti 12 dana Fitmas -a, ali slavljenici Hanuke dobivaju zloglasnih osam ~ ludih noći ~. No, kad već dođete na sve blagdanske zabave, kupite sve darove i popijete sva sretna pića, već ćete poželjeti malo odspavati. Zato imamo alternativni plan: osam lijen noći oh-tako slatke brige o sebi. (Nije da vam je ikada zaista potreban izgovor za brigu o sebi.) Samo naprijed i prepustite se. Uostalom, koji biste bolji blagdanski dar mogli pokloniti sebi?

Noć 1: #Treatyself to sufganiyot.

Budući da je krajnji način da se brinete o sebi (i svom blagdanskom zdravlju) jeste da nastavite, jedete jebeni sufganiyot (zvani krafna) i uživajte u svakom zalogaju. Zapamtite: ravnoteža je ključni dio izgradnje doživotne rutine zdravlja i fitnesa. (BTW, ostaci latkesa su savršen zalogaj prije treninga.)

Noć 2: Igrajte se dreidel-ne s telefonom.

Bez obzira na to jeste li dreidel, dreidel, dreidel cijelu noć ili prelazite na druge analogne igre (What Do You Meme, itko?), Potrebno je neko vrijeme za isključivanje iz pametnog telefona, red čekanja na Netflixu i neprestane obavijesti mogu biti odličan način za uzemljenje opet. Igrajte se s obitelji ili prijateljima, isključite tehnologiju iz sobe i gledajte kako je divno kada nitko ne bulji u ekran umjesto da se druži.

3. noć: ostanite i hygge.

ICYMI, hygge je danska tradicija udobnosti, zajedništva i udobnosti. Ako ste već zapalili menoru, na pola ste puta. Svijeće i tiho osvjetljenje važan su dio hygge kulture, kao i stvaranje "hyggekroga" ili ugodnog kutka za opuštanje. (Sve ovo i još više pokrivamo u našem vodiču za sve stvari hygge.) Uzmite svoju ekipu, neke potrepštine za higijenu (poput više svijeća, tople deke i nejasne čarape za čitanje) i pojačajte udobnost do kraja. Bonus: Hygge uključuje i uživanje, samo naprijed i bez napuštanja imenujte te čokoladne novčiće.

Noć 4: Proslavite čudo ulja s nekim kozmetičkim tretmanima s maslinovim uljem.

Još u 2. stoljeću prije Krista, to čisto maslinovo ulje bilo je glavni razlog čuda Hanuke. U današnjoj eri obilnog EVOO-a, zašto ne proslaviti s domaćom maskom za lice od maslinovog ulja i pilingom za tijelo od maslinovog ulja od smeđeg šećera?

Peta noć: uzvratite mu poticaj za dobro raspoloženje.

Sezona je i, da, još uvijek se računa kao briga o sebi kada pomažete drugima. Zašto? Učinite nešto lijepo za nekoga drugoga, rezervirajte datum za volontiranje ili donirajte za svrhu koja vam je bliska. Obećavamo da ćete se nakon toga osjećati prilično dobro. (Ili možda čak rezervirajte fitnes/volonterski izlet.)

Noć 6: Torah otvori knjigu.

Kada ste zadnji put sjeli uz knjigu vi Želio za čitanje – bez pametnog telefona u ruci, uključenog TV-a u pozadini ili općenito dok obavljate više zadataka? Odvojite 30 minuta samo za vas (da, u obliku čitanja). Zajamčeno da ćete se nakon toga osjećati ispunjenije nego da ste upravo popili još jednu epizodu Ured.

Noć 7: Stavite svoje madrace na posao s jogom.

Želite li se i dalje brinuti o sebi, ali osjećate se pomalo uznemireno? FYI, vježbanje se također može smatrati brigom o sebi, a joga je savršen trening. To je oblik pokretne meditacije koji, usklađivanjem pokreta s dahom, skreće vaš fokus u potpunosti prema unutra. (Iz tog razloga možda biste željeli da tjednu jogu učinite jednom od svojih novogodišnjih odluka za brigu o sebi.)

8. noć: Živjeli za dane hale.

Kakvo je vrijeme blagdana bez malo toplog crnog vina? (Vino ipak ima zdravstvene koristi.) Podijelite bocu s prijateljima ili uživajte u čaši za sebe nakon dugog dana, stvarno, osam dugih dana i noći.

Pregled za