Je li to uzrok svih vaših zdravstvenih problema?

Sadržaj

• Pregled za

Mnoge žene su nažalost upoznate s umorom, ponavljajućim infekcijama sinusa, razdražljivošću i zaglavljenim ljuskicom. Za to možete kriviti tjeskobu, alergije, stres ili loše gene-ali moglo bi biti nešto drugo.

Candida albicans-sitni gljivični organizmi poput gljivica i plijesni-mogu se činiti bezopasnima, ali prekomjerni rast kvasca (YO) daje snažan udarac i odgovoran je za probleme koji utječu na gotovo svaki tjelesni sustav. Premda se vaginalne infekcije lako identificiraju, kada je kvasac rasprostranjen na koži ili u crijevima i usnoj flori, a simptomi su općenitiji, to se ne može tako lako dijagnosticirati. Uostalom, koliko često se osjećate neraspoloženo ili depresivno, nemate fokus ili patite od glavobolje, nazalnog curenja, osipa ili ekcema koji kao da neće nestati?

Niste vi potpuno krivi: okruženje u kojem živimo stvara plodno tlo za prekomjerni rast kvasca. Oslabljen imunološki sustav zbog prekomjerne ili zlouporabe antibiotika, steroida i antibakterijskog sapuna; korištenje kontracepcijskih pilula, bazena s klorom i jacuzzija; a prehrana bogata šećerom i ugljikohidratima može potaknuti kvasac da izmakne kontroli.

Patite li od YO?

Iako simptomi mogu biti prvi nagovještaj YO, postoji nekoliko metoda za prepoznavanje kvasca.

Jednostavan način je pogledati se u ogledalo i isplaziti jezik-ako vidite bijelu ploču, to bi moglo biti YO.

Ili probajte ispljuvak: Prvo ujutro, prije nego što učinite bilo što drugo, uzmite prozirnu čašu i napunite je s 8 unci vode. Pljunite u nju, pričekajte oko 10 minuta i pogledajte unutra. Zdrava slina pluta; ako vidite žice ili zamućene mrlje ili vam slina potone, nešto nije u redu.

Ako sumnjate na prekomjerni rast kvasca, posjetite liječnika i razmislite o traženju dijagnostičkog testa na kandida. Postoji nekoliko laboratorija (poput Genova dijagnostike i imunoznanosti) koji su specijalizirani za to, ali ti testovi nisu sigurni i mogu dati lažno pozitivne i lažno negativne rezultate. Međutim, točnost se može povećati ako napravite i test stolice.

Nema brzog popravka

Uzimanje probiotika koji sadrži više od 5 do 10 milijardi živih kultura na prazan želudac i korištenje antigljivičnog sredstva (kao što je kaprilna kiselina, ulje origana ili ulje čajevca) za ubijanje kvasca može pomoći u uspostavljanju ravnoteže između dobrih bakterija i candida albicans. Ako imate problema s probavom, možda biste trebali probati i probavni enzim ili dodati napitak od zelja kako biste podržali proces detoksikacije.

Promjene u prehrani također mogu pomoći. Budući da se kvasac razmnožava u kiselom, pljesnivom ili fermentiranom i šećernom okruženju, najbolje je izbjegavati hranu koja ima ove karakteristike, uključujući:

• Kisela: Sve s kofeinom
• Pljesnivo: kikiriki, indijski oraščići, pistacije, gljive, sir
• Fermentirano: ocat, kiseli krastavci, miso, alkohol, sir
• Šećer: Škrobovi (krumpir, kruh, tjestenine sa žitaricama, prezle, sve od brašna), prerađeno meso (slanina, kobasice, meso za ručak), većina voća, mliječni proizvodi

A kako bi dobre bakterije bile jake, pokušajte u svoju prehranu uključiti sljedeće namirnice:

• Organsko meso, bez hormona (ako je moguće), jaja, kefir, maslac, sir mozzarella, krem ​​sir
• Svježe ili kuhano povrće tipa salata (sve zelene salate, rajčice, krastavci, celer, patlidžani, prokulice, mahune, šparoge, brokula, edamame)
• Ograničeno voće (bobičasto voće, avokado, masline, limunov sok)
• Neke žitarice (zob, proso, smeđa riža, pira, kvinoja, heljda, amarant)
• Sjemenke i orasi
• Ulja za hladno prešanje (djevičanski kokos, maslina, šafran, suncokretovo, susam, bučino sjeme, makadamija, badem, lan) i ghee
• Voda (sa ili bez limuna i limete)
• Čaj (nana, đumbir, cimet, klinčić, kamilica, Pau D'arco, sladić, limunska trava)
• Sok od rajčice ili V-8

Nema brzog popravka

Kako kvasac odustaje od kontrole i zdrave bakterije dobivaju snagu, možete dobiti simptome slične gripi koji se javljaju nakon odumiranja. Uzimanje Tylenola može pomoći u ublažavanju glavobolje, umora i bolova u mišićima, a sve to ne bi trebalo trajati dulje od tjedan dana. U roku od tri do šest mjeseci osjećat ćete se i izgledati bolje nego ikad jer se simptomi povlače i zauvijek gubite višak kilograma.

Pregled za