7 zdravstvenih blagodati divljeg kestena i kako ih konzumirati

Sadržaj

• 1. Borba protiv loše cirkulacije
• 2. Pomoć u liječenju hemoroida
• 3. Pospješuje zacjeljivanje rana
• 4. Pomoć kod mršavljenja
• 5. Smanjuje rizik od ateroskleroze
• 6. Prevencija dijabetesa tipa 2
• 7. Pomaže u liječenju kožnih bolesti
• Kako konzumirati
• 1. Čaj od konjskog kestena
• 2. Tinktura konjskog kestena
• Kada ne treba konzumirati
• Moguće nuspojave

Divlji kesten je uljano sjeme koje ima antiedematogena, protuupalna, antihemoroidna, vazokonstriktorna ili venotonska svojstva, a koje se široko koristi u liječenju hemoroida, problema s cirkulacijom, poput venske insuficijencije i proširenih vena ili kožnih problema, poput dermatitisa i ekcem.

Uz to, konjski kesten bogat je vitaminom B, vitaminom C, vitaminom K i masnim kiselinama, donoseći nekoliko zdravstvenih blagodati, poput jačanja imunološkog sustava ili sprečavanja krvarenja, ali ga treba konzumirati s određenom pažnjom, jer ga u velikim količinama može izazvati iritaciju probavnog trakta i kože.

Ovo se ulje ulja može kupiti u ljekarnama, u obliku kapsula, praha, lišća, krema ili sapuna ili u nekim supermarketima i na uličnim tržnicama, u obliku lišća za pripremu čajeva i infuzija.

Divlji kesten također ima antioksidativna, antiedematogena, protuupalna, protuhemoroidna, vazokonstriktorna, venotonska, vazoprotektivna i svojstva smanjenja propusnosti kapilara, koja mogu imati nekoliko zdravstvenih blagodati, a glavna su:

1. Borba protiv loše cirkulacije

Divlji kesten pomaže u borbi protiv loše cirkulacije zbog svojih venotonskih svojstava, povećavajući prirodni tlak koji stvara vena, što pomaže u cirkulaciji krvi. Osim toga, konjski kesten pomaže smanjiti krhkost i propusnost žila i izvrstan je vazokonstriktor, koji omogućuje aktiviranje cirkulacije krvi, sprečavajući venske nesreće.

Sjemenke konjskog kestena sadrže escin, tvar sposobnu smanjiti oticanje nogu i pomoći u ublažavanju osjećaja teških nogu, koji su simptomi loše cirkulacije.

2. Pomoć u liječenju hemoroida

Divlji kesten se toplo preporučuje u liječenju hemoroida jer sadrži vazokonstrikcijska svojstva, koja smanjuju širenje vena, i protuupalna sredstva, koja smanjuju upalu mjesta, smanjujući bol i nelagodu. Pogledajte druge mogućnosti za kućne lijekove protiv hemoroida.

3. Pospješuje zacjeljivanje rana

Divlji kesten pomaže u zacjeljivanju rana zbog svoje protuupalne sposobnosti koja smanjuje oticanje mjesta rane i njegova venotonska svojstva, koja povećavaju cirkulaciju krvi, neophodnu za zacjeljivanje rane.

Međutim, za ispravno zacjeljivanje važno je da postoje i druge mjere predostrožnosti, poput zdrave prehrane i izbjegavanja štetnih zdravstvenih navika poput pušenja ili pijenja alkoholnih pića. Pogledajte još 5 koraka za brže zacjeljivanje rane.

4. Pomoć kod mršavljenja

Divlji kesten, kao uljno sjeme, dobra je hrana koja pomaže u kontroli i mršavljenju, jer je bogata vlaknima koja daju veći osjećaj sitosti i smanjenu glad.

Međutim, da bi ovo voće bilo učinkovito u mršavljenju, važno je da je dio zdrave prehrane i redovitog tjelesnog vježbanja. Pogledajte dijetalnu opciju za brzo i zdravo mršavljenje.

5. Smanjuje rizik od ateroskleroze

Divlji kesten smanjuje rizik od ateroskleroze jer sadrži mononezasićene masnoće, poznate kao dobre masti, koje pomažu u povećanju dobrog kolesterola, HDL, koji potiče regulaciju razine LDL-a, u narodu poznat i kao loš kolesterol, i trigliceride.

Na ovaj način konjski kesten je u stanju spriječiti stvaranje masnih naslaga unutar žila, pogodujući cirkulaciji krvi i smanjujući rizik od bolesti.

Pogledajte u videozapisu ispod nekoliko savjeta za smanjenje kolesterola:

6. Prevencija dijabetesa tipa 2

Budući da sadrži mononezasićene masti, poznate kao dobre masnoće, konjski kesten pomaže u održavanju razine šećera u krvi stabilnom, sprječavajući porast razine šećera i dovodeći do dijabetesa tipa II.

Vlakna koja se nalaze u divljem kestenu također pomažu u smanjenju razine šećera u krvi, a time i u prevenciji dijabetesa tipa II. Poznavati ostale namirnice koje sprečavaju dijabetes. Saznajte o drugoj hrani koja pomaže u prevenciji dijabetesa.

7. Pomaže u liječenju kožnih bolesti

Divlji kesten je indiciran za prevenciju ili liječenje kožnih bolesti poput ekcema, zbog svojih protuupalnih svojstava, jer je ekcem kožna bolest koju karakterizira upala kože.

Ekcem može nastati kontaktom s proizvodom koji vrijeđa i prepoznaje se po pojavi simptoma kao što su svrbež, oteklina i crvenilo kože. Naučite prepoznati druge simptome ekcema.

Kako konzumirati

Konjski kesten može se jesti u obliku kapsula, koje se moraju uzimati prema liječničkom savjetu, u prahu ili lišću za pripremu čajeva ili infuzija ili na koži u obliku krema ili sapuna koji sadrže konjski kesten.

Preporučena dnevna doza ovisi o načinu korištenja divljeg kestena, a to je:

• U suhom ekstraktu: 200-600 mg
• Tinktura: 3-12 ml tinkture podijeljeno u 2 ili 3 doze dnevno i razrijeđeno u vodi
• U tabletama: 100 mg suhog ekstrakta konjskog kestena, 3 tablete dnevno.

Kao kaloričnu hranu, konjski kesten treba jesti umjereno, u zdravoj i uravnoteženoj prehrani koju je naznačio nutricionist.

1. Čaj od konjskog kestena

Čaj od lišća konjskog kestena izvrstan je način za ublažavanje hemoroida, kožnih problema poput dermatitisa ili ekcema, kao i upala u zglobovima poput artritisa ili osteoartritisa.

Sastojci

• 30 g lišća konjskog kestena;
• 1 litra kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte lišće kestena u kipuću vodu i pustite da odstoji približno 20 minuta. Zatim procijedite i pijte 2 do 3 šalice čaja dnevno za liječenje hemoroida.

Kod problema s kožom i artritisom, smjesa se može staviti u čiste obloge i nanositi na zahvaćeno područje 15 minuta, bez trljanja kože.

2. Tinktura konjskog kestena

Tinktura od konjskog kestena izvrsna je opcija za liječenje problema s lošom cirkulacijom u nogama, proširenim venama i osjećajem teških nogu.

Sastojci

• 5 žlica praha konjskog kestena;
• 1 boca 70% etilnog alkohola.

Način pripreme

Stavite prah kestena u bocu s alkoholom i zatvorite, ostavljajući 2 tjedna da se odmara na prozoru na sunčevoj svjetlosti. Na kraju tog vremena smjesu čuvajte u boci od tamnog stakla i dobro pokrivenu suncem. Za piće razrijedite 5 žlica tinkture u 1 litri filtrirane vode i pijte tijekom dana.

Kada ne treba konzumirati

Kesten se ne smije koristiti tijekom trudnoće, dojenja ili djece, jer ne postoje studije o njegovoj primjeni tijekom tih faza, a također nije indiciran za ljude koji koriste antikoagulacijske lijekove jer povećava rizik od krvarenja.

Korištenje konjskog kestena kod osoba s dijabetesom trebao bi regulirati nutricionist, jer je to hrana koja utječe na razinu šećera u krvi kod osoba s probavnim smetnjama jer pretjerana upotreba konjskog kestena može izazvati iritaciju u probavnom traktu i kod ljudi s kožnim problemima jer konjski kesten može izazvati iritacije kože.

Moguće nuspojave

Nuspojave konjskog kestena pojavljuju se kada se konzumiraju velike količine ovog voća, s iritacijom u probavnom traktu, bolovima i osjećajem punog želuca, širenjem zjenice, povraćanjem, smanjenom koordinacijom i, u najtežim slučajevima, paralizom. Osim toga, kada se konjski kesten koristi kao mast, u tom području može biti svrbež i crvena boja.