Može li vas osjećaj usamljenosti učiniti gladnim?

Sadržaj

• Pregled za

Sljedeći put kad osjetite potrebu za grickanjem, razmislite o tome zove li vas ta torta vaše ime ili prijatelja koji nije u kontaktu. Nova studija objavljena u Hormoni i ponašanje otkrili da se usamljene žene osjećaju gladnije nakon obroka nego žene s jakom društvenom grupom. (Zašto je tako teško steći prijatelje kao odrasla osoba?)

U svom istraživanju psiholozi sa Sveučilišta Ohio State izmjerili su žene razine grelina, hormona koji regulira glad. Nakon što pojedete, vaša razina grelina pada, a zatim stalno raste, što vas tjera da jedete sljedeći obrok. U studiji su, međutim, žene koje su prijavile osjećaj izoliranosti pokazale najbrže i najveće skokove grelina, te su izjavile da se osjećaju gladnije od svojih društveno aktivnijih vršnjaka.

Osjećaj usamljenosti zapravo uzrokuje da žene osjećaju fizičku glad, čak i ako su sve njihove potrebe za kalorijama zadovoljene, kažu znanstvenici. "Potreba za društvenom vezom temeljna je za ljudsku prirodu", zaključuju istraživači u radu. "Slijedom toga, ljudi se mogu osjećati gladnije kada se osjećaju društveno nepovezano."

Zanimljivo je da su teže žene također doživjele brzi skok grelina, bez obzira na to koliko su se osjećale povezane, ali istraživači to pripisuju poremećaju regulacije hormona uzrokovanom njihovom prekomjernom težinom.

Nije iznenađujuće da žene imaju intenzivnu potrebu da budu povezane i voljene. No, ta je veza s hranom važna, osobito za ljude koji se već osjećaju skloni emocionalnoj prehrani. Istraživači ističu da ponekad može biti važnije shvatiti zašto jedemo, nego se usredotočiti na što, jer punjenje želuca neće ispuniti rupu u vašem srcu. (Iako pretjerano rezerviranje apartmana može biti jednako opasno. Koliko vremena za sebe zaista trebate?)

No, važno je i kako se obraćate drugima. Nedavno istraživanje sa Sveučilišta Michigan pokazalo je da društvene mreže (unatoč nazivu) zapravo čine da se osjećamo usamljenije i izoliranije od voljenih osoba. Stoga, kad sljedeći put budete imali veliku želju za čokoladom, pokušajte prvo posegnuti za telefonom-samo ga upotrijebite za poziv vaš prijatelj umjesto da provjerava što namjerava na Facebooku.

Pregled za