Mogu li bebe imati jogurt?

Sadržaj

• Bebe i jogurt
• Zašto je jogurt dobar za bebe
• Zagonetka grčkog jogurta
• Alergije na jogurt
• Recepti i priprema jogurta
• Recept za puding od jogurta od banane
• Recept za jogurt od avokada crnog graha
• Oduzeti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Bebe i jogurt

Uzbudljivo je kada vaša beba preskoči s majčinog mlijeka i adaptiranih mliječnih mlijeka na čvrste tvari, a jedna od tih uzbudljivih novih namirnica je jogurt.

Ako se pitate može li vaša beba imati jogurt, većina se stručnjaka slaže da je 6 mjeseci dobra dob za početak jedenja kremaste i ukusne smjese. Ovo je dobra dob jer otprilike u to doba većina beba počinje jesti čvrstu hranu.

Jednom kada odlučite hraniti bebu jogurtom, pojavit će se druga pitanja poput najboljih recepata za isprobavanje i je li grčki jogurt mudar izbor. Moguće alergijske reakcije također treba uzeti u obzir.

Zašto je jogurt dobar za bebe

Za bebe od 6 mjeseci i starije dobro je jesti jogurt jer je hranjiv i koristan. Jogurt također može usrećiti trbuščiće - velike i male.

Tri su glavne prednosti jogurta. Prva je ta da je jogurt brz, jednostavan za pronalaženje i prikladan izvor proteina.

Druga je prisutnost probiotika. Većina njih neće kolonizirati crijeva, pa na taj način jogurt fino podešava imunološki sustav koji postavlja crijeva i može pomoći malim tijelima da prepoznaju prijateljske naspram štetnih bakterija.

Treći razlog je taj što jogurt ima manje laktoze od punomasnog mlijeka. Bebe i dalje zadržavaju enzim za razgradnju laktoze, pa to nije toliko važno kao kod odraslih s intolerancijom na laktozu.

Zagonetka grčkog jogurta

Grčki jogurt je u bijesu. Sadrži mnogo proteina i obično sadrži manje šećera od tradicionalnih jogurta s okusom.

Mnogi se roditelji također okreću smrznutom ili rashlađenom grčkom jogurtu kao rješenju zubi jer je lako jesti i umirujuće. Sadrži i neke hranjive sastojke koji su bebama potrebni kada im bolovi u zubima i problemi u trbuhu smanjuju apetit za drugom čvrstom hranom.

Kao dodatni bonus, grčki jogurt cijedi se više od uobičajenog jogurta kupljenog u trgovini. To znači da su jedan od proteina koji uzrokuje alergijske reakcije (sirutka) i razina laktoze niži u grčkom jogurtu, što olakšava probavu od punomasnog mlijeka, što se ne preporučuje za bebe mlađe od godinu dana.

Ako se odlučite za grčki jogurt, odlučite se za obični. Grčki jogurt s voćem ili zaslađivačima i aromom može sadržavati puno šećera i može uzrokovati nezdravo debljanje. Također je najbolje ne dodavati med dok dijete nije starije od 12 mjeseci, kako bi se izbjeglo trovanje botulizmom.

Međutim, postoje pedijatri i nutricionisti koji upozoravaju na grčki jogurt i jogurt općenito zbog alergija na mlijeko i intolerancije na laktozu. Dakle, ako ste zabrinuti, prvo se obratite svom liječniku.

Alergije na jogurt

Alergijske reakcije na jogurt javljaju se kada bebe imaju alergije na mlijeko, ako je jogurt napravljen od kravljeg mlijeka.

Neki znakoviti znakovi su:

• osip oko usta
• svrbež
• povraćanje
• proljev
• oteklina
• probirljivost

Ako primijetite bilo koji od ovih znakova, prestanite hraniti bebu jogurtom i obratite se liječniku.

Čak i s blažim simptomima, kao što je slučaj s većinom nove hrane koja se uvodi u dječju prehranu, uvijek je najbolje pričekati tri dana nakon početnog hranjenja kako biste tražili znakove alergijske reakcije.

Recepti i priprema jogurta

Leena Saini, koja je autorica bloga Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, potiče mame da hrane bebe jogurtom jer se služi bebama diljem svijeta.

Jogurt se može poslužiti u dječjim zobenim pahuljicama i rižinim žitaricama (umjesto miješanja u mlijeku kao što vam obično nalaže kutija) ili dodati jednostavnom pireu od voća ili domaćoj jabučnoj umaci za pojačavanje proteina i kalcija.

U Indiji bebe i djeca obično piju lassi, napitak od jogurta pomiješan s voćem i začinima poput kardamoma ili ružičaste vode, kaže Saini.

Karin Knight i Tina Ruggiero, autorice knjige Najbolja domaća dječja hrana na planetu, bebama preporučuju jogurt jer sadrži puno proteina, a sadrži kalcij, kalij, vitamin B-12 i magnezij. Knight je registrirana medicinska sestra, a Ruggiero registrirani dijetetičar.

Recept za puding od jogurta od banane

Jedan od recepata koji par predlaže je Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin ’. Za izradu pirjajte 2 do 4 žlice banana na tavi s 1 žličicom maslaca. Dodajte to na 2 žlice običnog jogurta. Smjesu izmiješajte, ohladite, a zatim poslužite.

Recept za jogurt od avokada crnog graha

Još jedno jelo koje treba razmotriti nakon što beba jede miješanu hranu je crni grah s avokadom i jogurtom. Recept se sastoji od 1/4 šalice crnog graha, 1/4 avokada, 1/4 šalice običnog jogurta i 2 žličice biljnog ulja. Kombinirajte sve sastojke u blenderu ili procesoru hrane i poslužite.

Nakon što dijete navrši godinu dana i više, lijepa hladna poslastica smrznuti je obični ili smrznuti obični grčki jogurt pomiješan ili preliven svježim voćem kao što su banane, jagode ili borovnice, a poslužuje se u kornetu od vafla ili vafli.

Oduzeti

Jogurt je zdrav međuobrok za sve uzraste. Kad vaša beba postane dovoljno stara da počne jesti čvrstu hranu, jogurt se može uključiti u njenu prehranu.

Ako primijetite da vaša beba pokazuje znakove netolerancije na laktozu ili alergijsku reakciju nakon jedenja jogurta, obratite se svom pedijatru.

Mekeisha Madden Toby novinarka je iz Los Angelesa. Svoj zanat profesionalno usavršava od 1999. godine, pišući i za Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle i još mnogo toga. Rodom iz Detroita, supruga i majka diplomirali su novinarstvo na državnom sveučilištu Wayne.