Koji su uzroci i kako izbjeći žuljeve

Sadržaj

• Što uzrokuje žulj u glasnicama
• Kako izbjeći žulj u glasnicama

Čvor ili žuljevitost na glasnicama je ozljeda koja može nastati pretjeranom uporabom najčešćeg glasa kod učitelja, govornika i pjevača, posebno kod žena zbog anatomije ženskog grkljana.

Ova se promjena obično pojavi nakon mjeseci ili godina zlouporabe glasa, a otorinolaringolog može dijagnosticirati promatranjem simptoma koje je pojedinac prikazao i potvrditi slikovnim testovima poput gornje probavne endoskopije, gdje je moguće promatrati izgled grkljana i glasnice.

Što uzrokuje žulj u glasnicama

Simptomi žuljeva u glasnicama su promukli ili neispravni glas, poteškoće u govoru, česti suhi kašalj, iritacija grla i gubitak glasnoće. Sve ovo može nastati u slučaju:

• Ljudi koji trebaju puno razgovarati, na primjer učitelji, pjevači, glumci, govornici, prodavači ili telefonski operateri;
• Govorite ili pjevajte vrlo glasno često;
• Govorite nižim glasom nego inače;
• Govori vrlo brzo;
• Govorite vrlo tiho, više naprežući grlo, manje projicirajući glas.

Ako gore spomenuti simptomi traju više od 15 dana, preporučuje se liječnička konzultacija.

Ljudi koji će najvjerojatnije razviti kalus na glasnicama su oni koji imaju zanimanja koja trebaju puno koristiti svoj glas, ali žene su obično pogođenije. Čini se da ne postoji veza između pušenja i nastanka žuljeva, ali u svakom slučaju preporuča se ne pušiti jer prolazak dima u grlo uzrokuje iritaciju, pročišćavanje grla i povećava rizik od raka. Djeca također mogu razviti žulj na glasnicama, posebno dječaci, vjerojatno zbog navika vikanja tijekom grupnih igara, poput nogometa.

Kako izbjeći žulj u glasnicama

Da biste spriječili stvaranje drugog kalusa, važno je znati pravilno koristiti svoj glas, koristeći tehnike koje otorinolaringolog i logoped mogu naznačiti, kao što su:

• Napijte male gutljaje vode:uvijek održavajte grlo pravilno hidriranim, kad god predajete ili na mjestu gdje ne možete koristiti mikrofon za pojačavanje visine glasa;
• Jedite 1 jabuku prije nego što puno upotrebljavate glas, kao prije predavanja ili predavanja, jer pročišćava grlo i glasnice;
• Ne vrišti, korištenje drugih načina privlačenja pažnje;
• Ne prisiljavajte svoj glas da govori glasnije, ali svladajte vještinu ispravljanja glasa pomoću vokalnih vježbi;
• Ne pokušavajte promijeniti ton glasa, za teže ili akutnije, bez smjernica logopeda;
• Nastavite disati kroz nos, nemojte disati na usta, kako biste izbjegli isušivanje grla;
• Izbjegavajte jesti čokoladu prije nego što morate puno koristiti glas jer čini slinu gušćom i narušava glas;
• Dajte prednost hrani na sobnoj temperaturi, jer prevruće ili prehladno također oštećuju glas.

Tretman se može izvesti s odmorom glasa i vježbanjem vježbi vokalnih nabora za zagrijavanje i hlađenje glasa koji podučava logoped. U najtežim slučajevima kada kalus postane velik ili vrlo krut, može se upotrijebiti operacija za njegovo uklanjanje, ali slijedeći ove savjete može biti moguće poboljšati vokalno zdravlje i spriječiti pojavu novih žuljeva na glasnicama.