Sve što trebate znati o medu heljde

Sadržaj

• Što je med od heljde?
• Koje su prednosti meda od heljde?
• Što istraživanje kaže
• Kako koristiti heljdin med
• Donja linija

Što je med od heljde?

Hren od heljde je hranjivi med koji čine pčele koje sakupljaju nektar iz cvjetova heljde. Heljda ima sitne cvjetove, što znači da pčele od meda od heljde moraju naporno raditi kako bi sakupile dovoljno nektara.

Heljda se često koristi kao zamjena za brašno, ali za razliku od pšenice, heljda nije trava. U stvari proizvodi vrstu voća sličnu rabarbara.

Med od heljde nije sladak kao tradicionalni med. Ujedno je veći u određenim antioksidansima, tako da zapravo može biti bolji za vas od drugih, slađih vrsta meda. Heljda je bogata vitaminima i smatra se vrlo zdravom namirnicom, tako da ima smisla da bi i med koji je napravljen od heljde bio dobar za vas.

Hren od heljde može biti u boji od tamno ljubičaste do crne boje. Općenito, izgleda kao vaš prosječni med, jantarne boje s blagim crvenkastim tonom. Cvjetovi heljde često su tamne boje, što dovodi do bogate boje meda heljde.

Koje su prednosti meda od heljde?

Glavne prednosti meda od heljde su da potiče ozdravljenje u tijelu, podržava imunološku funkciju i pojačava antioksidante. Također je izvrsno za umirenje grlobolje i kašlja. Neki čak koriste med kao dio režima njege kože. Otkriveno je i da heljdin med pomaže u smanjivanju razine šećera u krvi osobama oboljelim od dijabetesa.

Što istraživanje kaže

Mnoge studije su pokazale prednosti meda. Osobito se pokazalo da med od heljde ima nekoliko zdravstvenih koristi, poput:

• Jačanje antioksidanata. Jedno je istraživanje otkrilo da pijenje heljdovog meda u mješavini crnog čaja značajno povećava razinu antioksidanata u tijelu. Još jedna studija je stavila med od heljde s visokim stupnjem antioksidanata u rangu meda na tržištu.
• Briga o rani. Korištenje meda na ranama pokazalo se korisnim jer med zapravo izvlači vlagu iz rana i pomaže u uklanjanju bakterija. Budući da ima puno šećera i nizak pH, med može također spriječiti rast bakterija i drugih mikroba u rani.
• Briga o koži. Potrebno je više istraživanja o specifičnim prednostima korištenja meda za njegu kože. No općenito je poznato da med pomaže u zaštiti vaše kože i održavanju je glatkom i podatnom. Potražite proizvode za njegu kože na bazi meda ili napravite vlastitu hidratantnu kremu miješajući kokosovo ulje i med u električnom mikseru dok ne izgleda kao šlag.
• Zaustavljanje mutacija DNA. Pronađene su čak i određene vrste meda koje pomažu u prevrtanju nekih mutacija DNA koje uzrokuju bolest i rak.
• Smanjenje kolesterola. Otkriveno je da heljdin med pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi, što može pomoći zdravlju srca i čak sniziti visoki krvni tlak.
• Umirujući kašalj. Jedno je istraživanje posebno proučavalo korištenje heljdovog meda kao liječenje noćnog kašlja kod djece zbog respiratornih infekcija, poput prehlade. Studija je otkrila da je heljdin med bio učinkovitiji od lijeka protiv kašlja bez recepta.

Kako koristiti heljdin med

Način na koji koristite heljdin med ovisit će o tome što pokušavate liječiti.

Kod rana možete sirov med primijeniti izravno na ranu i prekriti ga čistim zavojem.

Kao opći dodatak zdravlju, možete uzimati med sirov po žlicu ili ga miješati u svoju omiljenu hranu ili napitak. Hladni med je također sjajan prirodni zaslađivač za bilo koji od vaših obroka ili deserta. Možete ga miješati u zobene pahuljice, palačinke, vaflje, smoothie ili pecivo - mogućnosti su beskrajne.

Za grlobolju i prehladu možete med samo gutati ili ga pomiješati s toplim biljnim čajem. Za liječenje prehlade s djetetom, Američka akademija liječnika za obitelj preporučuje jednu dozu meda u sljedećim količinama:

• djeca u dobi od 2 do 5: 2,5 ml
• djeca u dobi od 6 do 11: 5 ml
• djeca u dobi od 12 do 18: 10 mL

Imajte na umu da med od heljde, kao i bilo koji med, ne smije davati novorođenčadi mlađoj od 1. godine. Med sadrži određene bakterije koje mogu biti štetne za bebe.

Donja linija

Heljdin med možete koristiti u mnoge zdravstvene svrhe. Također je ukusan zaslađivač. Najbolje mjesto za kupanje heljdinog meda je lokalno poljoprivredno gospodarstvo, pčelar ili poljoprivredna tržnica. Možete ga pronaći i na Amazonu.