Britney Spears kaže da je slučajno spalila svoju kućnu teretanu - ali još uvijek pronalazi načine za vježbanje

Sadržaj

• Pregled za

Nije neuobičajeno da naletite na video zapis vježbanja Britney Spears dok se krećete po Instagramu. No, ovaj je tjedan pjevačica imala više za podijeliti nego samo svoju posljednju fitnes rutinu. U video prijenosu uživo Spears je rekla da je slučajno zapalila požar u svojoj kućnoj teretani.

"Bok dečki, trenutno sam u svojoj teretani. Nisam bila ovdje već šest mjeseci jer sam spalila svoju teretanu, nažalost", započela je video. "Imao sam dvije svijeće, i da, jedna stvar je vodila do druge i spalio sam je." Srećom, u nesreći nitko nije ozlijeđen, nastavila je Spears.

Iako kaže da joj je požar ostavio znatno manje opreme za vježbanje, pop ikona još uvijek pronalazi načine da ostane aktivna. U svom je videu gledateljima pokazala nekoliko svojih nedavnih vježbi: prednje i bočne podizanje bućica koje ciljaju na ramena; čučnjevi s bučicama, izvrstan funkcionalni potez za fitnes; i udarci bučicama prema naprijed, koji pogađaju gluteuse i tetive mišića. (Vezano: Ovi treneri pokazuju kako koristiti kućanske predmete za ozbiljan trening)

Spearsov video je zatim prerezao kako vježba jogu na otvorenom balkonu. “Ionako volim bolje vježbati vani”, napisala je u svojoj objavi na Instagramu. (ICYMI, Spears je u siječnju rekla da se želi baviti "puno više" jogom 2020.)

Prvo, pjevačica je prikazana kako teče između chaturange i psa prema dolje – sjajan način za izgradnju gornjeg dijela tijela i snage jezgre – prije nego što napravi bočni plank sa svake strane i vrati se na psa koji se spušta prema dolje. Odatle je prešla u napad naprijed, ratnik I i ratnik II. Spears je također prakticirao mačju kravu-nježnu masažu kralježnice koja vam rasteže leđa, torzo i vrat-te dječju pozu stvarno dobar otvarač kukova-pred kraj njezinog videa. (Evo kako prijeći između joga poza s gracioznošću poput Spearsa.)

Spears je možda slučajno zapalila njezinu kućnu teretanu (neka joj iskustvo bude lekcija da su svijeće i kućne teretane ne dobra kombinacija), ali očito ne dopušta da to ometa njezine omiljene treninge. "Moglo bi biti puno gore", napisala je zaključivši svoju objavu na Instagramu. "Dakle, zahvalan sam."

Pregled za