Vodič za pohranu majčinog mlijeka: Kako sigurno pumpati, skladištiti i hraniti

Sadržaj

• Smjernice za pohranu
• Sigurno rukovanje majčinim mlijekom
• Savjeti za pumpanje
• Savjeti za zamrzavanje
• Savjeti za odmrzavanje i zagrijavanje
• Opcije pohrane
• Vrećice za odlaganje
• Boce i šalice za čuvanje
• Spremnici za odlaganje
• Što ne koristiti
• Oduzeti

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Majčino mlijeko - tekuće zlato - vjerojatno vam je dragocjenije od mnogih stvari u životu trenutno. (Pa, osim vaše bebe. Oni su na sljedećoj razini posebnog.)

S toliko hranjenja u prvoj godini i kasnije, možda ćete odlučiti pumpati i skladištiti svoje mlijeko za hranjenje dok ste na poslu, uživate u noćnom izlasku ili samo želite drugu mogućnost.

Preplavili ste mogućnost pohrane? Nisi sam.Evo što trebate znati o održavanju mlijeka svježim i sigurnim za bebu kad ne dolazi izravno iz izvora.

Smjernice za pohranu

Kako skladištite majčino mlijeko ima veze s temperaturom skladištenja i s tim da li je mlijeko svježe ispumpano ili prethodno smrznuto.

Slijedom ovih smjernica koje smo sastavili iz centara za kontrolu i prevenciju bolesti, klinike Mayo i ureda za žensko zdravlje osiguravat će da vaše mlijeko ne sadrži bakterije koje bi mogle vaše dijete razboljeti. Također osigurava da zadržite kvalitetu hranjivih sastojaka koje sadrži vaše mlijeko.

Svježe mlijeko može nakon pumpanja zapravo ostati na sobnoj temperaturi ako ga namjeravate koristiti ili pohraniti ubrzo nakon toga. Nakon toga za dugotrajno skladištenje potrebno je pokupiti u hladnjaku ili zamrzivaču.

Što je sa odmrznutim mlijekom koje je prethodno bilo smrznuto? Primjenjuju se različita pravila:

Bez obzira na način na koji ste pohranili mlijeko, trebali biste odbaciti ostatke hranjenja u roku od 2 sata nakon što dijete napuni.

Imajte na umu da su gornji rokovi namijenjeni novorođenčadi. Ako pumpate za prijevremeno rođeno dijete, prije svega dobro za vas! Istraživanja pokazuju da ljudsko mlijeko za nedonoščad može biti nevjerojatno korisno za njihov rast i razvoj.

Međutim, vremenski okviri upotrebe pumpanog mlijeka za porođaje - pogotovo ako ostanu u bolnici nakon rođenja - ipak su nešto kraći. Ako se to odnosi na vas, za više pojedinosti razgovarajte s certificiranim savjetnikom za dojenje ili djetetovim pružateljem skrbi.

Povezano: 10 načina za povećanje opskrbe majčinim mlijekom prilikom pumpanja

Sigurno rukovanje majčinim mlijekom

Uvijek operite ruke toplom sapunom prije rukovanja s pumpama i majčinim mlijekom. Ako ne možete naći sapun, obavezno upotrijebite sredstvo za čišćenje ruku koji sadrži najmanje 60 posto alkohola.

Savjeti za pumpanje

• Prije upotrebe provjerite svoju crpku. Potražite sve oštećene ili prljave dijelove, poput cijevi, koji bi mogli kontaminirati vaše mlijeko.
• Nakon što se mlijeko pumpa i u spremniku, jasno označite broj unci te datum i vrijeme za referencu. Možda razmislite o upotrebi trajnog markera, tako da se ne obriše ako se navlaži.
• Uvijek temeljito očistite dijelove crpki i ostavite ih da se osuše prije skladištenja kako biste spriječili stvaranje plijesni i drugih bakterija.
• Na većini električnih crpki sama cijev nikada ne smije biti vlažna. Suviše je teško ikad se osušiti što može dovesti do rasta plijesni.

Savjeti za zamrzavanje

• Ako ne želite odmah koristiti svježe izraženo mlijeko, svakako ga odmah zamrznite kako biste zadržali najbolju kvalitetu.
• Pokušajte zamrzavati majčino mlijeko u manjim količinama, poput 2 do 4 unce. Tako nećete izgubiti mlijeko koje dijete ne dovrši. (Po potrebi uvijek možete dobiti više.)
• Prilikom zamrzavanja ostavite centimetar prostora na vrhu spremnika kako biste stvorili prostor za širenje. I pričekajte da stegnete poklopac ili poklopac spremnika dok mlijeko u potpunosti ne smrzne.
• Mlijeko čuvajte u stražnjem dijelu zamrzivača, a ne na vratima. Na taj način pomoći ćete zaštititi mlijeko od svih temperaturnih promjena.

Savjeti za odmrzavanje i zagrijavanje

• Uvijek koristite najstarije majčino mlijeko prvo u rotaciji.
• Jednostavno otapajte mlijeko preko noći u vašem hladnjaku. Ne morate ga zagrijavati za bebu, osim ako to nije njihova želja.
• Ako zagrijavate mlijeko, obavezno držite spremnik zatvorenim tijekom postupka. Držite je pod mlazom tople vode (ne vruće) iz slavine. Alternativno, možete je staviti u posudu s toplom vodom.
• Ne koristite mikrovalnu pećnicu za zagrijavanje mlijeka. Na taj način možete oštetiti mlijeko i stvoriti "vruće točke" u mlijeku koje mogu potencijalno spaliti vaše dijete.
• Uvijek testirajte temperaturu mlijeka na zapešću prije nego što ga nahranite bebi. Ako vam je vruće, pričekajte da se nahrani dok se ne osjeća ugodno toplo.
• Nemojte miješati mlijeko da se masnoće miješaju sa još vodenijom porcijom. Umjesto toga, mlijeko lagano umutite da se sjedini.

Povezano: Kompletan vodič za crpljenje majčinog mlijeka za vaše dijete

Opcije pohrane

Mnogo je izbora kada je u pitanju pohranjivanje majčinog mlijeka u hladnjaku i zamrzivaču. Ono što odaberete ovisi o vašim željama i vašem proračunu.

Vrećice za odlaganje

Torbe za pohranu za jednokratnu upotrebu zgodne su jer se mogu zamrznuti i slagati tako da zauzmu manje mjesta u vašem zamrzivaču. Dobre vrećice izrađene su od materijala, BPA-a i BPS-a bez hrane, koji je prethodno steriliziran i otporan na curenje. Također možete bilo koje datume ili druge podatke napisati izravno na torbu.

Mnoge mogućnosti na tržištu omogućuju vam izravno spuštanje u vreću kako biste uklonili mogućnosti kontaminacije. Jedan potencijalni nedostatak vrećica za skladištenje je da je veća vjerojatnost da će se probiti nego boce za skladištenje.

Opcije za pohranu vreća uključuju:

• Lansinoh vrećice za čuvanje mlijeka omogućuju vam da pumpate izravno u vreću. Imaju dvoslojnu brtvu sa zatvaračem i ojačanim bočnim šavovima kako bi se spriječilo propuštanje.
• Vrećice za skladištenje mlijeka Medela imaju samostojeći dizajn ili se mogu položiti ravno da zauzmu manje prostora. Također su izrađene od dvoslojnog materijala koji odolijeva propuštanju.
• Torbice za čuvanje mlijeka Kiinde imaju dizajn šrafcige, sličan vrećicama hrane. Možete čak i izravno hraniti izravno s baggie koristeći poseban sustav bradavica i bočica koji se mogu kupiti zasebno. Bonus: ove vrećice mogu se reciklirati.

Možda čak želite uložiti u organizator za pohranu zamrzivača, poput Milkies Freeze. Ova mala jedinica nalazi se na polici za zamrzavanje i omogućuje vam da svoje posljednje ispumpavano mlijeko stavite na vrh (da se smrzne). Kada je vrijeme za hranjenje bebe, jednostavno hvatajte baggie na dnu, koji će vam pomoći da prvo upotrijebite najstarije mlijeko.

Boce i šalice za čuvanje

Ako imate malo više prostora, skladištenje u bocama može vam biti dobar izbor. Boce su za višekratnu upotrebu, ako želite stvoriti manje otpada.

Možete čak i pumpati u bocu, čuvati u hladnjaku ili zamrzivaču, a zatim zagrijati mlijeko i hraniti izravno iz jedne posude. Boce se također mogu staviti u vašu perilicu posuđa radi jednostavnog čišćenja.

Opcije uključuju:

• Bočice za skladištenje mlijeka Medela kompatibilne su s Medela pumpama za dojenje i bradavicama za hranjenje. Uključuju oznake volumena kako bi se prikazao broj unci koje imate u svakoj boci. Ujedno su i bez BPA i sigurni u perilici posuđa.
• Boce za skladištenje mlijeka Lansinoh povezuju se s bilo kojom Lansinohovom pumpom za dojke i bradavicama za hranjenje. Također imaju oznake volumena i sadrže do 5 unci mlijeka. Kao i Medela, sigurni su za BPA i BPS i za perilicu posuđa.
• Boce za skladištenje mlijeka Matyz izrađene su od borosilikatnog stakla (bez smrzavanja i ključanja). Boce napravljene od stakla mogu manje mrlje i zadržavaju manje mirisa nego plastične boce.
• Philips Avent skladišne ​​šalice mogu se koristiti samostalno ili zajedno s adapterom koji omogućuje pumpanje, spremanje i hranjenje iz šalica. Njihov vijak s poklopcem odupire se puštanju, a bez zaštite su BPA i perilice posuđa.

Ako idete s bocama, razmislite o nabavi naljepnica za višekratnu upotrebu da jasno napišu datum kada je na vašim bocama iskazano mlijeko.

Spremnici za odlaganje

Također možete koristiti pladanj sličan pladnju kocke leda za pohranu manjih količina majčinog mlijeka. Jednostavno ulijte mlijeko u pladanj i zamrznite. Po potrebi isjecite kocke.

Potražite ladice izrađene od silikona ili drugog materijala za hranu bez BPA i BPS. Posude trebaju imati i poklopce za zaštitu mlijeka od izgaranja u zamrzivaču.

Opcije uključuju:

• Posude za mlijeko za mlijeko napravljene su od plastike hrane koja također ne sadrži BPA. Omogućuju vam da zamrznete mlijeko u štapićima od 1 uncu. Smrznute kocke uklapaju se u većinu boca za odmrzavanje i ponovno zagrijavanje. Nakon toga ladicu možete ponovo upotrebljavati iznova i iznova.
• Šalice klijališta također sadrže porcije majčinog mlijeka ili hrane za bebe od 1 unce. Umjesto štapića, oni su u kockicama. Te ladice su kompaktne za pohranu, a silikonski materijal čini iskakanje kockica vrlo jednostavno.

Nedostatak ove opcije je što može biti teško pratiti kada ste pumpali mlijeko. Možete razmotriti iskočene kocke i pohraniti ih u zapečaćene vreće za čuvanje hrane i tako ih označiti.

Što ne koristiti

Mlijeko ne smijete samo pohraniti u bilo koji stari spremnik ili ladicu za ledene kocke. Što god koristili, napravite od materijala za hranu koji ne sadrže BPA i BPS. Ako na vašem spremniku ima reciklirani broj 7, to znači da sadrži BPA i ne treba ga koristiti.

Provjerite jesu li vaši stakleni ili plastični poklopci čvrsto prilegnuti. Ako koristite vrećice, provjerite da li ste ih pravilno zapečatili. I nemojte čuvati majčino mlijeko u plastičnim oblogama koje se uklapaju u neke boce. Isto je i sa zip-top vrećama za sendviče. Nisu namijenjeni za dugoročno pohranjivanje.

Kao napomenu, ako je vaše dijete bolesno, možda želite koristiti svježe mlijeko umjesto zamrznutog. Iscrpljeno i skladišteno majčino mlijeko zadržava zdravstvene koristi za bebu, ali određene će se stanice s vremenom početi razgrađivati.

Uz to, svježe majčino mlijeko može sadržavati antitijela koja pomažu u sprječavanju bolesti kojoj je beba možda nedavno bila izložena. Zbog toga ćete dobiti najviše imunoloških koristi za bolesno dijete koristeći svježe majčino mlijeko umjesto smrznutog.

Povezano: 11 recepata za povećanje dojenja za majke koje doje

Oduzeti

Uz dovoljno prakse, postat ćete profesionalac u ovom skladištu mlijeka - i beba će moći uživati ​​u majčinom mlijeku bilo da ste u susjednoj sobi ili navečer s prijateljima.

Još uvijek malo pretrpan opcijama? Možda želite isprobati nekoliko različitih spremnika za skladištenje prije nego što nabavite zalihe. Odvojite malo vremena da vidite što funkcionira za vaš proračun, postupak prikupljanja crpki i rutinu hranjenja vaše bebe. Možda ćete otkriti da vam razne mogućnosti pružaju najbolju fleksibilnost.