Tuga zbog raskida: Je li vas promijenila najgora kriza?

Sadržaj

• Na koji su način raskidi poput tuge?
• Je li osjećaj osobe koja ne postoji u vašem životu ikad isti kao oni uopće ne postoji?
• Kako društveni mediji otežavaju kretanje ljudi nakon raspada?
• Kako podcast pomaže ljudima da obrade svoju tugu?

Druga strana tuge je serija o gubitku koji se mijenja u životu. Ove moćne priče o prvom licu istražuju mnoge razloge i načine na koje doživljavamo tugu i krećemo se novim normalnim.

Nekoliko godina nakon uragana Katrina, Oliver Blank, umjetnik, dizajner i glazbenik, živio je u New Orleansu. U kvartu Bywater, gdje su ostali ostaci razorne oluje, Blank se sjeća kako je išao zidom i vidio riječi "Što biste rekli onome koji je pobjegao?" napisano lijepim kurzivnim. Zatečeno pitanjem, to je zapisao u bilježnicu.

U 2014., Blank je pristupila Sarah Urist Green kako bi stvorila interaktivni umjetnički projekt za tjedan "The Art Assignment", digitalnu digitalnu produkciju na PBS-u, čiji je domaćin Green. Prisjećajući se fraze koju je vidio na zidu u New Orleansu, Blank je imao ideju: Ljudi će nazvati telefonski broj, ostavljajući poruku s odgovorom na pitanje: "Što biste rekli onome tko se pobjegao?"

"Očekivali smo nekoliko stotina poziva, ali primili smo tisuće poruka od svih koji pozivaju pozive širom svijeta", kaže Blank. Čuvši emocionalne poruke pozivača, Blank se osjećao odgovornim dijeliti više svojih priča.

U svibnju je pretvorio umjetnički projekt u podcast, „Onaj koji je nestao“, pa čak i skladao glazbu da prati svaku epizodu.

Dok pozivatelji ostavljaju emocionalne poruke o raznim vrstama gubitka, tuga zahvati većinu njih dok se bore s kako da se oproste od izgubljene ljubavi.

"Ti si bio taj koji je pobjegao. Moj savršeni muškarac. I netko će provesti ostatak svog života gledajući prema vašem lijepom licu. I to neću biti ja. " - Nazivatelj "Onaj koji odlazi"

Prolazak kroz raskid može biti traumatičan. Slično drugim traumama, poput smrti voljene osobe, raskidi mogu uzrokovati neodoljivu i dugotrajnu tugu. Ali kako oplakujemo te gubitke, pogotovo kad se osoba još uvijek može pojaviti na društvenim medijima ili biti povezana s prijateljima ili suradnicima?

Prije svake epizode podcasta, Prazno se bavi tim egzistencijalnim pitanjima. U drugoj epizodi, on govori o značenju zbogom i kaže: "Sve što imamo je sjećanje na naše vrijeme jedni s drugima." Razmišlja i o vlastitoj srčanoj boli, dijeleći kako je odgurnuo osobu koju je najviše volio.

Healthline je sjeo s Blankom i pitao ga kako podcast pomaže pozivaocima u procesuiranju tuge.

Na koji su način raskidi poput tuge?

Slično smrti, i tugu raskola možemo nositi sa sobom mjesecima, pa i godinama.

Oko epizode 3 podcasta moj dugogodišnji partner raskinuo je sa mnom. Rad na podcastu povećao je iskustvo kroz što sam prolazio. Osjetila sam dubok gubitak. Prekinuo sam s tim i tuga mi se pojačala. Ono što je pomoglo bilo je slušanje poruka koje su pozivatelji ostavili. Podsjetilo me da su i drugi prošli kroz nešto slično.

Kad ljudi govore o raskidu, često koriste isti jezik kao kad netko umre. Mislim da je to zato što imamo relativno ograničen raspon riječi za komunikaciju kada je u pitanju gubitak.

Ali podcast je osvijetlio da čak i ako su ljudi duboko ranjeni i osjećaju se slomljenim, preživljavaju.

"Svake noći si u mojim snovima, a stigla je do točke kad se ne želim buditi." - Nazivatelj "Onaj koji odlazi"

Je li osjećaj osobe koja ne postoji u vašem životu ikad isti kao oni uopće ne postoji?

Često, s raskidom i kad netko umre, tražimo zatvaranje, jer nam nije neugodno od tuge. Na ovaj su način gubici slični.

Gubimo nekoga ko je bio utjelovljen u našem životu. Više se ne budimo da vidimo lice ove osobe pored nas ujutro. Više ne možemo pozvati ovu osobu da nekoliko sati razgovara u napornom danu. Obljetnice poprimaju novi, snažni značaj. I možda više nikad nećete posjetiti mjesta koja ste zajednički dijelili.

Ali s prekidom se patnja može povećati na određeni način, jer znate da je druga osoba još uvijek negdje vani. Zauzvrat, možemo se povući da ostanemo dalje kako naša izgubljena ljubav živi bez nas.

"Ti si prva i jedina osoba u koju sam ikada bio zaljubljen. Bojim se da se više nikada neću tako osjećati. Koliko god se trudio, ne mogu zaboraviti na tebe. Ne mogu. " - Nazivatelj "Onaj koji odlazi"

Kako društveni mediji otežavaju kretanje ljudi nakon raspada?

Jednom mi je terapeut savjetovao da ne provjeravam feed svojih društvenih medija.

Čak i kada se veza okonča, bilo da se radi o dalekom prijateljstvu ili intimnom partnerstvu, digitalni otisak ostaje. Naši feedi predstavljaju prikaz osobe koju smo izgubili. A ipak, u stvarnosti vidimo samo kurirani pogled na njihov život. Iz tog pogleda tkamo fantazije, vjerujući da su naše pripovijesti istinite.

"Prošla je godina, a ne vidim se ni s kim drugim. Vjerujem da ljubav dolazi jednom u životu i kad je nestane, nestane. Želim vas mrziti što ste mi to učinili. Ali ne mogu. " - Nazivatelj "Onaj koji odlazi"

Kako podcast pomaže ljudima da obrade svoju tugu?

"Onaj koji je nestao" može biti svojevrsna katarza za pozivatelje i slušatelje. Ljudi mogu nazvati broj 718-395-7556 i odgovoriti na pitanje: "Što biste rekli onome koji je pobjegao?"

Kada nazovu, često postoji besplatna i izravna vrsta dijeljenja. Pozivači zaboravljaju na konstrukt, na mene, predstavu i slušatelje. Sklone su razgovoru izravno s onim koji je pobjegao. Sirovo je, iskreno i emocionalno. Vjerujem da često čujem olakšanje i puštanje na kraju poziva.

Čuo sam od pretplatnika da se "Onaj koji je otišao" vrlo razlikuje od ostalih podcasta. Nije to slušati dok trčite ili šetate psa. Ne bih imao ništa protiv da postoji, ali čuo sam da emisija pita malo više slušatelja. Iako je dugačak samo 25 minuta, to je duboko evokativno.

Ljudi mi poručuju da sam premješten do suza slušajući svaku epizodu. Drugi stvaraju umjetnička djela i poeziju kao odgovor. A tu su i neki koji polako skupljaju hrabrost da nazovu i ostave svoju poruku.

Želite pročitati više priča od ljudi koji se kreću novim normalnim dok se susreću s neočekivanim, trenutcima tuge koji mijenjaju život, a ponekad i tabu? Pogledajte cijelu seriju ovdje.

Juli Fraga je licencirani psiholog sa sjedištem u San Franciscu. Diplomirala je na PsyD-u na Sveučilištu Sjevernog Kolorada i pohađala postdoktorsku stipendiju na UC Berkeley. Strastvena po pitanju ženskog zdravlja, svim sesijama pristupa s toplinom, iskrenošću i saosećanjem. Pogledajte što namjerava Cvrkut.