Što se dijeli u graničnom poremećaju osobnosti (BPD)?

Sadržaj

• Što se dijeli u BPD-u?
• Koliko traje cijepanje?
• Što bi moglo pokrenuti epizodu razdvajanja?
• Primjeri cijepanja
• Primjer 1
• Primjer 2
• Kako razdvajanje utječe na veze?
• Koji je najbolji način da se nosite s cijepanjem ako imate BPD?
• Koji je najbolji način da se pomogne osobi koja doživljava cijepanje?
• Donja linija

Naše osobnosti definiraju se načinom na koji razmišljamo, osjećamo se i ponašamo. Također su oblikovani našim iskustvima, okolinom i naslijeđenim osobinama. Naše osobnosti veliki su dio onoga što nas razlikuje od ljudi oko nas.

Poremećaji osobnosti stanja su mentalnog zdravlja zbog kojih mislite, osjećate se i ponašate se drugačije od većine ljudi. Ako se ne liječe, mogu stvoriti nevolju ili probleme u životu ljudi koji ih imaju.

Jedan vrlo čest poremećaj ličnosti naziva se granični poremećaj ličnosti (BPD). Karakterizira ga:

• problemi sa slikom o sebi
• poteškoće u upravljanju osjećajima i ponašanjem
• nestabilne veze

Jedno ključno ponašanje koje mnogi dijele s BPD-om poznato je pod nazivom "dijeljenje protuprijenosa" ili jednostavno "dijeljenje".

Nastavite čitati da biste saznali više o razdvajanju BPD-a i kako se s tim nositi.

Što se dijeli u BPD-u?

Podijeliti nešto znači podijeliti ga. Oni s BPD-om imaju tendenciju da crno-bijelo karakteriziraju sebe, druge ljude i situacije. Drugim riječima, mogu odjednom ljude, predmete, uvjerenja ili situacije okarakterizirati ili kao sve dobre ili kao sve loše.

To mogu učiniti iako znaju da je svijet složen i da dobro i loše mogu postojati zajedno u jednom.

Oni s BPD-om često traže vanjsku provjeru ne uzimajući u obzir vlastite osjećaje o sebi, drugima, predmetima, uvjerenjima i situacijama. To ih može učiniti sklonijima cijepanju, jer se pokušavaju zaštititi od tjeskobe uzrokovane potencijalnim napuštanjem, gubitkom povjerenja i izdajom.

Koliko traje cijepanje?

Osobe s BPD-om često imaju intenzivan strah od napuštanja i nestabilnosti. Da bi se nosili s tim strahovima, mogli bi koristiti razdvajanje kao obrambeni mehanizam. To znači da mogu čisto razdvojiti pozitivne i negativne osjećaje o:

• se
• predmeta
• vjerovanja
• drugi ljudi
• situacijama

Dijeljenje se često događa ciklično i vrlo iznenada. Osoba s BPD-om može vidjeti svijet u njegovoj složenosti. Ali oni često prilično često mijenjaju svoje osjećaje iz dobrih u loše.

Epizoda razdvajanja može trajati danima, tjednima, mjesecima ili čak godinama prije pomicanja.

Što bi moglo pokrenuti epizodu razdvajanja?

Podjelu obično pokreće događaj koji uzrokuje da osoba s BPD-om zauzme ekstremna emocionalna gledišta. Ovi događaji mogu biti relativno uobičajeni, poput putovanja na službeno putovanje ili svađe s nekim.

Pokretanje događaja često uključuje manja odvajanja od nekoga s kim se osjećaju bliskim i izaziva strah od napuštanja.

Primjeri cijepanja

Dijeljenje možete prepoznati najčešće putem jezika osobe s BPD-om. Često će koristiti ekstremne riječi u svojim karakterizacijama sebe, drugih, predmeta, uvjerenja i situacija, kao što su:

• "Nikad" i "uvijek"
• "Nema" i "sve"
• "Loše" i "dobro"

Evo nekoliko primjera:

Primjer 1

Općenito ste se osjećali dobro prema sebi. Jednog dana ste na putovanju i krivo skrenete zbog čega ćete se privremeno izgubiti. Odjednom, svaki dobar osjećaj koji imate prema sebi nestane i vi se vrlo spustite.

Možete reći negativne stvari sebi ili drugima, poput "Ja sam takav idiot, uvijek se izgubim" ili "Tako sam bezvrijedan, ne mogu učiniti ništa dobro."

Naravno, pogrešno skretanje u vožnji ne znači da je osoba bezvrijedna. No, osoba s BPD-om može podijeliti percepciju kako bi izbjegla anksioznost da je drugi doživljavaju kao bezvrijednu ako prvi rade svoj posao.

Primjer 2

Imate mentora kojem se duboko divite. Pomogli su vam profesionalno i osobno, a vi ih počinjete idealizirati. Moraju biti bez mane ako su toliko uspješni u svom profesionalnom i osobnom životu. Želite biti poput njih i to im kažete.

Tada će jednog dana vaš mentor pretrpjeti previranja u njihovom braku. To gledate kao znak slabosti. Odjednom svog mentora doživljavate kao potpunu prijevaru i neuspjeh.

Ne želite imati nikakve veze s njima. Potpuno odvajate sebe i svoj rad od njih i tražite novog mentora negdje drugdje.

Takvo razdvajanje može dovesti do toga da osobu povrijedi, iznervira i zbuni iznenadni pomak u vašoj percepciji.

Kako razdvajanje utječe na veze?

Razdvajanje je nesvjesni pokušaj zaštite ega i sprečavanja tjeskobe. Razdvajanje često dovodi do ekstremnog - a ponekad i destruktivnog - ponašanja i osobnih previranja u vezama. Dijeljenje često zbunjuje one koji pokušavaju pomoći osobama s BPD-om.

Razdvajanje je nesvjesni pokušaj zaštite ega i sprečavanja tjeskobe.

Oni s BPD-om često prijavljuju da imaju intenzivne i nestabilne veze. Osobu koja je jednog dana prijatelj, sljedeći će se dan možda doživljavati kao neprijatelja. Neke osobine odnosa osobe s BPD-om uključuju:

• poteškoće s povjerenjem drugima
• iracionalno bojeći se tuđih namjera
• brzo prekidajući komunikaciju s nekim za koga misle da bi ga na kraju mogao napustiti
• brzo se mijenjaju osjećaji prema osobi, od intenzivne bliskosti i ljubavi (idealizacija) do intenzivne nevolje i bijesa (devalvacija)
• brzo započinjanje fizičkih i / ili emocionalnih intimnih odnosa
  

Koji je najbolji način da se nosite s cijepanjem ako imate BPD?

Razdvajanje je obrambeni mehanizam koji obično razvijaju ljudi koji su iskusili rane životne traume, poput zlostavljanja i napuštanja.

Dugotrajno liječenje uključuje razvoj mehanizama za suočavanje koji poboljšavaju vašu perspektivu događaja koji se događaju u vašem životu. Smanjivanje tjeskobe također može pomoći.

Ako vam je trenutno potrebna pomoć u rješavanju podijeljene epizode, evo što možete učiniti:

• Smiri svoje disanje. Nalet tjeskobe često prati dijeljenje epizoda. Dugo i duboko udisanje može vam pomoći smiriti se i spriječiti da vas preuzmu ekstremni osjećaji.
• Usredotočite se na sva svoja osjetila. Uzemljenje sebe u ono što se događa oko vas u određenom trenutku može biti dobar način da se odvratite od ekstremnih osjećaja i pomogne vam da bolje stavite u perspektivu ono što se događa oko vas. Što u trenu možete osjetiti, okusiti, dodirnuti, čuti i vidjeti?
• Dohvatiti. Ako se osjećate podijeljenim, razmislite o tome da kontaktirate svog stručnjaka za mentalno zdravlje. Možda će vas moći smiriti i pomoći u ublažavanju razdvajanja dok se to događa.

Koji je najbolji način da se pomogne osobi koja doživljava cijepanje?

Nije lako pomoći osobi s BPD-om koja doživi cijepanje. Možda se osjećate na milosti i nemilosti njihovih simptoma. Ako se osjećate dovoljno sposobnim da pomognete, evo nekoliko savjeta:

• Naučite što više o BPD-u. Lako je uvrijediti se ponašanjem gore-dolje nekoga s BPD-om. No, što više znate o stanju i kako ono može utjecati na ponašanje, to ćete imati više razumijevanja za ponašanje voljene osobe.
• Znajte okidači vaše voljene osobe. Često su isti događaji uvijek iznova BPD okidač. Poznavanje okidača vaše voljene osobe, upozoravanje na njih i pomaganje im da izbjegnu ili se nose s tim okidačima mogu spriječiti ciklus razdvajanja.
• Shvatite vlastite granice. Ako se osjećate neopremljeno kako biste voljenoj osobi pomogli da se nosi sa njihovim epizodama razdvajanja BPD-a, budite iskreni. Recite im kada trebaju potražiti stručnu pomoć. Evo kako pristupiti terapiji za svaki proračun.

Donja linija

BPD je poremećaj mentalnog zdravlja kojeg karakteriziraju krajnosti u načinu na koji osoba razmišlja, osjeća se i djeluje. Mnogi ljudi s BPD-om oblikuju ekstremne karakterizacije o sebi, drugima, predmetima, uvjerenjima i situacijama tijekom epizoda zvanih razdvajanje.

Situacije povezane s tjeskobom često pokreću epizode razdvajanja. Iako ponekad može biti teško, moguće je nositi se sa simptomima cijepanja.

Traženje profesionalne pomoći može vas najbolje pripremiti za suočavanje s BPD-om i ciklusima cijepanja.