Ono što sam naučio o tjelesnoj pozitivnosti prolazeći kroz NYC u donjem rublju

Sadržaj

• 1. Vaš tim za podršku znači više nego što mislite.
• 2. Lako je biti ugodan kad ti je dobro.
• 3. Povjerenje tijela nije odredište-to je putovanje. Tome nikad kraja.
• 4. Tijelo je samo tijelo - i ono što izgleda nema veze s onim što vrijedite.
• 5. Preboljeti zastrašujuće stvari isplati se.
• Pregled za

Puno stvari može proći ispod radara u NYC-u što bi izazvalo totalni metež negdje drugdje. Jutarnje putovanje na posao, ples na šipci od strane zabavljača u podzemnoj željeznici, goli kauboji koji izvode serenade turistima...Ali trčati okolo u donjem rublju? To je možda samo najluđa stvar odobrena od strane New Yorka jesam učinjeno.

Nisam sramežljiva u pogledu svog tijela-sa mnom je sasvim u redu da ne nosim hlače, ne pokažem malo trenirku ili živim samo u kupaćem kostimu. Moji cimeri sa fakulteta šalili bi se da su vidjeli moj puni mjesec više nego što su vidjeli svoj. I, u posljednje vrijeme, moj je život bio toliko apsorbiran fitnesom da sam prestao razmišljati o svom tijelu u smislu njegova izgleda i umjesto onoga što može učiniti. Pa kad sam dobio poziv za trčanje Gildan Underwear Run-a dugog 1,7 milja-godišnje utrke za proslavu početka triatlonskog vikenda u New Yorku-prvo sam pomislio: "Ovo je smiješno. Mogu trčati 1,7 milja. Dovraga, da -učinimo to!"

Ali kako se utrka bližila i stvarnost moje predanosti tonula, imao sam puno više pitanja, briga, misli i osjećaja. Evo, sve što sam naučio na putu od onoga što sam misao bio bi dobar provod, bezbrižno šaranje sesh-i zašto mislim da bi se i ti trebao skinuti.

1. Vaš tim za podršku znači više nego što mislite.

Prvotno sam planirao odraditi utrku s dva prijatelja. Nešto u trčanju solo i u donjem rublju kroz Central Park nije izgledalo tako privlačno kao imati ekipu za Snapchat, hihotati se i #realtalk kroz sve to. Osim toga, koliko bi slatko bilo kad bismo dobili odgovarajuće uske hlače za nošenje s drskom izrekom na stražnjici? Samo sam mogao vidjeti budući Insta post u svojoj glavi i već sam razmišljao o natpisu... to jest, sve dok moji prijatelji nisu pobjegli. Da budemo pošteni, oboje su imali opravdane isprike vezane uz posao, ali to nije značilo da će samo trčanje okolo biti zabavno. Odjednom sam se prestrašio sjedeći sam na startnoj liniji, gol i uplašen (u redu, ne baš, ali nekako). (A nisam se ni skidao cijelim putem dolje. Ovaj je pisac trčao 5k potpuno gol!)

2. Lako je biti ugodan kad ti je dobro.

Mučila sam se što obući. (Ideja da trčim u BILO KOM donjem rublju činila mi se potpuno nemogućom. Tange? Nema šanse. Bezobrazne? Ne. Dječačke kratke hlače? Wedgie central.) Na kraju sam se odlučila na bikini gaćice koje najviše pokrivaju zadnjicu i svoje #LoveMyShape sportove grudnjak, koji se činio vrlo prikladnim za tu priliku. (Ovdje pročitajte sve o našem epskom pokretu #LoveMyShape.)

Odlučio sam otrčati iz stana do startne linije samo u sportskom grudnjaku i kratkim hlačama jer nisam bio siguran u situaciju provjere torbe. Ideja da nosim pojas za trčanje kako bih držala telefon, ključeve itd. Činila se smiješnom s obzirom na to da čak ni neću nositi hlače. Slušam li glazbu? Izgledaju li ove tenisice glupo? Što da radim s rukama? Mogu li uopće trčati? Ne shvaćate kako odjeća funkcionira kao zaštitna deka sve dok je ne možete imati-sve sam pretpostavila.

Na putu do startne crte bio sam paranoičan što me SVI gledaju, a još nisam ni skinuo kratke hlačice. Normalno, potpuno mi je ugodno ljuljati sportski grudnjak tijekom trčanja ili vježbanja-pa zašto sam bila toliko nervozna i samosvjesna? Ovo je trebala biti jedna duga utrka od 1,7 milje. (Pročitajte kako je jedna žena naučila voljeti nositi samo sportski grudnjak u javnosti.)

3. Povjerenje tijela nije odredište-to je putovanje. Tome nikad kraja.

Kad se "savršeni" ljudi žale na svoju nesigurnost, ljudi se naljute. "Varalica!" plakati internetski trolovi, kao da društveno prihvaćen vanjski izgled znači da je i unutra sve zlatno. No, nitko nije uistinu siguran i sretan sa svojim tijelom 100 posto vremena. Čak i ako se sada osjećate prokleto dobro, možda ćete biti dovedeni u situaciju da taj naizgled čvrsti pod ispod vas potpuno nestane. Možda će se to dogoditi kad se skinete s novim intimnim partnerom, odijevate odjeću koja je potpuno izvan vašeg normalnog stila ili prolazite kroz neko životno iskustvo koje vam radikalno mijenja tijelo (zdravo, trudnoća). U jednom trenutku, život će testirati vaše samopouzdanje na način da se osjećate kao da vas vraća na početak. Za mene je to stajalo samo u donjem rublju na startnoj liniji.

4. Tijelo je samo tijelo - i ono što izgleda nema veze s onim što vrijedite.

Kad je trčanje konačno počelo, bilo je malo lakše zaboraviti što se događa - iako me je adrenalin natjerao da ubrzam preko uobičajenog tempa. Dok sam lupao po pločniku, razgovarao sam s nekim djevojkama u odgovarajućim gaćicama ispisanim "Donut Touch" i frajerima u superteskim boksericama. Smijala sam se dok su turisti koji su šetali parkom i zurili u gomilu golih ljudi koji su prolazili pored njih, a ja sam pokušavao zamisliti kako bi rekli prijateljima kod kuće što je New York City stvarno Kao.

Shvatila sam, nakon što sam vidjela previše strija, mrljastih tijela s celulitom, koja se trzaju da bih ih izbrojala, da - iskreno - tijela ne znače ništa. Mučimo se nad najsitnijim komadićima masti koja se može stegnuti na vrhu grudnjaka i pomno proučavamo sitne bore pokraj očiju. Tražimo veće grudi i manje bokove, ili veće kukove i manje grudi. Govorimo si da nismo tako dobri kao osoba pored nas – samo zato što bi možda više ličila na onu djevojku na Instagramu. Zato pokušavamo sve promijeniti. I zbog čega? Unutrašnjost-važan dio-ostat će potpuno ista.

Ako se odmaknete korak unatrag, vaše tijelo nije ništa više od posude koja drži vašu svijest (duboke stvari, znam). Dakle, sve što učinite za/za svoje tijelo trebalo bi mu pomoći da bude njegovo najbolje, najzdravije ja, tako da vas može nositi što više godina. Kako to izgleda, iskreno bi trebalo biti posljednje na popisu obaveza.

5. Preboljeti zastrašujuće stvari isplati se.

Da, trema prije utrke je bila loša, ali na kraju sam se osjećao dobro - i sada ću ponosno nositi svoju majicu s završnicom "I Ran Through Central Park In My Underwear" i razmišljati o neočekivanom putu tjelesnog samopouzdanja to se dogodilo tog dana. Iz tog razloga, potaknuo bih sve ostale da učine isto (ili nešto slično što ih užasava, poput nošenja samo sportskog grudnjaka tijekom vašeg sljedećeg tečaja spin ili čak skidanja za golu jogu).

U najmanju ruku, trkači, možda ćete od toga dobiti PR.

Pregled za