Cassey Ho iz Blogilates otkriva kako je natjecanje u bikiniju potpuno promijenilo njezin pristup zdravlju i kondiciji

Sadržaj

• Pregled za

U kolovozu 2015., osnivačica Blogilatesa i senzacija Pilatesa na društvenim mrežama, Cassey Ho, stvorila je viralni video pozitivan na tijelo, "Savršeno" tijelo-sada ima više od 11 milijuna pregleda na YouTubeu. U siječnju 2016. objavila je post na blogu #realtalk o svom poremećaju prehrane i zašto "više nikada neće dijetu" (pogledajte taj video ispod). 1. travnja 2017. objavila je prvoaprilski post na Instagramu ismijavajući smiješnost brzo popravljivih proizvoda za mršavljenje, Photoshop i nerealna tjelesna očekivanja.

Ali njezina tjelesna ljubav nije bila uvijek * sasvim * na ovoj razini; bilo je potrebno proći kroz bikini natjecanje - i uništiti njezin metabolizam u tom procesu - da napravi veliki korak prema pronalaženju i prihvaćanju svog mjesta u svijetu fitnessa. Mjesto koje možda nije savršeno za sliku, ali rezultira još više sreće. (Možete li reći #LoveMyShape?)

Ho je 2012. godine odradila svoje prvo i jedino natjecanje u bikiniju, zaposlivši umirovljenog bodybuildera kao trenera i izgubivši 16 kilograma tijekom osam tjedana kako bi bila "pozornica spremna". Tehnički, gubitak dva kilograma tjedno smatra se sigurnim-"ali nisam to radio na pravi način", kaže Ho. "Trener me tjerao da jedva jedem. Unosio sam oko 1.000 kalorija dnevno i vježbao sam četiri sata dnevno ... sve je bilo narušeno, poput moje kognitivne funkcije-nisam mogao ni dobro razmišljati."

Ho je rekla da se prvi put odlučila okušati u natjecanju u bikiniju kada se preselila iz Bostona u LA, željela je novi početak i željela vidjeti koliko daleko može gurnuti sebe kao fitness individua. Međutim, kako bi tamo stigla, rečeno joj je da ograniči prehranu na tilapiju, pileća prsa, bjelanjke, zelenu salatu, brokulu i proteinski prah-i ništa više. "Bilo je stvarno nezdravo", kaže ona, "ali budući da sam zaposlila ovog trenera, pomislila sam:" Možda samo tako to radiš. "(Zavirite u plan prehrane još jedne natjecateljice u bikiniju.)

Ukratko, dospjela je na pozornicu u bikiniju s leopardovim printom, a svi njezini pratitelji na društvenim mrežama pojačali su ideju da izgleda ~ zadivljeno ~. "Kad počnete gubiti kilograme, ljudi su poput: 'Vau! Izgledaš tako dobro!' a ti se time nekako hraniš ", kaže Ho.

No nakon emisije ponovno je počela jesti normalno, iako još uvijek sasvim zdravo-a njezini su pratitelji gledali kako se kilogrami gomilaju. "Samo sam dodala malo kvinoje, jabuke itd. I počela sam se baloniti poput spužve", kaže ona. "Bilo je to prilično poražavajuće jer sam to morala raditi pred kamerom. Svaki tjedan radim video zapise na YouTubeu ... pa sam odjednom počela dobivati ​​na težini u svakom videu i ljudi su poput:" rade li vaši treninzi uopće više? ?'"

"Nisam shvatio da je to neka vrsta metaboličkog oštećenja", kaže Ho. Tijelo joj je gladovalo i držalo se svake kalorije koja mu je došla na put. "I to se nastavilo dvije godine", kaže ona.

Nakon nekoliko godina ludih pokušaja smršaviti, Ho je bacio ručnik i rekao: "Kako god, ja ću pojesti pizzu i hamburgere i neću vježbati." Tada! -Počela je gubiti težinu. (Još jedna ključna komponenta njezinog otkrića o mršavljenju: dovoljno sna.) Isprva je to bilo zbunjujuće (razumljivo!), No onda je Ho rekla da je pronašla svoju "ravnotežu" i shvatila kako se želi uklopiti u svijet fitnesa: " Shvatio sam da sam jak i da nije važno kako izgledam - važno je kako se osjećam", kaže Ho. "Nisam u konkurenciji s drugim ženama; u konkurenciji sam sa sobom i sa onim što sam bio jučer. To iskustvo mi je zaista pomoglo da shvatim svoje tijelo i gdje se nalazim u fitnes industriji i zašto vježbam."

Za neke ljude natjecanja u bikiniju odličan su fitnes cilj za održavanje i održavanje načina života koji ih čini sretnima. Za druge, poput Ho-a, negativne su veće od pozitivnih.

"Sve što vam se dogodi u životu treba se dogoditi, a za mene znam da se to mora dogoditi da mogu podijeliti svoju priču", kaže Ho. "Od 2012. do 2014. bio sam toliko vođen taštinom jer vas tijekom tog natjecanja ocjenjuju kako vam izgleda šest pakiranja i koliko vam je okrugla guza. Zamislite to: U bikiniju ste ispred sedam staraca koji gledaju u vas ... i ja sam se stavio u taj položaj! Zatim izađete i pomislite: 'Zašto se moje samopoštovanje temelji na ovih sedam ljudi i rezultatu koji dobivam u oskudno odjevenom bikiniju?' "(Nije jedina koja je napustila natjecanja u bikiniju i sretnija je nego ikad.)

„Za mene se radi o pronalaženju treninga koji odgovara mom načinu života kako bih i dalje mogao voditi svoj posao, raditi sve ostalo i imati društveni život“, kaže Ho. "To je za mene sreća, a kad nađete tu ravnotežu, to je pravi uspjeh." (Imate li osjećaje? Isto tako. Ove će vam žene dati iste vibracije ljubavi prema tijelu.)

Pregled za