Ovaj bloger želi da se prestanete osjećati loše zbog uživanja u blagdanima

Sadržaj

• Pregled za

Vjerojatno ste čuli mnogo savjeta o tome kako izbjeći prejedanje i pridržavati se ovog plana vježbanja (i svaki) blagdansko vrijeme. No, ova beauty-blogerka pozitivna na tijelo ima puno osvježavajući i realniji pristup očuvanju zdravlja tijekom blagdana. (Vidi također: Ovaj bloger pozitivan na tijelo podsjeća nas da je u redu uživati ​​u blagdanima)

"Nikada se ne biste trebali osjećati krivima što ste se dobro zabavili i pridružili se svečanostima", napisala je Sarah Tripp na svom blogu, Sassy Red Lipstick. "Naravno da se ne grickate, nema ništa zabavno u tome da se pojedete bolesni. Samo zato što oko vas ima puno ukusnih poslastica ne znači da morate izgubiti svu samokontrolu! Samo budite odgovorni dok uživate i imate nema razloga za brigu. "

Ona dodaje da su "praznici kratki, tako da ćete imati dovoljno vremena da se vratite svojoj redovnoj rutini vježbanja i započnete te zdrave novogodišnje odluke u trenu!" (Povezano: Kako blagdani utječu na nekoga s poremećajem prehrane)

Ono što je najvažnije, bez obzira koliko ili malo planirali liječiti sami sebe, Sarah vjeruje da nema smisla osjećati se loše zbog toga. "Uvijek je važno podsjetiti se da nekoliko dana jedenja poslastica neće uništiti vaše zdravlje ili natjerati da dobijete 20 kilograma preko noći", piše ona. "Sve dok imate zdrav način života i znate da ćete mu se vratiti u Novoj godini, nema apsolutno nikakvog razloga zašto ne biste uživali u svakom ukusnom kolačiću, kolačiću, piti, kolaču ili bilo čemu drugome. ljubavi. Donesi poslastice! "

Ona je u pravu: evo zašto je pronalaženje ~ravnoteže~ najbolja stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje i fitness rutinu. Ukratko, ravnoteža vam može pomoći da se držite svojih dugoročnih ciljeva i potaknete pozitivnu sliku o tijelu.

Stoga kad god osjetite kako vam se uvlači krivnja, pokušajte se podsjetiti da je sve u redu. Ono što pojedete u jednom ili dva dana (ili četiri kad smo već kod toga) - ne definira vaše zdravlje, kondiciju ili sjaj.

Pregled za