Sunce i psorijaza: blagodati i rizici
Sadržaj
Pregled psorijaze
Psorijaza je kronično stanje kože koje je posljedica autoimune bolesti u kojoj vaš imunološki sustav stvara previše stanica kože. Stanice se nakupljaju na površini vaše kože. Kako se stanice kože odlijevaju, one stvaraju crvene žlijebove koji su debeli i uzdignuti te mogu imati srebrnaste ljuske. Ratovi mogu biti bolni ili svrbežni.
Uobičajeni tretmani uključuju lokalne lijekove koji smanjuju upalu i oralne ili injektirane lijekove koji potiskuju vaš imunološki sustav. Međutim, drugi oblik liječenja psorijaze uključuje jedan od najprirodnijih elemenata na zemlji: sunce.
Prirodna sunčeva svjetlost
Sunčeve ultraljubičaste zrake sastoje se od UVA i UVB zraka. UVB zrake učinkovitije su u liječenju simptoma psorijaze, jer usporavaju brzi rast i osipanje kože.
Iako sunčeva svjetlost može koristiti psorijazi, trebali biste se pobrinuti da se zaštitite od opeklina. Psorijaza pretežno pogađa ljude svijetle puti. U većem su riziku od opeklina od sunca i opasnih oblika raka poput melanoma. Prirodno sunčanje se ne prati u medicinskim uvjetima poput fototerapije. A lijekovi koje možda uzimate mogu povećati fotosenzibilnost. To može povećati rizik od opeklina i raka kože.
Liječenje obično započinje 10-minutnom izloženošću u podne. Možete postupno povećavati vrijeme izlaganja za 30 sekundi dnevno.
I dalje biste trebali nositi kremu za sunčanje, čak i kada želite da vaša koža upije sunčeve zrake. Za najbolje (i najsigurnije) rezultate slijedite ove savjete:
- Nanesite kremu za sunčanje širokog spektra na sva područja netaknute kože.
- Nosite sunčane naočale.
- Radite sesije prirodne sunčane terapije kada je sunce najjače.
- Ostanite vani samo 10 minuta istovremeno kako biste smanjili rizik od oštećenja od sunca. Sve dok vaša koža može tolerirati izlaganje, možete polako povećavati izlaganje suncu za 30 sekundi do 1 minute svakog dana.
Sunce ne samo da pomaže u uklanjanju simptoma psorijaze u nekim slučajevima, već i tjera da vaše tijelo proizvodi više vitamina D.
Fototerapija
Fototerapija je tretman psorijaze koji koristi prirodna ili sintetička svjetla. Upijate ultraljubičaste zrake kroz kožu dok se sunčate vani ili pomoću posebne svjetlosne kutije.
Liječenje umjetnim UVB izvorom najuspješnije je ako se primjenjuje određeno vrijeme redovnim rasporedom. Liječenje se može obaviti u medicinskom okruženju ili kod kuće.
Vaš liječnik može odabrati da vašu psorijazu liječi UVA zrakama umjesto UVB-om. UVA zrake kraće su od UVB i dublje prodiru u vašu kožu. Budući da UVA zrake nisu toliko učinkovite u uklanjanju znakova psorijaze, u svjetlosnu terapiju dodaje se lijek nazvan psoralen radi povećanja učinkovitosti. Uzet ćete oralni oblik lijeka ili upotrijebiti lokalni recept na zahvaćenoj koži prije liječenja UVA-om kako biste svojoj koži upili svjetlost. Kratkoročne nuspojave uključuju mučninu, svrbež i crvenilo kože. Ovaj kombinirani tretman općenito je skraćeno PUVA.
PUVA se koristi za liječenje umjerene do teške psorijaze u plaku. Može se koristiti kada topikalni tretmani i UVB terapija nisu bili uspješni. Deblji plakovi psorijaze dobro reagiraju na PUVA, jer se apsorbira dublje u koži. Psorijaza ruku i stopala često se liječi PUVA terapijom.
Psorijaza i vitamin D
Vitamin D može vam pomoći smanjiti upalu u tijelu. Hranjiva tvar, kao i UV zrake izložene svjetlosti, mogu pomoći očistiti ili spriječiti plakove psorijaze. Sunčeva svjetlost pokreće vaše tijelo da stvara hranjive sastojke, što je korisno za jake kosti i imunološku funkciju. Vitamin D je hranjiva tvar koja se prirodno nalazi u malo namirnica.
Studija objavljena u British Journal of Dermatologyutvrdio je da ljudi s psorijazom imaju nisku razinu vitamina D, posebno u hladnijim sezonama. Osobe s niskom razinom vitamina D mogu povećati razinu konzumiranjem:
- utvrđeno mlijeko i sok od naranče
- utvrđeni margarin i jogurt
- losos
- tuna
- žumanjci
- Švicarski sir
Oduzeti
Terapija suncem i prehrana nisu jedini načini liječenja psorijaze. Razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju lokalnih masti ili krema od vitamina D za upravljanje simptomima.
Zanimljiv
Trahom
