10 zdravstvenih blagodati masaže

Sadržaj

• Vrste masaža
• Gdje dobiti masažu
• Tko ne bi trebao primati masažu

Masaža je razmjena energija u kojoj se tehnikama klizanja, trenja i gnječenja rade na cirkulacijskom, limfnom, živčanom i energetskom sustavu, pružajući opuštanje tijelu i umu, boreći se protiv tjelesnog i mentalnog umora.

Njegove blagodati i dalje se mogu vidjeti tijekom masaže, no zdravstvene su blagodati još očitije kada stvorite naviku primanja masaža barem jednom tjedno.

Blagodati masaže, pored opuštanja tijela i osjećaja dobrobiti, uključuju:

1. Kontrola stresa;
2. Smanjena anksioznost;
3. Oslobađanje od napetosti i bolova u mišićima;
4. Poboljšana cirkulacija krvi, elastičnost kože i imunološki sustav;
5. Sniženi krvni tlak u slučaju hipertenzivnih bolesnika;
6. Ublažavanje glavobolje;
7. Smanjen umor;
8. Stimulacija i ravnoteža crijevnog sustava;
9. Eliminacija toksina i metaboličkog otpada;
10. Smanjenje nesanice.

Također znajte blagodati masaže vrućim kamenjem.

Vrste masaža

Postoje različite vrste masaža koje se usredotočuju na različite dijelove tijela i koriste se ovisno o namjeni osobe.

Vrste masaže obično se svrstavaju u četiri skupine. Terapijske masaže, naznačene za liječenje boli i disfunkcije, preventivne masaže, usmjerene na opuštanje, održavanje dobrobiti i prevenciju ozljeda, sportske masaže, s ciljem zagrijavanja i oporavka mišića te one estetske, s funkcijama modeliranja i drenaže.

Unutar ovih skupina postoji nekoliko različitih tehnika u kojima se, na primjer, mogu koristiti uređaji, ulja ili vruće kamenje koji poboljšavaju svojstva masaže.

Pogledajte blagodati esencijalnih ulja za masažu.

Gdje dobiti masažu

Mnoge klinike, kozmetički centri i lječilišta nude ovu vrstu tretmana, međutim, važno je odabrati odgovarajuće mjesto, s dobrim terapeutom, jer je poznavanje tehnike od strane stručnjaka koji će je primijeniti neophodno za postizanje dobrih rezultata, uravnoteženje energiju i vitalnost tijela, pa zato masažu treba pokušati izvoditi na odgovarajućem mjestu s dobrim terapeutom.

Tko ne bi trebao primati masažu

U nekim slučajevima masaža možda nije siguran postupak i stoga je treba izbjegavati, posebno kada osoba ima slomljenu kost ili osteoporozu, poremećaje krvarenja, otvorene rane, rak ili druga zdravstvena stanja koja se masažom mogu pogoršati.

Uz to, trudnice bi trebale izbjegavati primanje masaža tijekom prvog tromjesečja, osim ako ih liječnik ne preporuči.