8 Zdravstvene koristi Centella asiatica

Sadržaj

• Preporučena količina
• Nuspojave i kontraindikacije
• Kako napraviti azijski čaj od centele

Centella asiatica, koja se naziva i centella asiatica ili Gotu Kola, indijska je ljekovita biljka koja donosi sljedeće zdravstvene dobrobiti:

1. Ubrzati zacjeljivanje rane i opekline, jer je protuupalno i povećava proizvodnju kolagena;
2. Spriječite proširene vene i hemoroide, za jačanje vena i poboljšanje cirkulacije;
3. Smanjiti upalu na koži, jer je protuupalno i antioksidant;
4. Izravnajte bore i linije za ekspresiju, za povećanje proizvodnje kolagena;
5. Poboljšati cirkulaciju nogu, izbjegavanje oteklina;
6. Smanjiti anksioznost;
7. Poboljšajte san i boriti se protiv nesanice;
8. Ubrzati oporavak u slučajevima naprezanje mišića ili tetiva.

Azijska centella može se jesti u obliku čaja, tinkture ili u kapsulama, a može se naći u ljekarnama i trgovinama prirodnim proizvodima, a cijene variraju između 15 i 60 reala. Naučite što učiniti u borbi protiv slabe cirkulacije.

Preporučena količina

Da biste postigli njegove koristi, trebali biste konzumirati 20 do 60 mg centelle asiatica 3 puta dnevno, oko 4 tjedna. Da biste dobili ove količine, morate koristiti ovu biljku u obliku:

• Čaj: 2 do 3 šalice čaja dnevno;
• Boja: 50 kapi, 3 puta dnevno;
• Kapsule: 2 kapsule, 2 do 3 puta dnevno;
• Kreme za celulit, bore i psorijazu: prema uputama dermatologa.

Uz to, ovu biljku možete pronaći i u obliku krema i gelova za smanjenje lokaliziranih masnoća. Pogledajte više o tome kako koristiti ovu biljku na: Kako uzimati Centellu asiatica.

Nuspojave i kontraindikacije

Nuspojave centelle asiatica javljaju se uglavnom zbog upotrebe masti i gelova koji mogu uzrokovati crvenilo kože, svrbež i osjetljivost na sunce. Kada se konzumira u vrlo visokim dozama, može uzrokovati probleme jetre i živčanog sustava te neplodnost.

Osim toga, ova je biljka kontraindicirana za trudnice ili dojilje, te u slučaju čira, gastritisa, problema s bubrezima i jetrom te konzumacije alkoholnih pića. Također ga treba izbjegavati 2 tjedna prije i 2 tjedna nakon operacije.

Kako napraviti azijski čaj od centele

Čaj od centele treba pripremiti u omjeru od 1 žlice biljke na svakih 500 ml vode. Dodajte biljku u kipuću vodu, ostavite 2 minute i isključite vatru. Zatim pokrijte posudu i ostavite smjesu da odstoji 10 minuta prije pijenja.

Pogledajte i kako koristiti azijsku centelu za mršavljenje.