Je li sok od cikle sljedeći napitak za vježbu?

Sadržaj

• Pregled za

Na tržištu postoji mnogo pića koja obećavaju da će pomoći u izvedbi vježbe i oporavku. Od čokoladnog mlijeka do soka od aloe vere do kokosove vode i soka od višanja, čini se da svakih nekoliko mjeseci izlazi nova "super" kapljica. No jeste li čuli za sok od cikle? Prema studiji objavljenoj u časopisu Medicina i znanost u sportu i tjelovježbi, ispijanje soka od cikle pomaže biciklistima na konkurentnoj razini da skrate vrijeme potrebno za prijeđenu udaljenost. Taman na vrijeme za Tour de France ...

Istraživači su proučavali devet natjecateljskih muških biciklista na klupskoj razini koji su se natjecali u dva kronometra. Prije svakog suđenja biciklisti su popili pola litre soka od cikle. U jednom su pokušaju svi muškarci pili normalni sok od cikle. U drugom suđenju, koje biciklisti nisu znali, soku od cikle uklonjen je ključni sastojak, nitrat. A rezultati? Kad su biciklisti pili običan sok od cikle, imali su veću snagu za istu razinu napora nego što su činili kada su pili modificirani sok od cikle.

Zapravo, jahači su u prosjeku bili brži za 11 sekundi na četiri kilometra i 45 sekundi na 16,1 kilometara dok su pili običan sok od cikle. Možda se to ne čini puno brže, ali imajte na umu da je na prošlogodišnjem Tour de Franceu samo 39 sekundi razdvajalo dva najbolja vozača nakon više od 90 sati pedaliranja.

S obzirom na to da je Tour de France u punom zamahu-sok od cikle potpuno prirodna i legalna tvar, pitamo se hoće li to biti novi vrući napitak za super tjelovježbu!

Pregled za