Tajne ljepote toplica

Sadržaj

• Pregled za

Spa Secret

Koristite kućne i kuhinjske spajalice kako biste dobili besprijekornu kožu i oči od napuhavanja.

• Otklonite mrlju "Za liječenje povremenog izbijanja zdrobite aspirin i pomiješajte ga s dovoljno vode da dobijete pastu. Stavite ga izravno na prištić i ostavite da djeluje oko 10 minuta prije nego što ga isperete", kaže Francisco Cisneros, vodeći estetičar u Blissu spa u šik hotelu W u Scottsdaleu, Arizona (blissworld.com). "Glavni sastojak aspirina je salicilna kiselina koja ubrzava zacjeljivanje potičući piling."



• Izgubite prtljagu za oči "Da biste smanjili natečene podočnjake, sitno nasjeckajte cijeli ohlađeni krastavac", predlaže Cisneros. Zatim cijeli izrezani kolač uvaljajte u papirnati ubrus i položite na oči 15 minuta. "Krastavac sadrži vitamin C i kofeinsku kiselinu", kaže on, "koji zajedno pomažu u sprječavanju zadržavanja vode i uklanjanju natečenosti."

Spa Secret

Vi ste ono što jedete: Konzumirajte puno hrane bogate hranjivim tvarima kako biste godinama obrijali svoj izgled.

• Utisnite napunjeno voće Judy Deutsch, RD, stalna nutricionistica u idiličnom lječilištu Canyon Ranch u Lenoxu, Massachusetts (canyonranch.com), gdje cijene počinju od 1.700 USD po osobi, predlaže utovar "iznimnog" voća, poput borovnica, goji bobica, crvenog grožđa, mango i šipak, a svi oni sadrže visoke koncentracije antioksidansa i daju vam najviše zdravlja i ljepote za svaki zalogaj.



• Pospite omega-3 masne kiseline "Omega-3 masne kiseline neophodne su za održavanje kože gipkom i hidratiziranom, što joj u konačnici pomaže da ostane mladog izgleda", kaže Deutsch. Pokušajte preliti žitarice, jogurt, salate ili smoothie mljevenim lanenim sjemenkama bogatim omega-3.

Spa Secret

Pročistite svoj um i ten- s jeftinim DIY rješenjima.

• Pošpricajte se sretnim "Napunite bočicu s raspršivačem šalicu vode i pet kapi eteričnog ulja i upotrijebite je kao sprej za aromaterapiju", savjetuje Rebecca Vogdanos, estetičarka i masažna terapeutkinja u vrhunskom fitnes klubu Equinox u Chicagu (equinoxfitness.com). "Maglite vodu s jasminom na svoje plahte kako biste se opustili prije spavanja ili raspršite vodu s mirisom kleke po svom uredu za podnevni poticaj energije." Pronađite eterična ulja na auracacia.com.
• Posvijetlite sodom bikarbonom Pokazalo se da soda bikarbona nije samo izvrsno izbjeljivač zubi, već i poboljšava vaš ten. "Polagano umiješajte vodu u četvrtinu šalice sode bikarbone dok ne postane prilično gusta", kaže Vogdanos. "Zatim ga koristite kao dnevni piling za piling i posvjetljivanje područja diskoloracije na licu, čak i ako imate osjetljivu kožu."

Spa tajna

Igrajte se u blatu kako biste se osvježili od glave do pete.

• Bodovati mekšu kožu U toplicama u Se, novom hotelu u San Diegu (sesandiego.com), možete se prepustiti marokanskom Rasul tretmanu, tradicionalnom arapskom ritualu čišćenja koji uključuje nanošenje pustinjskog glinenog blata i opuštanje u sauni. No, Michelle Frye, direktorica toplica, kaže da iskustvo možete ponovno stvoriti u vlastitoj kupaonici. "Dok ste pod tušem, operite šampon, a zatim upotrijebite piling za piling.i otvorite pore.od vrata prema dolje. Zatim se odmaknite od mlaznice i nanesite blatnu masku na cijelo tijelo. Ostavite da odstoji minutu dok vi nanesite regenerator za kosu, zatim isperite sve, ¡"kaže Frye. Najbolje je uložiti Ahava pročišćujuću blatnu masku (28 USD; ahavaus.com) s mineralima Mrtvog mora. Prije nego što se uđete pod tuš, pokušajte si pripremiti zeleni, bijeli ili crni čaj bogat antioksidansima koji ćete pijuckati dok se blato suši.

Spa Secret

Zaštitite ekstra suhe usne proizvodima za usne i oči za 24-satnu vlagu.

• Daj usta TLC "Za hidrataciju tanke, nježne kože na usnama, savjetujem svojim klijentima.koji skijaju na izrazito hladnom i suhom zraku.da zaglade kremu za područje oko očiju i ostave je preko noći", kaže Jenni Kading, vodeći estetičar u Remede Spa u odmaralištu St. Regis Aspen u Aspenu, Colorado (stregis.com/aspen), gdje sobe počinju od 845 USD po noći. Sviđa nam se Biore Skin Preservation See the Future Fortifying krema za područje oko očiju (15 USD; u ljekarnama) koja sadrži ceramide za gašenje kože. Za dan se odlučite za balzam, poput June Jacobs Lip Renewal (24 USD; junejacobs.com), s ultra-umirujućim vitaminom E.

Spa Secret

Utrljajte hrapavost na laktovima, koljenima i zanokticama potpuno prirodnim sastojcima.

• Podmažite udove "Čisto ulje jojobe blisko je s ljudskim sebumom, pa čini idealnu hidratantnu kremu za suhu kožu, osobito područja poput nogu i laktova, koja proizvode vrlo malo prirodnog ulja", kaže Thuyen Nguyen, kreativni direktor i vodeći terapeut u Azijski inspirirani Shibui Spa u njujorškom hotelu Greenwich (thegreenwichhotel.com), gdje apartmani koštaju više od 550 USD po noći. Budući da je ulje jojobe vrlo koncentrirano, umijesite samo nekoliko kapi na vlažnu kožu kako bi bila mekana i gipka tijekom cijelog dana.



• Pruži ruke "Pomiješajte piling koji se nježno ljušti koristeći turbinado šećer pomiješan s dovoljno ulja [soja i kokos dobro djeluju] da napravite pastu", kaže Nguyen. "Umasirajte je u ruke i zanoktice kako biste oslobodili mrtvu, hrapavu kožu. Zatim u maloj zdjeli pomiješajte jednake količine ulja koje ste odabrali i sirovog meda. Namažite uvar po rukama i zanokticama, navucite rukavice, i ostavite smjesu da upije 20 minuta prije nego što je isperete."

Spa tajna

Podmladite svoju kožu enzimskom maskom-a vaš duh refleksologijom.

• Zablistajte Za blistaviji ten, Myrna Beardshear, direktorica toplica u toplicama Sagestone u odmaralištu Red Mountain u Ivinsu, Utah (redmountainspa.com), preporučuje pomiješati 2 žličice pire od bundeve iz konzerve s pola žličice meda i četvrtinom žličice mlijeka ili sojino mlijeko. "Nanesite smjesu na lice i opustite se 10 do 15 minuta, a zatim je isperite toplom vodom", kaže ona. "Pire od bundeve ima enzime koji uklanjaju mrtve, dosadne stanice, kao i vitamine A i C i cink koji pružaju zaštitne i ljekovite prednosti."



• Pojačajte svoje zdravlje "Manipuliranjem i stimulacijom određenih mrlja na stopalima možete vratiti zdravlje i ravnotežu cijelom tijelu", kaže Beardshear. Da biste sebi priuštili opuštajuću mini masažu, uzmite boso stopalo u ruke. Počnite masirati točku u dnu loptice palca, koja odgovara mozgu, centru za mentalni stres vašeg tijela. Umirite tjeskobu trljanjem trbušne točke koja se nalazi na luku stopala. Zatim pritisnite točku koja se odnosi na vaš solarni pleksus - što se smatra nervnom razvodnom pločom tijela - u središtu baze stopala. Usredotočite se na svaku točku 30 sekundi po nozi.

Spa tajna

Ublažite bol i stres radeći izvana prema unutra.

• Smanjite bolove u mišićima Hodanjem u štiklama (ili trčanjem) stopala i listovi mogu biti vezani u čvorove. Kako bi ublažila bolne noge, Lea Cordon, direktorica toplica u omiljenom odmaralištu slavnih Las Ventanas al Paraiso u Los Cabosu u Meksiku (lasventanas.com/spa.cfm), predlaže kreiranje namakanja stopala pomoću vrućeg kamenja (nabavite ih na rubrocks.com) . "Zagrijte kamenje stavljajući ga na unutarnji roštilj ili u posudu s vodom na štednjaku", kaže ona. "Zatim, pomoću klešta, vruće kamenje stavite u plitki bazen ili veliki lonac napunjen toplom vodom i klizite u stopala. Za okrepljujući doživljaj ubacite nekoliko kriški svježeg limete-toplina će pojačati miris i pojačati aromaterapijske prednosti."



• Uklonite nered iz uma "Zadržavanje u prošlosti ili briga o budućnosti narušava vašu sposobnost uživanja u sadašnjosti", kaže Cordon. "Da biste maksimalno iskoristili opuštajući tretman u toplicama-ili čak kupku kod kuće-morate ostati u trenutku. Svojim klijentima dajem ovaj trik s meditacijom koji će im pomoći da se usredotoče: Zamislite dvije kutije u glavi, jednu za prošlost a jedan za budućnost. Usredotočite se na duboko udisanje i izdisanje. Ako vam misli padaju na pamet, razvrstajte ih u jednu od dvije kutije dok vam um ne bude tih i u miru."

Spa Secret

Dajte sebi dopuštenje da svakodnevno potrošite nekoliko minuta na samopoboljšanje. Vaš ten i izgled & 8212; bit će vam zahvalni.

• Odvojite vrijeme za vas ujutro "Vjerujem da ću svako jutro napraviti nekoliko lakih natezanja prije nego što ustanete", kaže Lisa Hedley, predsjednica i kreativna direktorica toplica u raskošnom Mayflower Inn & Spa u Washingtonu, Connecticut (mayflowerinn.com), gdje sobe idu za do 1600 dolara po noći. "Ovo vam potakne krv i daje vam umirujući početak dana, a ne samo dopustite svijetu da vas napadne." Ona preporučuje sljedeće poteze: "Uzmite tri duga, duboka, pročišćavajuća udaha. Zatim si napravite mini masažu vlasišta trljajući jastučiće prstiju polagano svuda oko glave, uključujući i ušne resice. Ne samo da stimulirate energetske točke, već i također dovodi do cirkulacije u vlasište kako bi potaknuo zdrav rast kose", kaže Hedley. "Na kraju, zagrijte zglobove radeći krugove gležnjevima, zapešćima i ramenima."



• Izglačajte bore Priuštite si brzu masažu lica nakon tuširanja kako biste dobili krv i privremeno izgladili nabore. Hedley predlaže da vrhove prstiju premažete hidratantnom kremom, a zatim trljate lice, koncentrirajući se na bore na čelu i između očiju. Obavezno koristite čvrst, ali ne previše agresivan dodir.

Spa tajna

Navlažite i napravite piling kako biste posvuda postali svileni.

• Ugasite isušenu kožu. "Kad vašoj koži nedostaje vlage, izgleda dosadno i, još gore, smežurano i naborano", kaže Kate O'Connel, vodeća estetičarka u toplicama Four Seasons u Jackson Holeu, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , gdje apartmani počinju od 1500 USD po noći. Da biste ostali hidratizirani, ispijte šest čaša vode od 8 unci dnevno i nanesite hidratantnu kremu sa snažnim ovlaživačem, poput hijaluronske kiseline. Dva za isprobati: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost (80 USD; chanel.com) ili Peter Thomas Roth Viz-1000 (65 USD; sephora.com).



• Namažite svoje tijelo "Četkanje tijela pomaže vam da odbacite grube, mrtve stanice i dobijete bolji ton i teksturu", kaže O'Connel. Sviđa nam se Bath & Body Works zakrivljena četka za leđa (10 USD; bathandbody works.com).

Pregled za