7 savjeta za anksioznost kupaonice kada živite s Crohnovom bolešću

Sadržaj

• 1. Nabavite karticu zahtjeva za zahod
• 2. Upotrijebite aplikaciju za lociranje kupaonice
• 3. Maskirajte zvuk
• 4. Nosite komplet za hitne slučajeve
• 5. Spritz staje
• 6. Opustite se
• 7. Očistite za sobom

Ništa ne može pokvariti dan u kinu ili odlazak u tržni centar brže od izbijanja Crohnove bolesti. Kad udari proljev, bolovi u trbuhu i plinovi, oni ne čekaju. Morat ćete sve baciti i pronaći kupaonicu.

Ako ste netko tko živi s Crohnovom bolešću, pomisao na proljev u javnom zahodu može vas spriječiti da u potpunosti izađete. Ali s nekoliko korisnih strategija možete pobijediti tjeskobu i vratiti se u svijet.

1. Nabavite karticu zahtjeva za zahod

Teško je smisliti stresniju situaciju od potrebe za korištenjem toaleta i od nemogućnosti pronalaska javne. Mnoge države, uključujući Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee i Texas, donijele su Zakon o pristupu zahodu ili Ally’s Law. Ovaj zakon daje ljudima s zdravstvenim stanjem pravo na korištenje zahoda za zaposlenike ako javne kupaonice nisu dostupne.

Zaklada Crohn’s & Colitis svojim članovima nudi i karticu zahtjeva za zahod, koja će vam pomoći da pristupite bilo kojoj otvorenoj kupaonici. Nazovite 800-932-2423 za više informacija. Ovu karticu možete dobiti i posjetom njihove web stranice.

2. Upotrijebite aplikaciju za lociranje kupaonice

Bojite li se da nećete moći pronaći kupaonicu na odredištu? Za to postoji aplikacija. Zapravo ih je nekoliko. SitOrSquat, aplikacija koju je razvio Charmin, pomoći će vam da pronađete najbliži zahod. Također možete ocijeniti kupaonicu ili pročitati recenzije drugih korisnika o objektima. Ostale aplikacije za pronalaženje zahoda uključuju kupaonicu Scout i Flush.

3. Maskirajte zvuk

Ako ste u javnom zahodu ili u kući prijatelja, može biti teško sakriti zvuk onoga što radite. Ako ste u kupaonici za jednu osobu, jedan jednostavan trik je propuštanje vode u sudoper.

U kupaonici za više osoba prigušivanje mini eksplozija i glasnih pločeva puno je zamršenije. Mogli biste puštati glazbu na telefonu, iako bi vam to moglo privući više pažnje. Jedan savjet je staviti sloj toaletnog papira u zahodsku školjku prije nego što krenete. Papir će upiti dio zvuka. Još je jedan trik često ispiranje, što će smanjiti i mirise.

4. Nosite komplet za hitne slučajeve

S obzirom na hitan način na koji potreba da se krene može naletjeti, morate biti spremni. Nosite vlastiti toaletni papir i maramice u slučaju da najbliži zahod nije dobro opskrbljen. Također ponesite dječje maramice za čišćenje nereda, plastičnu vrećicu za odlaganje prljavih predmeta i dodatni komplet čistog donjeg rublja.

5. Spritz staje

Crohnovi napadi ne mirišu lijepo, a ako ste u neposrednoj blizini, vaši susjedi mogu biti puni nosa ako niste oprezni. Za početak često ispirajte kako biste uklonili izvor mirisa. Također možete koristiti mirisni sprej poput Poo-Pourrija. Ispržite ga u zahod prije nego što krenete kako biste pomogli prikriti miris.

6. Opustite se

Napad proljeva u javnoj kupaonici može biti težak, ali pokušajte ga staviti u perspektivu. Svi se kakaju - imaju li Crohnovu bolest ili ne. Velika je vjerojatnost da je osoba koja je sjedila do vas imala slično iskustvo zbog trovanja hranom ili bubrega. Teško da će vas netko osuđivati ​​zbog onoga što radimo svi mi. I, po svoj prilici, više nikada nećete vidjeti nikoga iz te javne kupaonice.

7. Očistite za sobom

Kad završite, možete sakriti sve dokaze o incidentu tako što ćete izaći iz kupaonice onako kako ste je pronašli. Očistite prskanja oko WC školjke ili poda i pobrinite se da sav toaletni papir uđe u posudu. Isperite dvaput kako biste bili sigurni da će sve proći.