Lopta boli u stopalu

Sadržaj

• Što je lopta od bolova u stopalu?
• Koji su uzroci boli u stopalu?
• Kako se dijagnosticira bol u stopalu?
• Kako se liječi kuglica od stopala?
• Kakvi su izgledi za bol u stopalu?

Što je lopta od bolova u stopalu?

Medicinski izraz za bolove u zglobu stopala je metatarsalgija. To je kišobran pojam za simptom koji može imati više mogućih uzroka, nasuprot samoj dijagnozi.

Oni koji imaju metatarsalgiju osjećaju bol i upalu u jastucima, neposredno ispod nožnih prstiju, a to je mjesto na koje vršimo najviše pritiska dok stojimo i krećemo se.

Bol je obično prisutna u metatarzalnim glavama - zglobu koji se nalazi tik ispod nožnih prstiju - ili velikom nožnom palcu. Također možete osjetiti bol u pucanju, ukočenost i bol pri savijanju nožnih prstiju. Bol se može olakšati kada ste s nogu i vratiti se kad nastavite sa svojim uobičajenim aktivnostima.

Bol u stopalima je relativno čest i izliječiv se u većini slučajeva, posebno kada je utvrđen uzrok.

Koji su uzroci boli u stopalu?

Osoba može razviti metatarzalgiju zbog niza faktora i važno je suziti uzrok kako bi se primijenio najbolji tretman. Metatarsalgiju mogu uzrokovati:

• intenzivna fizička aktivnost
• ima visoki luk ili drugi nožni prst duži od velikog nožnog prsta
• stresni prijelomi
• nošenje visokih potpetica ili cipela koje su premale
• čekić i čekić
• imati previse kilograma
• metatarzalna bol u zglobovima ili artritis

Osim toga, postoje neki specifični uvjeti koji mogu uzrokovati bol u stopalu. Kod Mortonove neurom zahvaćeno je područje trećeg i četvrtog nožnog prsta. To je uzrokovano zadebljanjem tkiva oko živaca koje vodi do nožnih prstiju.

Freibergova bolest također može biti uzrok. S tim stanjem, dio metatarzalne glave gubi strukturni integritet, što dovodi do kolapsa u glavi drugog metatarzalnog i obližnjeg zgloba.

Metatarsalgija može biti uzrokovana i sesamoiditisom. Sesamoiditis je slomljena ili upaljena kost nalik na koljena koja je povezana s tetivama umjesto ostalih kostiju (poput kape koljena). Ovo je stanje uobičajeno kod osoba s visokom tjelesnom aktivnošću, poput baletnih plesača ili trkača.

Kako se dijagnosticira bol u stopalu?

Ponekad metatarzalgija odlazi sama od sebe nakon nekoliko dana. Ako vaša bol traje dulje od dva tjedna ili ako je bol jaka i popraćena oticanjem ili obezbojenjem, obavezno posjetite svog liječnika.

Liječnik će vam pregledati stopalo i dok stojite i sjedite. Liječnik će vam postaviti pitanja o vašem načinu života, uključujući koliko dugo svakodnevno morate biti na nogama, koju vrstu obuće obično nosite i jeste li uključeni u bilo kakvu novu aktivnost.

Liječnik također može naručiti rendgenski snimak kako bi utvrdio imate li prijelom stresa. Kao i kod svake ozljede stopala ili problema, obavijestite svog liječnika ako imate dijabetes.

Kako se liječi kuglica od stopala?

Postoje mnogi kućni lijekovi za metatarsalgiju. Ako vaše simptome nije uzrokovao neki veći problem, poput Freibergove bolesti ili dijabetesa, liječnik će vam vjerojatno preporučiti neke ili sve sljedeće. Trebali biste osjetiti olakšanje za nekoliko dana.

Odmorite stopalo kad možete, posebno nakon razdoblja aktivnosti. Koristite pakovanje leda u intervalima od 20 minuta, nakon čega slijedi 20 minuta odmora. Led će pomoći ublažiti upalu i smanjiti oticanje.

Nosite udobne cipele. Ako nosite visoke pete, liječnik će vam vjerojatno preporučiti da promijenite obuću. Također ćete htjeti osigurati da vaše cipele odgovaraju pravilno. Uske cipele mogu uzrokovati da se vaša stopala ne poravnaju pravilno dok stojite i hodate, stvarajući nepravilnu ravnotežu.

Vježba. Iako za to vrijeme ne želite sudjelovati u trčanju ili određenim sportovima visokog udara, ciljani treninzi mogu olakšati bol i povećati fleksibilnost i snagu. Vjerojatno ćete poželjeti prakticirati strije nekoliko puta dnevno dok bol ne ublaži.

Koristite ortotičke umetke. Ovisno o stupnju ozbiljnosti, liječnik vam može propisati ortotičke umetke ili preporučiti umetke za komercijalne cipele. Ortotski umetci mogu pomoći u poravnavanju stopala i pružiti dodatni jastuk. Jastučić ispod kuglice stopala može također olakšati bol. Kupite ortotičke umetke.

Upravljajte svojom tjelesnom težinom. Prekomjerna težina može stvoriti dodatni pritisak na kuglice vaših stopala, a spuštanje težine može pomoći u oslobađanju od ovog napora. Vaš liječnik može preporučiti upravljanje na temelju vašeg načina života i bilo koje druge zdravstvene komplikacije.

Uzmi lijekove protiv bolova. Vaš liječnik može predložiti uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) ili drugu vrstu lijekova protiv bolova. Ako je vaš slučaj metatarzalgije težak, liječnik vam može također propisati steroide za ubrizgavanje koje ćete primiti na ured.

Ako je vaša metatarzalgija uzrokovana udarcem čekićem, stisnutim živcem ili sličnom vrstom komplikacija, ortopedski kirurg ili podijatar može odlučiti je li korektivna operacija najbolji put djelovanja. Međutim, liječenje gore liječi kuglu stopala u većini slučajeva.

Određeni uvjeti zahtijevat će dodatni tretman. Ako imate Freinbergovu bolest, liječenje uključuje korištenje ukočenih umetka koji se stavljaju ispod metatarzalnog jastuka ili cipela s dnom od kamena. Ako imate Mortonovu neurom, upotrebljavat ćete i jastučiće za stopala. U teškim slučajevima ovog stanja, liječnik može primijeniti injekcije ili operativne zahvate na zahvaćenom području kako bi ublažio bolove u živcima.

Kakvi su izgledi za bol u stopalu?

Većina slučajeva boli u stopalu može se riješiti liječenjem. Nošenje udobnih cipela i održavanje zdrave težine može pomoći u sprečavanju bolova u stopalu. Ako je vaša metatarzalgija rezultat fizičke vježbe, pustite da se stopalo odmori što je više moguće dok bol ne utihne.

U svim slučajevima potražite savjet liječnika. To će ubrzati vaš oporavak jer ćete se brinuti o uzrocima.