Pitati za prijatelja: jesu li tuširanje nakon treninga stvarno potrebno?

Sadržaj

• Pregled za

Suočimo se. Bez obzira na to koliko je vaš fitness centar otmjen, postoji nešto uznemirujuće u javnim tuševima. Dakle, iako ponekad-ajme, nakon vruće joge-après-gym tuš je neophodan, postoje slučajevi kada, ako se niste previše oznojili, može doći u iskušenje da ga potpuno preskočite. (Slučaj za hladne tuševe.)

Nažalost, to nije najbolji potez. Čak i ako ste jedna od sretnih dama koje se znoje bez smrada, čak i najnježniji treninzi povisit će vam tjelesnu temperaturu i vjerojatno će se malo znojiti. To omogućuje nakupljanje bakterija i kvasca, objašnjava Deirdre Hooper, MD, dermatologinja iz Audubon Dermatology u New Orleansu, LA. Ako se ne tuširate, ne ispirete te insekte. "Ako se samo promijenite, i dalje ćete imati povećan rizik od iritacije i infekcije", objašnjava ona. (Ali pišati u tuš-nije tako loše kao što biste mislili.)

U redu, ali recite da se za vrijeme pauze za ručak šmugnete dok trčite, a vaš ured nema tuš. Što onda? "Ako nije moguće tuširanje, upotrijebio bih dječju maramicu ili sredstvo za čišćenje koje se ne mora isprati, koncentrirajući se na prljavija područja poput stražnjice ili nabora na tijelu", preporučuje Hooper.

Dvije dobre zamjene za tuširanje: Goodwipes (od 8 USD; goodwipes.com) i Cetaphil nježno sredstvo za čišćenje kože (9 USD; walmart.com), koje zapravo ne zahtijevaju vodu-samo utrljajte u nekoliko kapi i krenite. Ali dok se stvarno ne okupate, možda učinite uslugu svima drugima i držite distancu između sebe i njih. (Ili ne-moglo bi ih usrećiti, pokazuju istraživanja.)

Pregled za