Ashwagandha (indijski ginseng): što je to, čemu služi i kako ga uzimati

Sadržaj

• Čemu služi
• Kako uzeti
• Moguće nuspojave
• Tko ne bi trebao uzimati

Ashwagandha, u narodu poznata kao indijski ginseng, ljekovita je biljka sa znanstvenim imenomWithaia somnifera, koji se široko koristi za poboljšanje tjelesnih i mentalnih performansi, a može se naznačiti u slučajevima stresa i općeg umora.

Ova biljka pripada obitelji svečanih biljaka, poput rajčice, a također ima crvene plodove i žute cvjetove, iako se samo njezino korijenje koristi u ljekovite svrhe.

Čemu služi

Korištenje ove ljekovite biljke može imati nekoliko zdravstvenih blagodati, kao što su:

• Povećati seksualnu želju;
• Smanjiti fizički umor;
• Povećati snagu mišića;
• Poboljšati razinu energije;
• Potaknuti imunološki sustav;
• Kontrolirati razinu šećera u krvi;
• Smanjiti visoki kolesterol;
• Borite se protiv nesanice.

Uz to, ova se biljka u nekim slučajevima može koristiti i za dovršetak liječenja raka, jer stanice raka čini osjetljivijima na zračenje ili kemoterapiju.

Kako uzeti

Dijelovi koji se mogu koristiti od Ashwagandhe su korijeni i lišće koji se mogu koristiti u:

• Kapsule: Uzmite 1 tabletu, 2 puta dnevno, uz obroke;
• Tekući ekstrakt: Uzmite 2 do 4 ml (40 do 80 kapi) s malo vode, 3 puta dnevno za borbu protiv nesanice, nadomještanje željeza i borbu protiv stresa;
• Uvarak: Uzmite 1 šalicu čaja pripremljenog s 1 žlicom suhog korijena u 120 ml mlijeka ili prokuhane vode. Odmarajte se 15 minuta i uzmite toplo kako biste se borili protiv stresa i umora.

U svakom slučaju, uvijek je važno konzultirati se s liječnikom ili travarom kako biste uporabu ove biljke prilagodili problemu koji se liječi.

Moguće nuspojave

Nuspojave su rijetke, no mogu uključivati ​​proljev, žgaravicu ili povraćanje.

Tko ne bi trebao uzimati

Ashwagandha je kontraindicirana kod trudnica ili dojilja, pacijenata s autoimunim bolestima poput reumatoidnog artritisa ili lupusa ili kod osoba s čirima na želucu.

Budući da biljka djeluje sedativno, ljudi koji uzimaju tablete za spavanje, poput barbiturata, trebali bi izbjegavati upotrebu ovog lijeka, kao i konzumaciju alkoholnih pića.