Pogledajte Ariel Winter kako pokazuje svoju ludu snagu u novom videu za vježbanje

Sadržaj

• Pregled za

Ariel Winter u posljednje se vrijeme fokusira na pozitivne strane života. Nedavno je otkrila kako je naučila staviti svoju sreću na prvo mjesto i zanemariti mišljenja drugih, posebno s obzirom na njezina iskustva s sramotenjem tijela i zlostavljanjem na internetu.

Za Winter, dio te promjene znači da zdravlje bude prioritet - a ovaj tjedan je obožavateljima dala rijedak uvid u to kako ostaje jaka u teretani.

U videu na Instagramu, Moderna obitelj glumica je pokazala svoju impresivnu snagu dok je radila utegnute sumo čučnjeve i mrtvo dizanje. Dok stoji na dvije klupe s utezima kako bi povećala svoj raspon kretnji, vidi se kako Winter teče kroz pokrete s lakoćom, a zatim slavi nakon toga s nekim preslatkim vještinama konca.

Znam da sam propustila #motivationmonday pa evo #tuesdaymotivation with @mackfit, ″ napisala je video zapis. Never Nikad nisam najuzbuđenija osoba koja ide u teretanu, ali osjećati se zdravije i vidjeti kako se trud koji ste uložili isplati se zaista isplati. Također... @mackfittraininggym je ŠEF i stalno me podsjeća na moje ciljeve za plijen."

Sumo čučnjevi se, na primjer, smatraju the najbolja vježba za čučanj za unutarnju stranu bedara. ″ Sumo čučanj izvrsna je vježba snage donjeg dijela tijela koja naglašava mišiće unutarnje strane bedara, kao i gluteuse, četveronoške, tetive tetive, savijače kukova i listove ", Lisa Niren, glavna instruktorica studija, ranije nam je rekao.

To je ubitačan potez i za tvoje trbušne mišiće. ″ Na temelju vaše osnovne snage, možda ćete otkriti da sumo čučanj dodaje izazov vašoj ravnoteži jer je vaše tijelo u drugačijem položaju i potrebna mu je dodatna stabilnost kako se ne bi kretalo naprijed i natrag na petama ", rekla je Niren. (Povezano: Zašto Ariel Winter gre žali "Neki od njenih osvrta na društvenim mrežama)

Sumo mrtvo dizanje, s druge strane, radi na cijelom stražnjem lancu (stražnjem dijelu tijela), uključujući donji dio leđa, gluteus i tetive nogu. Također možete izgraditi snagu i stabilnost u trbušnjacima dok učvršćujete jezgru tijekom ovog pokreta.

Pregled za