Postoje li prirodne alternative Adderall-u i rade li?

Sadržaj

• Riječ opreza
• Citicoline
• Metionin
• Mineralni dodaci
• Vitamin B-6 i magnezij
• GABA
• Ginko biloba
• Piknogenol
• Kombinirani dodaci
• Dodaci za fokus i koncentraciju
• Nuspojave
• Mjere predostrožnosti
• Prije uzimanja dodataka
• Ključna za poneti

Adderall je lijek na recept koji pomaže stimulirati mozak. Najčešće je poznat kao lijek za liječenje poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD).

Određeni prirodni dodaci mogu pomoći u smanjenju simptoma ADHD-a. Oni također mogu pomoći uravnotežiti stimulaciju i poboljšati fokus bez obzira imate li ADHD.

Nastavite čitati kako biste saznali više o prirodnim alternativama Adderall-u i kako one djeluju.

Riječ opreza

Prirodni dodaci mogu uzrokovati nuspojave i mogu komunicirati s drugim lijekovima.

Razgovarajte s liječnikom prije nego što isprobate bilo kakav dodatak ili promijenite dozu lijeka na recept.

Citicoline

Citikolin je farmaceutska supstanca koja je identična prirodnom prethodniku fosfolipid fosfatidilkolina.

Fosfolipidi pomažu mozgu da pravilno funkcionira i mogu pomoći u liječenju oštećenja mozga. U Japanu je od citicolina napravljen lijek koji pomaže ljudima da se oporave od moždanog udara.

Primjećuje da dodaci citicolina mogu pomoći kod poremećaja mozga i živčanog sustava poput glaukoma i određenih vrsta demencije. To također može pomoći u smanjenju simptoma ADHD-a.

Citicoline je lijek na recept u nekim zemljama. U Sjedinjenim Državama prodaje se kao dodatak.

Nuspojave uzimanja citicolina još nisu poznate, iako je netoksičan i obično se dobro podnosi. Potrebno je više istraživanja o njegovoj upotrebi kao alternativi Adderall-u za ADHD.

Metionin

Metionin je aminokiselina koja je tijelu potrebna za izgradnju moždanih kemikalija.

Aktivni oblik naziva se S-Adenosyl-L-Metionin (SAMe). Ovaj oblik metionina koristi se kao dodatak za liječenje ADHD-a i simptoma depresije.

Provedeno 1990. otkrilo je da 75 posto onih (ili 6 od 8 odraslih) s ADHD-om koji su liječeni SAMe suplementima pokazuju poboljšane simptome.

Međutim, ovaj dodatak može povećati anksioznost i manične epizode kod odraslih koji također imaju bipolarni poremećaj. Potrebno je više istraživanja kako bi se pronašla prava doza metionina za liječenje ADHD-a kao alternative Adderall-u.

Mineralni dodaci

Neka djeca s ADHD-om mogu imati nisku razinu određenih mineralnih hranjivih sastojaka.

Obično uravnoteženom prehranom možete dobiti puno minerala i drugih hranjivih sastojaka.

Dijete koje je izbirljivo jede ili koje može imati zdravstveno stanje koje utječe na sposobnost njihovog tijela da pravilno apsorbira hranjive sastojke, možda nema dovoljno pravih hranjivih sastojaka. To može uzrokovati nedostatak minerala.

Istraživanje je pokazalo da određeni dodaci mogu pomoći u smanjenju simptoma ADHD-a kod neke djece. To bi se moglo dogoditi jer su neki minerali potrebni za stvaranje moždanih kemikalija (neurotransmitera).

Ovi dodaci uključuju:

• željezo
• magnezij
• cinkov

Pitajte svog obiteljskog pedijatra odgovaraju li mineralni dodaci vašem djetetu. Ako vaše dijete nema nedostatak minerala, uzimanje dodatnih dodataka vjerojatno neće pomoći simptomima ADHD-a.

Vitamin B-6 i magnezij

Vitamin B-6 pomaže u stvaranju kemikalije u mozgu koja se naziva serotonin. Ova živčana kemikalija važna je za raspoloženje i osjećaj smirenosti. Vitamin B-6 može raditi s mineralom magnezijem kako bi pomogao uravnotežiti moždane kemikalije.

Liječnici su 40-ak djece s ADHD-om davali dodatke vitamina B-6 i magnezija.

Istraživači su primijetili da su sva djeca imala manje simptoma nakon 8 tjedana uzimanja dodataka.

Poboljšana je hiperaktivnost, agresivnost i mentalni fokus.

Studija je otkrila da su se simptomi ADHD-a vratili nekoliko tjedana nakon prekida suplementacije.

GABA

Gama amino-maslena kiselina (GABA) prirodna je kemijska tvar u mozgu koja pomaže smiriti živčani sustav. Djeluje na nižu razinu ekscitabilnosti i hiperaktivnosti. GABA također može pomoći u ublažavanju tjeskobe i stresa.

Dodaci GABA mogu pomoći djeci i odraslima s ADHD-om koji imaju simptome hiperaktivnosti, impulzivnosti i agresivnosti.

Studija iz 2016. zabilježila je da GABA može pomoći u smanjenju ovih simptoma kod djece i odraslih s ADHD-om i nekim mentalnim zdravstvenim stanjima.

Ginko biloba

Gingko biloba biljni je dodatak koji se često prodaje na tržištu radi poboljšanja pamćenja i protoka krvi kod starijih odraslih osoba.

Studija iz 2014. otkrila je da ekstrakt gingko bilobe može pomoći u poboljšanju simptoma ADHD-a u djece.

Dvadeset djece dobivalo je ekstrakt umjesto lijekova za ADHD tijekom 3 do 5 tjedana. Sva su djeca pokazala poboljšanja u rezultatima testova i imala su bolju ukupnu kvalitetu života.

Potrebno je više istraživanja i ispitivanje doze prije nego što se gingko biloba može koristiti kao Adderall alternativa kod djece i odraslih.

Piknogenol

Antioksidans piknogenol dolazi iz sjemenki grožđa i kore bora. Uzimanje ovog dodatka u tijelu, što zauzvrat može smanjiti simptome ADHD-a.

Istraživači trenutno proučavaju ulogu i ulogu u pokretanju simptoma ADHD-a, ali potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdila ova povezanost.

Otkriveno je da su dodaci pikogenola pomogli da se značajno smanje simptomi hiperaktivnosti u djece s ADHD-om.

Također je poboljšao pažnju, koncentraciju i koordinaciju ruku i oka tijekom 4 tjedna. Još nije poznato bi li odrasli s ADHD-om imali iste rezultate.

Kombinirani dodaci

Neki dodaci koji sadrže kombinaciju bilja prodaju se kao alternativa ljudima koji trebaju uzimati Adderall.

Jedan takav dodatak sastoji se od mješavine nekoliko biljaka i dodataka, uključujući:

• Humulus
• Eskul
• Oenanthe
• Jedić
• Gelsemium
• GABA
• L-tirozin

Prema studiji za usporedbu iz 2014. objavljenoj u Journal of Psychiatry, ovaj kombinirani dodatak ne utječe na san ili apetit. Može vam pomoći da ostanete mirni i koncentrirani bez tjeskobe i razdražljivosti.

Dodaci za fokus i koncentraciju

Ljudi bez ADHD-a i dalje mogu imati poteškoća s fokusiranjem ili koncentracijom. Možda osjećaju da im je lako odvratiti pozornost.

Neki prirodni dodaci mogu vam pomoći da se bolje usredotočite i poboljšate pamćenje. To uključuje:

• Riblje ulje. Riblje ulje koje sadrži omega-3 masne kiseline pomaže u zaštiti mozga.
• Laneno sjeme. Sjeme lana i drugi vegetarijanski izvori daju omega-3 masne kiseline i druge korisne hranjive sastojke.
• Vitamin B-12. Vitamin B-12 pomaže u zaštiti i održavanju moždanih živaca.
• Gingko biloba. Ginkgo biloba pomaže povećati protok krvi u mozgu.
• Ružmarin. Ružmarin poboljšava pamćenje i budnost.
• Nana. Nana poboljšava pamćenje.
• Sjeme kakaa. Sjeme kakaa moćan je antioksidans koji pomaže u zaštiti mozga.
• Sezam: Sjeme sezama bogato je aminokiselinom tirozinom. Oni su također izvor vitamina B-6, cinka i magnezija koji njeguju zdravlje mozga.
• Šafran: Šafran poboljšava rad mozga.

Nuspojave

Ako uzmete Adderall kad vam nije potreban, može prekomjerno stimulirati mozak. Adderall također može uzrokovati nuspojave ako ga uzimate za liječenje ADHD-a.

Nuspojave uključuju:

• vrtoglavica
• suha usta
• mučnina i povračanje
• vrućica
• gubitak apetita
• proljev
• gubitak težine
• glavobolja
• nesanica
• visoki krvni tlak (hipertenzija)
• nervoza
• depresija
• psihoza

Mjere predostrožnosti

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što promijenite doziranje ili odlučite prestati uzimati Adderall. Recite im o svim nuspojavama koje imate tijekom uzimanja ovog lijeka.

Ako Adderall nije pravi za vas, vaš liječnik može preporučiti druge lijekove na recept za ADHD, koji mogu uključivati:

• deksmetilfenidat (Focalin XR)
• lisdeksamfetamin (Vyvanse)
• metilfenidat (Concerta, Ritalin)

Prije uzimanja dodataka

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate bilo kakav dodatak.

Neki biljni dodaci mogu izazvati nuspojave. Uzimanje previše vitamina i minerala može biti štetno za vaše tijelo.

FDA u Sjedinjenim Državama ne regulira vitamine, minerale i biljne dodatke. Također, podaci o doziranju, sastojku i izvoru na boci možda neće biti potpuno točni.

Ključna za poneti

Ako vi ili vaše dijete imate ADHD, lijekovi na recept mogu vam pomoći smanjiti simptome i poboljšati svakodnevnu kvalitetu života. Adderall se obično propisuje za liječenje ADHD-a.

Adderall može izazvati nuspojave i možda neće odgovarati svima. Neke ljekovite biljke, minerali i vitamini mogu biti prirodne alternative.

Prirodni dodaci također mogu uzrokovati nuspojave ili interakcije. Prije nego što ih uzmete, porazgovarajte o njihovoj uporabi.