Kako imati svoju najbolju kožu u 40-ima, 50-ima i 60-ima

Sadržaj

• Vaša najbolja koža počinje sada
• Osnove protiv starenja u vašim 40-ima
• Set kože 40-ih
• Osnove protiv starenja u 50-ima
• Set kože 50-ih godina
• Osnove protiv starenja u 60-ima i šire
• Set kože 60-ih
• Osnove protiv starenja u bilo kojoj dobi

Vaša najbolja koža počinje sada

Starenje: to je proces koji pobudi mješovite emocije. Neki se znakovi pojavljuju polako i tiho, dok drugi mogu zahtijevati pažnju. Uglavnom, rana pažnja s lokalnim tretmanima prva je linija prirodne obrane, posebno za one u 20-ima i 30-ima. Ali ako skupe kreme i kemijski pilingi više nisu učinkoviti, onda je ovaj vodič za vas.

Na većinu starenja utječu genetika, etnička pripadnost, izlaganje suncu i ono što vi radite (ili ne činite) za njegu kože. Prema riječima Jeremyja Brauera, dr. Med., Kliničkog asistenta na Sveučilištu New York, najočitije promjene su:

• smanjena elastičnost kože
• tamnija pigmentacija
• veličina pora
• naglašene fine linije
• sveukupno stanjivanje mišića i masti lica

Ako smatrate da vaša koža ne djeluje na vaše godine, evo što moderna njega kože može učiniti za vas.

Osnove protiv starenja u vašim 40-ima

Ljudi počinju primjećivati ​​pojavu starenja u svojim 30-im i 40-ima, kaže David Lortscher, dr. Med., Dermatolog s certifikatom odbora i osnivač kardiologije teledermatologije.

"Prirodni životni ciklus kože počinje usporavati, što znači da će doći do pojave promjene boje, bora, progiba i smanjenja stvaranja kolagena", kaže on. Hormonske promjene mogu također pokrenuti akne kod odraslih, dajući vam povratne pogreške pri tinejdžerima.

Ako već ne koristite proizvode za njegu kože protiv starenja u 40-ima, sada je vrijeme. Za prilagođene formulacije recepta za svoje klijente, Lortscher koristi vitamin C i retinoide. Ova dva aktualna sastojka podržana su desetljećima istraživanja i kliničkim ispitivanjima.

Retinoidi poput tretinoina dolaze s pedigreom kliničkog ispitivanja. Koristili su se za poticanje kolagena, sprečavanje i liječenje postojećih bora, pa čak i borbu protiv akni ako je vaše tijelo odlučilo pokušati “kožu tinejdžera”, ali je zataškavalo detalje.

Ipak, postoji upozorenje o retinoidima: oni dovode do fotoosjetljivosti, pa je svakodnevna upotreba kreme za sunčanje visokog spektralnog SPF-a (minimalno SPF 50) nužna.

Ako prepreke na recept i fotoosjetljivost umanjuju vaše zanimanje za retinoide, topični vitamin C je izvrsna alternativa. Također potiče rast kolagena, bori se protiv bora i čak čisti štetu od UV zraka, kaže Lortscher. Ova antioksidacijska sila također se bori s hiperpigmentacijom, uključujući ožiljke od akni i sunčeve pjege.

Set kože 40-ih

• retinoidi
• vitamin C
• SPF 50 krema za sunčanje

Osnove protiv starenja u 50-ima

Kako se isti procesi starenja naših 40-ih nastavljaju i u 50-ima, Lortscher upozorava da menopauza može pojačati znakove za žene. Promjena razine estrogena može rezultirati nježnijom kožom. Gubitak kolagena može dovesti do propadanja kože duž čeljusti i oko očiju.Godine izlaganja suncu također će se pojaviti kao gruba tekstura kože i sunčane pjege.

Dok nadograđujete igru ​​hidratantnih krema i koristite topičke tretmane (poput retinoida ili vitamina C), pomoći ćete omekšavanju i glatkoj suhoj, hrapavoj koži, možda biste trebali isprobati dermarolling - također nazvan microneedling -.

Microneedling može izgledati kao igračka verzija srednjovjekovnog uređaja za mučenje (i može biti malo neugodno), ali možda je ključ za jačanje kolagena kod kuće. Za to je potreban pažljiv režim sterilizacije, budući da probija kožu.

"Ako se pravilno napravi, mikrooštravanje kože stvara malu" ozljedu "kože, što zauzvrat može povećati proizvodnju kolagena i elastina, poboljšati ožiljke i sitne bore, smanjiti hiperpigmentaciju i pomladiti kožu", kaže Lortscher.

Upozorava na povećavanje veličine igle za brže rezultate. "Dublji proboji rezultiraju preciznim krvarenjima i mogu pružiti više poboljšanja. Međutim, agresivniji tretmani trebali bi se izvesti u uredu ", kaže Lortscher.

Brauer predlaže Fraxel, laserski tretman koji se također koristi za ožiljke i pigmentacije od akni. "[Odličan je tretman za smanjenje finih linija i bora i obnavljanje površine kože za osvježeni, mladenački sjaj", kaže on.

Set kože 50-ih godina

• dermarolling
• Fraxel
• SPF 50 krema za sunčanje

Osnove protiv starenja u 60-ima i šire

Dolaskom naših 60-ih godina, najnoviji i najuočljiviji razvoj je stanjivanje kože. Lokalni tretmani mogu se nastaviti boriti protiv finih linija i hiperpigmentacija i raditi na poboljšanju čvrstoće i teksture. Ali Lortscher upozorava da nisu dovoljno za borbu protiv progiba zbog izgubljenog volumena u licu. Srećom, postoje manje invazivne mogućnosti ako tražite više pojačanja nego što može pružiti rutina njege kože.

Lortscher savjetuje ubrizgavanje tkiva ispod labave kože pomoću injekcija. "Volumizeri poput Sculptra ili Voluma, ili punila poput Radiesse, Restylane i Juvederm, obnavljaju izgubljene obrise, pružajući neki" lift "podržavajući prekrivajući kožu", kaže on.

Ako vam se namrštene linije ostavljaju kao da vam se čini da imate ponedjeljak svaki dan u tjednu, Brauer predlaže Xeomin ili Radiesse. Xeomin je bolji za liječenje mrštećih linija, dok je Radiesse punilo koje izglađuje umjerene do jake bore i nabori na licu, rekao je. Brauer također preporučuje Ulterapiju. "[To] koristi ultrazvučnu tehnologiju za oživljavanje proizvodnje kolagena i podizanje i zatezanje kože prirodnim i nehirurškim putem", objašnjava on.

Set kože 60-ih

• volumizeri, poput Sculptra i Voluma
• punila, poput Radiesse, Restylane i Juvederm
• Ulterapija, ultrazvučna terapija

Osnove protiv starenja u bilo kojoj dobi

Nova tehnologija donijela je mnoštvo minimalno invazivnih postupaka za borbu protiv znakova starenja, kao i nove, manje iritantne tematske tretmane. Ali koja je najučinkovitija metoda u borbi protiv znakova starenja? Sprječavanje oštećenja od sunca.

Lako je reći kako se na brzinu pojuri prema autu bez šešira ili preskakanja kreme za sunčanje u oblačnom danu nije bezopasno. Ali Lortscher upozorava da će nas oštećenja na kraju UV-a zahvatiti. "Težak je dio odlaganja kada je došlo do izlaganja suncu i do pojave njegovih učinaka", kaže on.

Zato budite ljubazni prema svom sadašnjem i budućem jastvu. Preskočite sunčanje i kabine za sunčanje, ogrtajte kapu i sunčane naočale i uvijek nosite kremu širokog spektra. Uživat ćete u zdravoj, blistavoj koži godinama koje dolaze.

Kate M. Watts znanstvena je entuzijasta i spisateljica ljepote koja sanja da joj dovrši kavu prije nego što se ohladi. Njezin je dom prepun starih knjiga i zahtjevnih biljaka i prihvatila je da joj najbolji život dolazi s finom patinom pseće dlake. Možete je pronaći na Twitteru.